Мышцы тазового дна — это группа глубоких мышц, которые располагаются в нижней части таза и образуют своеобразный «гамак», поддерживающий матку, мочевой пузырь и кишечник. Они участвуют в удержании органов в правильном положении, контроле мочеиспускания и дефекации, а также влияют на чувствительность и качество интимной жизни.
Со временем или под воздействием разных факторов — беременности и родов, малоподвижного образа жизни, гормональных изменений, хронического напряжения или, наоборот, ослабления — эти мышцы могут терять тонус или работать несогласованно. Изменения часто развиваются постепенно и долго остаются незаметными, пока не появляются дискомфорт, снижение чувствительности, ощущение тяжести или проблемы с контролем мышц.
Данный тест поможет Вам обратить внимание на сигналы тела и оценить, как сейчас функционируют мышцы тазового дна. Ответив на несколько вопросов, Вы получите ориентировочную оценку их состояния и рекомендации, стоит ли уделить внимание профилактике или обсудить ситуацию со специалистом.