ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р

Очная консультация
Первичная консультация - 9 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная* консультация - 8 000р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 8 000р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Консультация в формате переписки***** – 7 000р
Повторная* консультация - 5 500р
Срочная консультация (в течение 7 рабочих дней) - 12 500р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 17 500р

Программы
Медицинский консьерж (сопровождение 1 человека в месяц 24/7) ** - 15 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела)*** - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак**** – 20 000р
i
*Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
** Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
***Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
****Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
*****Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
******Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
Оставить заявку на консультацию
Тест

Насколько здоров Ваш образ жизни?

Поддержание своего здоровья на должном уровне, это необходимое условие для комфортной и счастливой жизни

Начнем с базовых вопросов о здоровье,
проверьте себя насколько Вы заботитесь о нем

0
Вы ведете активный образ жизни, умеете бороться со стрессом, который вредит здоровью не хуже алкоголя и неправильного питания. Поддерживайте и дальше свое здоровье, ведь оно поддерживает вас.
Ваш образ жизни не совсем болен, но мог бы быть и здоровее. Попробуйте заняться спортом и начать правильно питаться.
Даже если сейчас у вас нет с ним особенно выраженных проблем, в будущем громко аукнутся все ваши вредные привычки.


* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Основные правила здорового образа жизни:


  1. Постарайтесь чтобы 80 % рациона Вашего питания составляли здоровые продукты. При правильном соблюдении пропорций белков, жиров и углеводов Вам меньше захочется есть то, что не приносит пользу нашему организму.
  2. Самый банальный совет, но один из самых необходимых. Пейте больше воды, постарайтесь постепенно увеличивать потребление обычной чистой воды, исключая сладкие газированные напитки, пакетированные соки и прочие напитки с содержанием сахара.
  3. Самое недооцененное - сон. От того насколько хорошо и качественно Вы спите, зависят все процессы в нашем организме.
  4. Введите в ежедневную рутину по 30 минут любой активности в день. Это может быть просто ходьба, уборка, йога, выберите то что больше подойдет именно Вам. Для идеального режима добавьте 2-3 более активные тренировки в неделю по часу - полтора.
  5. Чаще бывайте на свежем воздухе. Не забывайте проветривать помещение в котором Вы находитесь, для насыщения организма кислородом.
  6. Если Вы работаете в офисе, позаботьтесь о комфортных для себя условиях, речь идет об организации рабочего места, удобстве кресла и стола за которыми Вы работаете.
  7. Оставляйте достаточное время для отдыха, не изматывайте свой организм, постарайтесь организовывать свои режим так, чтобы у Вас оставалось время для Ваших любимых увлечений.
  8. Постарайтесь избавляться от вредных привычек. Помните, так Вы продлеваете свою жизнь.
  9. По максимуму избегайте стресса, он наносит огромный вред нашему организму.
  10. Прислушивайтесь внимательно к своему телу. Старайтесь проходить обследования, чтобы следить за показателями своего здоровья.

Поделиться этим тестом

Другие тесты для диагностики здоровья

Бесплатные медицинские услуги