Прошу обратить внимание на план обследования и принципы терапии, расположенные на данной странице ниже
0 - 4 балла — Суда по всему Ваш уровень стресса низкий и кортизол в норме, так держать!
От 5 до 9 баллов — уровень стресса, а значит и кортизола в Вашем организме выше нормы. Старайтесь снизить факторы стресса, что бы не поднимать кортизол до высокого значения.
от 10-14 баллов — Ваш уровень кортизола определенно повышен.
Проанализируйте свою жизнь на факторы стресса и попробуйте минимизировать факторы их развития. Добавить практики релаксации и анти-стресса