Записаться на консультацию
Мессенджеры
Прайс
Бесплатные услуги
О клинике
Возможности
База врачей
вход /регистрация
поиск
Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Записаться на консультацию
Вход в личный кабинет
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р

Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 7 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 20 рабочих дней) - 20 000р
Срочная консультация (в течение 48 ч) - 27 000р

Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р

i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
Услуга "Консилиум"
Оставить заявку на консультацию

Калькуляторы здоровья

Помогут посчитать важные параметры Вашего здоровья и покажут на что нужно

обратить внимание


*Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом

Дополнительная возможность протестировать свое здоровье.
Вернитесь к этой кнопке после того как пройдете необходимые калькуляторы здоровья
Пройти тесты
Оценка интенсивности маточных кровотечений
Оценка объема менструации
Расчет индекса массы тела (ИМТ)
Расчет идеальной массы тела по методу Devine
Суточная норма потребления воды
Расчет индекса соотношения талия — бедра
Расчёт суточной нормы калорий
Калькулятор среднего артериального давления
Индекс курения
Сколько денег Вы тратите на сигареты
За месяц или за год курения
Идеальный вес по формуле Брока
Идеальный вес по формуле Лоренца
Калькулятор полного максимума
по формуле Лэндера
Расход калорий при ходьбе пешком
Количество воды в организме
Оценка степени обезвоживания организма
Оценка тяжести венозных заболеваний
Есть ли у Вас недостаток витамина Д
Вероятность острого аппендицита
Оценка тяжести артроза коленного сустава
Оценка тяжести артроза тазобедренного сустава
Зависимость от сахара? Проверьте работу своих надпочечников
Есть ли у Вас дисбактериоз
Еть ли у Вас камни в почках?
Есть ли у Вас дефицит витамина К
Есть ли у Вас дефицит магния
Есть ли у Вас дефицит витамина В2
Есть ли у Вас дефицит витамина В1
Есть ли у Вас дефицит витамина А
Есть ли у Вас гастрит

Бесплатные сервисы на сайте

Полный чек ап организма в онлайн клинике доктора Ершова
Получите бесплатно чек ап организма, комплекс позволяет оценить общее состояние здоровья и выявить дефициты для ранней диагностики заболеваний
Получите бесплатные назначения в онлайн клинике
Напишите симптомы которые Вас беспокоят и получите по ним бесплатные назначения от доктора Ершова
Интерпретация анализов и назначения по ним
Присылайте свои анализы и получите бесплатные назначения

Полезные статьи из моего блога

Страхи XXI века. Железодефицитная анемия
Кофе – добро или зло?
Как улучшить зрение?
Оптимизация вакцинации детей!
Витамин К. Необходим ли он для усвоения витамина D?
Кето диета убивает
Читать все статьи

Расчёт суточной нормы калорий

Рассчитайте свой базовый обмен веществ с учетом своей активности в течении суток. Полученное число калорий покажет Вашу норму калорий чтобы оставаться в том весе,в котором Вы находитесь сейчас
Для женщин
Для мужчин
Рассчитать интенсивность кровотечений
Оценка интенсивности маточных кровотечений

Оценка объема менструации

Необходимо вносить количество используемых гигиенических средств за весь период менструации (от первого для менструации по последний день менструации). Понимаем, что объем наполнения везде разный, не беспокойтесь - все эти данные учтены
0
25
0
25
0
25
0
25
0
25
0 мл
Интерпретация полученного объема менструации:
30-80 мл - норма
81-120 мл - возможно это однократное изменение и стоит обратить внимание на следующий цикл, обследоваться
>120 мл - значимое увеличение объема кровопотери, которое требует дополнительного обследования.

В связи с тем, что гигиенические средства используются не стандартизовано по объему формула имеет погрешность, но 10% погрешность позволяет достоверно представить рамки физиологической или патологической кровопотери

Калькулятор среднего артериального давления

Ориентируясь на среднее артериальное давление можно более полно о судить о снабжении тканей кровью, чем по показателям систолического и диастолического АД.
0
Нормой среднего артериального давления считаются показатели от 70 до 110 мм рт. ст.

