Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 9 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная* консультация - 8 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 9 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная* консультация - 8 000р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 8 000р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Консультация в формате переписки***** – 7 000р
Повторная* консультация - 5 500р
Консультация в течение 7 рабочих дней - 12 500р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 17 500р
Программы
Медицинский консьерж (сопровождение 1 человека в месяц 24/7) ** - 15 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела)*** - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак**** – 20 000р
Первичная консультация - 8 000р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Консультация в формате переписки***** – 7 000р
Повторная* консультация - 5 500р
Консультация в течение 7 рабочих дней - 12 500р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 17 500р
Программы
Медицинский консьерж (сопровождение 1 человека в месяц 24/7) ** - 15 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела)*** - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак**** – 20 000р
i
*Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
** Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
***Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
****Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
*****Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
******Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
*Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
** Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
***Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
****Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
*****Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
******Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
Оставить заявку на консультацию
Страдаете ли Вы пищевой зависимостью?
Психологическая зависимость от еды — это одна из самых распространенных разновидностей психической зависимости, как, наркомания, табакокурение или алкоголизм. Человек использует пищу как эмоциональное подкрепление и стимулятор физического удовольствия
Страдаете ли Вы пищевой зависимостью?
Психологическая зависимость от еды — это одна из самых распространенных разновидностей психической зависимости, как, наркомания, табакокурение или алкоголизм. Человек использует пищу как эмоциональное подкрепление и стимулятор физического удовольствия
Пищевая зависимость, как и любая другая, принимает различные формы, начиная от одержимости подсчётом калорий и ограничения потребления пищи до постоянного переедания
Как бороться с явной пищевой зависимостью:
- Постарайтесь не придавать большому значению подсчету калорий, не корите себя если вышли за норму. Это создает лишний стресс для Вас, а соответственно и риск сорваться. Больше обращайте внимания на то, что Вы едите. Постарайтесь включить в рацион как можно больше овощей, выберите свои самые любимые, и насколько это возможно замените ими калорийные продукты.
- Если Вы большой любитель капучино, латте, и прочих сложносочиненных напитков, постарайтесь по возможности постепенно переходить на простые напитки - американо, чай, вода. Сладкие напитки довольно калорийны, но насыщения нашему организму они не дают, а только стимулируют чувство голода. К тому же, выпивая чашку любимого кофе, скорее всего Вы съедите дополнительно что-то сладкое.
- По возможности, исключите потребление соусов, в них содержимся огромное количество сахара.
- Не употребляйте продукты с надписями 0 калорий, чаще всего это просто маркетинговый ход, и в конечном итоге продукт содержит большое количество сахара, и "пустые калории".
- Ваша главная задача - начать максимально просто относиться к еде, чтобы она не занимала всех Ваших мыслей. Прибегните к помощи друзей, отвлеките себя какими то увлечениями, найдите то, что Вам действительно нравится, и будет Вас захватывать.
- Постарайтесь оградить себя от стрессов, исключите насколько это возможно, общение с неприятными для себя людьми.
- Когда употребляете пищу, постарайтесь ни на что не отвлекаться. Сосредоточьтесь на еде, внимательно следите за собой, своими ощущениями во время еды. Так Вы не пропустите чувство насыщения, и не переедите. К тому же, это позволит насладиться вкусом.
- Начните любить себя, позвольте себе другие удовольствия кроме еды. Начните изучать психологию, так Вы поймете многие процессы, которые связаны с перееданием
Поделиться этим тестом