Тест на психологическое благополучие поможет задуматься, насколько Вы довольны своей повседневной жизнью: хватает ли сил на приятные занятия, есть ли возможность выбирать, обращаться за поддержкой и строить планы. Иногда внешне всё складывается нормально, но за обязательными делами почти не остаётся места для собственных желаний.
Это авторский опросник из 12 вопросов об интересе к жизни, отношениях, личных границах и восстановлении. Он поможет отметить, что сейчас поддерживает Вас, а каким сторонам жизни хочется уделить больше внимания.
Вспомните последние четыре недели и выберите подходящий ответ в каждой ситуации. Результат появится сразу: условный балл и рекомендации для самонаблюдения. Опросник не является диагностической методикой и не заменяет консультацию специалиста.
Вспомните последние четыре недели. Выбирайте, как часто Вы замечали описанное в своей жизни. Отвечайте про реальность, а не про то, как, по Вашему мнению, должно быть.
12 вопросов · без регистрации · ответы не отправляются на сервер и не сохраняются виджетом
Возможный диапазон — от 0 до 48 баллов. Чем выше сумма, тем чаще за последние четыре недели Вы отмечали описанные в вопросах положительные переживания и ситуации. Это условный показатель этого опросника, а не медицинская норма, процент счастья или сравнение с другими людьми.
Если подавленность, потеря интереса или ощущение бессмысленности сохраняются и мешают повседневной жизни, обратитесь к психологу или психиатру. Высокая сумма баллов также не исключает отдельных трудностей и не отменяет потребности в помощи.
Опросник не проходил научную валидацию. Вопросы, подсчёт и пояснения разработаны для этой страницы. Клинических порогов и сравнения с популяционными нормами у него нет. Ответы могут меняться вместе с нагрузкой, обстоятельствами и состоянием здоровья.
Записаться на консультацию →Материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача или психолога.