Индекс курения

основной показатель используемый для определения риска развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)
0 Ваш индекс курения
Если цифра составила 10 или меньше, вы не входите в группу риска развития ХОБЛ

Если индекс курения больше 10, имеется достоверный фактор развития ХОБЛ

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ является показателем соотношения веса и роста человека
0 Ваш индекс массы тела
16 и менее — выраженный дефицит массы тела
16—18,5 — недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 — норма
25—30 — избыточная масса тела (предожирение)
30—35 — ожирение первой степени
35—40 — ожирение второй степени
40 и более — ожирение третьей степени (морбидное)

Расчет индекса соотношения талия — бедра

Показатель, характеризующий распределение жировых отложений в теле человека. Сигнализирует о конкретных опасностях для здоровья и потенциальных заболеваниях
0
Тип распределения жировой ткани

Мужчины: 0,8-0,9 - промежуточный
Женщины: 0,8-0,85 - промежуточный
Менее 0,8 - гиноидный
Мужчины: более 0,9 - андроидный
Женщины: более 0,85 - андроидный


Гиноидный тип (бедренно-ягодичный): низкий уровень риска
Гиноидный тип распределения жировой ткани, который в народе называется типом «груша», характеризуется отложением жирового запаса на ягодицах и бедрах и является наиболее здоровым вариантом расположения жира.

Андроидный тип (абдоминальный): высокий уровень риска
Андроидный тип распределения жировой ткани (так называемое «яблоко») характеризуется отложением жирового запаса в области талии и живота и является наиболее опасным вариантом расположения жира, повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероза, ишемической болезни, инсульта), диабета второго типа, а также гиперлипидемии, то есть нарушения жирового обмена.

Промежуточный тип
Промежуточный тип распределения жировой ткани («авокадо») характеризуется равномерным отложением жирового запаса на талии и бедрах.

Расчет идеальной массы тела для женщин и мужчин по методу Devine

Формула Девина была разработана в 1974 году доктором Девином (Devine) для определения доз лекарственных средств. Но впоследствии стала широко распространена для расчета идеального веса
170
0
Ваш идеальный вес

Идеальный вес по формуле Брока

170
0
Ваш идеальный вес

Идеальный вес по формуле Лоренца

Формула Лоренца для расчета идеального веса разработана в 1929 году и имеет две версии: для мужчин и женщин. Наиболее точные результаты показывает для людей старше 18 лет и ростом от 140 до 220 см.
170
0
Ваш идеальный вес

Расчёт суточной нормы калорий

Для мужчин
70
170
50
0
Для поддержания веса организму требуется ккал. в день
Для снижение веса необходимо отнять от полученной нормы калорий небольшой процент, чтобы создать дефицит. Для начала рекомендую отнимать от нормы -10%, постепенно переходя до - 25% от Вашей нормы калорий в день. Всё, что ниже — опасно для здоровья. Максимальный дефицит в калориях - 25%

Например: суточная норма 2500 ккал.
2500 калорий — 10% = 2500 — 250 = 2250 калорий — начинаем с легкого дефицита, наблюдая за собой 4-5 недель, когда вес остановится можно переходить к
— 15% = 2500 — 375 = 2125 калорий, и так постепенно:
2500 — 20% = 2500— 500 = 200
2500 — 25% = 2500 — 625 = 1875 калорий — это будет максимально допустимый дефицит для Вас


Расчёт суточной нормы калорий

Для женщин
70
170
50
0
Для поддержания веса организму требуется ккал в день
Для снижение веса необходимо отнять от полученной нормы калорий небольшой процент, чтобы создать дефицит. Для начала рекомендую отнимать от нормы -10%, постепенно переходя до - 25% от Вашей нормы калорий в день. Всё, что ниже — опасно для здоровья. Максимальный дефицит в калориях - 25%

