ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р

Очная консультация
Первичная консультация - 9 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная* консультация - 8 000р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 8 000р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Консультация в формате переписки***** – 7 000р
Повторная* консультация - 5 500р
Консультация в течение 7 рабочих дней - 12 500р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 17 500р

Программы
Медицинский консьерж (сопровождение 1 человека в месяц 24/7) ** - 15 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела)*** - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак**** – 20 000р
i
*Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
** Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
***Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
****Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
*****Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
******Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
Оставить заявку на консультацию

Страдаете ли Вы пищевой зависимостью?

Психологическая зависимость от еды — это одна из самых распространенных разновидностей психической зависимости, как, наркомания, табакокурение или алкоголизм. Человек использует пищу как эмоциональное подкрепление и стимулятор физического удовольствия

Страдаете ли Вы пищевой зависимостью?

Психологическая зависимость от еды — это одна из самых распространенных разновидностей психической зависимости, как, наркомания, табакокурение или алкоголизм. Человек использует пищу как эмоциональное подкрепление и стимулятор физического удовольствия

Пищевая зависимость, как и любая другая, принимает различные формы, начиная от одержимости подсчётом калорий и ограничения потребления пищи до постоянного переедания

0
Максимальное количество баллов 15. Положительный ответ на один из вопросов — это признак того, что у Вас может быть пищевая зависимость. Чем выше балл, тем сильнее выражено это заболевание


* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Как бороться с явной пищевой зависимостью:


  1. Постарайтесь не придавать большому значению подсчету калорий, не корите себя если вышли за норму. Это создает лишний стресс для Вас, а соответственно и риск сорваться. Больше обращайте внимания на то, что Вы едите. Постарайтесь включить в рацион как можно больше овощей, выберите свои самые любимые, и насколько это возможно замените ими калорийные продукты.
  2. Если Вы большой любитель капучино, латте, и прочих сложносочиненных напитков, постарайтесь по возможности постепенно переходить на простые напитки - американо, чай, вода. Сладкие напитки довольно калорийны, но насыщения нашему организму они не дают, а только стимулируют чувство голода. К тому же, выпивая чашку любимого кофе, скорее всего Вы съедите дополнительно что-то сладкое.
  3. По возможности, исключите потребление соусов, в них содержимся огромное количество сахара.
  4. Не употребляйте продукты с надписями 0 калорий, чаще всего это просто маркетинговый ход, и в конечном итоге продукт содержит большое количество сахара, и "пустые калории".
  5. Ваша главная задача - начать максимально просто относиться к еде, чтобы она не занимала всех Ваших мыслей. Прибегните к помощи друзей, отвлеките себя какими то увлечениями, найдите то, что Вам действительно нравится, и будет Вас захватывать.
  6. Постарайтесь оградить себя от стрессов, исключите насколько это возможно, общение с неприятными для себя людьми.
  7. Когда употребляете пищу, постарайтесь ни на что не отвлекаться. Сосредоточьтесь на еде, внимательно следите за собой, своими ощущениями во время еды. Так Вы не пропустите чувство насыщения, и не переедите. К тому же, это позволит насладиться вкусом.
  8. Начните любить себя, позвольте себе другие удовольствия кроме еды. Начните изучать психологию, так Вы поймете многие процессы, которые связаны с перееданием

Поделиться этим тестом

Другие тесты для диагностики здоровья

Бесплатные медицинские услуги