Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 9 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная* консультация - 8 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 9 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная* консультация - 8 000р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 8 000р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Консультация в формате переписки***** – 7 000р
Повторная* консультация - 5 500р
Срочная консультация (в течение 7 рабочих дней) - 12 500р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 17 500р
Программы
Медицинский консьерж (сопровождение 1 человека в месяц 24/7) ** - 15 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела)*** - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак**** – 20 000р
Первичная консультация - 8 000р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Консультация в формате переписки***** – 7 000р
Повторная* консультация - 5 500р
Срочная консультация (в течение 7 рабочих дней) - 12 500р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 17 500р
Программы
Медицинский консьерж (сопровождение 1 человека в месяц 24/7) ** - 15 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела)*** - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак**** – 20 000р
i
*Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
** Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
***Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
****Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
*****Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
******Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
*Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
** Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
***Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
****Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
*****Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
******Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
Оставить заявку на консультацию
Тест
Насколько здоров Ваш образ жизни?
Поддержание своего здоровья на должном уровне, это необходимое условие для комфортной и счастливой жизни
Начнем с базовых вопросов о здоровье,
проверьте себя насколько Вы заботитесь о нем
проверьте себя насколько Вы заботитесь о нем
Основные правила здорового образа жизни:
- Постарайтесь чтобы 80 % рациона Вашего питания составляли здоровые продукты. При правильном соблюдении пропорций белков, жиров и углеводов Вам меньше захочется есть то, что не приносит пользу нашему организму.
- Самый банальный совет, но один из самых необходимых. Пейте больше воды, постарайтесь постепенно увеличивать потребление обычной чистой воды, исключая сладкие газированные напитки, пакетированные соки и прочие напитки с содержанием сахара.
- Самое недооцененное - сон. От того насколько хорошо и качественно Вы спите, зависят все процессы в нашем организме.
- Введите в ежедневную рутину по 30 минут любой активности в день. Это может быть просто ходьба, уборка, йога, выберите то что больше подойдет именно Вам. Для идеального режима добавьте 2-3 более активные тренировки в неделю по часу - полтора.
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Не забывайте проветривать помещение в котором Вы находитесь, для насыщения организма кислородом.
- Если Вы работаете в офисе, позаботьтесь о комфортных для себя условиях, речь идет об организации рабочего места, удобстве кресла и стола за которыми Вы работаете.
- Оставляйте достаточное время для отдыха, не изматывайте свой организм, постарайтесь организовывать свои режим так, чтобы у Вас оставалось время для Ваших любимых увлечений.
- Постарайтесь избавляться от вредных привычек. Помните, так Вы продлеваете свою жизнь.
- По максимуму избегайте стресса, он наносит огромный вред нашему организму.
- Прислушивайтесь внимательно к своему телу. Старайтесь проходить обследования, чтобы следить за показателями своего здоровья.
Поделиться этим тестом
Другие тесты для диагностики здоровья
Бесплатные медицинские услуги