Например: суточная норма 2500 ккал.
2500 калорий — 10% = 2500 — 250 = 2250 калорий — начинаем с легкого дефицита, наблюдая за собой 4-5 недель, когда вес остановится можно переходить к
— 15% = 2500 — 375 = 2125 калорий, и так постепенно:
2500 — 20% = 2500— 500 = 200
2500 — 25% = 2500 — 625 = 1875 калорий — это будет максимально допустимый дефицит для Вас


Суточная норма потребления воды


0 мл. воды в сутки
Речь идёт о потреблении чистой питьевой воды. Чай, кофе и другие жидкости не считаются


Калькулятор полного максимума по формуле Лэндера

рассчитывает вес штанги, который пауэрлифтер теоретически может поднять в одном повторении

0 кг.


Количество воды в организме

Калькулятор позволяет определить сколько воды содержится в вашем организме

0 объем воды на массу тела

Расход калорий при ходьбе пешком

Калькулятор служит для расчета количества калорий, сжигаемых при ходьбе
0 сожженные ккал.


Сколько денег Вы тратите на сигареты за месяц или за год курения

0 рублей Вы тратите на сигареты
Кроме потери денег, самое главное что Вы теряете- свое здоровье. Курение вызывает не только рак легких, мочевого пузыря, но и сердечные заболевания, что значительно сокращает Вашу жизнь

Оценка степени обезвоживания организма

При уменьшении количества воды ниже физиологической нормы, наступает обезвоживание организма. Причиной возникновения может быть желудочно-кишечные нарушения, неправильное питание, нахождение в жарком климате
0
до 5 баллов - соответствует легкому обезвоживанию, потеря жидкости 1-3% от массы тела;
от 5 до 9 баллов - обезвоживание средней степени потеря жидкости 4-6% от массы тела;
от 9 баллов и более - обезвоживание тяжелой степени, потеря жидкости 7-9% от массы тела

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях


Калькулятор оценки тяжести венозных заболеваний

*уплотнение органа или его части
0
0 баллов - возможно только косметический дефект, появление расширенных мелких сосудов, которые не вызывают никаких клинических проявлений
до 3 баллов - 1 стадия варикозного расширения вен
4- 9 баллов - 2 стадия варикозного расширения вен
10 - 15 баллов - 3 стадия варикозного расширения вен
16 - 21 балл - 4 стадия варикозного расширения вен
Более 21 балла - 5 стадия варикозного расширения вен

Открыть фото стадии варикозного расширения вен →

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях


Есть ли у Вас недостаток витамина Д



0
0 - 3 баллов - вероятно, Ваш уровень витамина Д в норме
3 - 5 баллов - это может означать, что у Вас уже имеется легкая степень недостаточности витамина Д. Скорректируйте свой рацион- начните добавлять морепродукты, особенно, сельдь, лосось, тунец, сардины, а также молоко, орехи, яйца и печень
Более 5 баллов - у Вас выраженный дефицит витамина Д, необходима консультация врача

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях


Оценка вероятности острого аппендицита

резкое усиление боли в животе при быстром снятии пальпирующей руки с передней брюшной стенки после надавливания
0
0 - 3 балла - острый аппендицит маловероятен
3- 4 балла - острый аппендицит возможен и пациент нуждается в наблюдении
5- 6 баллов - высокая степень вероятности острого аппендицита
7 - 8 баллов - явные признаки острого аппендицита. Требуется обратиться к врачу

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Оценка тяжести артроза коленного сустава

Альгофункциональный индекс Лекена
Позволяет оценить тяжесть течения гонартроза
I. Боль или дискомфорт
II. Дистанция ходьбы
III. Повседневная активность
0
0 баллов - гонартроз отсутствует
1 - 4 балл - легкая степень гонартроза
5 - 7 баллов - средняя степень гонартроза
8 - 10 баллов - тяжелая степень гонартроза
11 - 13 баллов - очень тяжелая степень гонартроза
14 и более баллов - чрезвычайно тяжелая степень гонартроза

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Оценка тяжести артроза тазобедренного сустава

Альгофункциональный индекс Лекена
Позволяет оценить тяжесть течения коксартроза
I. Боль или дискомфорт
II. Дистанция ходьбы
III. Повседневная активность
0
0 баллов - коксартроз отсутствует
1 - 4 балл - легкая степень коксартроза
5 - 7 баллов - средняя степень коксартроза
8 - 10 баллов - тяжелая степень коксартроза
11 - 13 баллов - очень тяжелая степень коксартроза
14 и более баллов - чрезвычайно тяжелая степень коксартроза

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

У Вас есть зависимость от сахара?
Возможно причина в нарушении работы надпочечников

0
0 баллов - Ваши надпочечники здоровы
1 - 6 баллов - умеренное истощение надпочечников, в первую очередь рекомендовано избавиться от стресса
более 7 баллов - вероятна высокая степень усталости надпочечников, рекомендована консультация врача

К восстановлению надпочечников нужно подходить комплексно.
Пересмотрите режим питания, сократите количество перекусов. 80% калорийности рациона выделяйте на полезные жиры и качественный белок.
Нормализуйте режим сна, ложитесь примерно в одно и то же время, спите не менее 8 часов.
Чаще бывайте на свежем воздухе, рекомендованы пешие прогулки.
Обеспечьте организму дополнительную витаминную поддержку
глицинатом магния, витамином Д, комплексом витаминов группы В, цинком
Меньшее волнуйтесь. Старайтесь избегать стрессов

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Есть ли у Вас дисбактериоз

(зуд, сыпь, крапивница)
(расстройство стула при дальних поездках, в отпуске)
(квашеные овощи, натуральные йогурты)
0
0-3 балла - вероятнее всего, у Вас отсутствует дисбактериоз

4 и более баллов - вероятно, у вас есть дисбактериоз. Необходимо предпринимать активные действия для заселения кишечника полезной микрофлорой. Рекомендовано регулярное употребление продуктов натурального брожения (квашеные и ферментированные овощи и фрукты, ферментированные напитки, кисломолочные продукты на бактериальной закваске). Следите за количеством клетчатки в питании – не менее 20 грамм в сутки

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Есть ли у Вас камни в почках

0
0-1 балл - вероятно, с Вашими почками все в порядке
2- 4 балла - есть вероятность развития почечно-каменной болезни в начальной степени. Рекомендовано устранить из своего пищевого рациона факторы риска образования камней, исключив употребление любых консервов, жареного мяса, печени, перца, горчицы, алкоголя, кофе, какао, крепкого чая и уменьшить потребление яиц, молока и бобовых. Для профилактики пропить брусничные и клюквенные морсы
5 - 8 баллов - это может означать, что у вас уже имеются многие признаки почечно-каменной болезни. Рекомендовано обследование у уролога
Более 8 баллов - большая вероятность выраженной степени почечно-каменной болезни. Вам необходимо не только неотложная консультация врача, но и постоянное наблюдение нефролога или уролога

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Есть ли у Вас дефицит витамина К

Витамин К нужен для правильного свертывания крови, обмена веществ в костях и соединительной ткани, нормальной работе печени
0
0 - 4 балла - вероятнее всего у Вас все в порядке с содержанием витамина К
5 и более баллов - большая вероятность нехватки витамина К. Рекомендовано обогатить свой рацион омегой 3, фасолью, кабачками, помидорами, капустой, салатом, огурцами, соевым маслом, шпинатом, брокколи. Необходимо также исключить (или хотя бы резко уменьшить) употребление алкоголя. По возможности получить консультацию врача и нормализовать функцию кишечника

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Есть ли у Вас дефицит магния

Его дефицит приводит к расстройствам пищеварения, работы сердца, судорогам
Основные симптомы аритмии: ощущение нехватки воздуха, чувство кувырка, толчка в сердце, головокружение, чувство замирания сердца, предобморочные состояния, обмороки
0
0 - 10 баллов - вероятнее всего, магния Вашему организму вполне хватает в первую очередь за счет правильного, рационального, сбалансированного питания и здорового образа жизни. Продолжайте в том же духе
10 - 15 баллов - это свидетельствует о том, что на Вашем самочувствии уже эпизодически сказывается некоторый недостаток магния. Меньше переутомляйтесь, избегайте запредельных стрессовых нагрузок, рационализируйте свое питание, сделав акцент на грецкие орехи, фундук, миндаль, черный шоколад, хлеб из муки грубого помола, минеральную воду с повышенным содержанием магния
15 - 24 балла
- это уже ясно говорит о том, что у Вас имеется дефицит магния. Рекомендована консультация специалиста

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Есть ли у Вас гастрит?

Проблематично заснуть, частые просыпания
0
0-3 балла - вероятнее всего, Ваше самочувствие ухудшилось не из-за гастрита
4 - 6 баллов - присутствуют явные признаки начала эрозивного гастрита
7-8 баллов - признаки гастрита с повышенной кислотностью, необходима консультация врача
9 и более - вероятнее всего у Вас хронический гастрит

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Есть ли у Вас дефицит витамина В2?

Витамин В2 считается основным для продолжительности жизни, он участвует в синтезе зрительного пигмента – пурпура, отвечает за регенерацию тканей, помогает поддерживать уровень микроэлементов в крови
Проблематично заснуть, частые просыпания
0
0 - 1 балл - вероятнее всего, витамина В 2 Вашему организму вполне хватает, в первую очередь за счет правильного, рационального, сбалансированного питания и здорового образа жизни. Продолжайте в том же духе
2 - 5 баллов
- есть начальные признаки недостатка витамина В2 в организме. Рекомендовано включить в свой рацион хлеб грубого помола, и особенно, ржаной хлеб, а также гречку, овсянку, перловку (в том числе и в виде хлопьев), рыбу, куриные яйца, кисломолочные продукты, цветную капусту, шпинат и зеленый горошек
6 - 11 баллов - то это уже свидетельствует о наличии у Вас гиповитаминоза В2 (и чем больше сумма набранных вами баллов, тем он более выражен). А потому вам следует добавить в свой пищевой рацион, кроме вышеперечисленных продуктов, телятину, говяжью печень, стручки бобовых растений, а также поливитамины, содержащие рибофлавин

В обязательном порядке исследуйте функции желудка, поджелудочной железы и кишечника, поскольку именно при их заболеваниях чаще всего и возникает недостаточность Витамина В2


* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Есть ли у Вас дефицит витамина В1?

Витамин В1 участвует в обменных процессах нашего организма и поддерживает нормальную деятельность нервной системы
Важно, при нормальном уровне сахара в крови
0
0- 4 баллов - вероятнее всего, витамина В1 Вашему организму вполне хватает, в первую очередь за счет правильного, рационального, сбалансированного питания и здорового образа жизни. Продолжайте в том же духе
5 - 7 баллов - похоже, у Вас уже отмечаются некоторые признаки нехватки Витамина В1 в организме. Вам необходимо обратить внимание на свой пищевой рацион, включив в него мясо, почки, печень, мозг, яичный желток, орехи, кисломолочные продукты, орехи и зелень, хлеб ржаной и пшеничный простого помола, пивные дрожжи. В обязательном порядке следует резко ограничить (а еще лучше – полностью исключить) прием спиртных напитков
Более 7 баллов - вероятнее всего у Вас выраженная нехватка витамина В1. Вам следует нормализовать функцию кишечника, рекомендована консультация специалиста

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Есть ли у Вас дефицит витамина А?

Витамин А необходим для нормального роста и развития костей, он обеспечивает целостность клеток поверхности нашей кожи, повышает иммунитет, предотвращает так называемую куриную слепоту, а также способствует выработке спермы и развитию яйцеклеток
Беспричинно намеренно не используя диеты
Повышенная чувствительность глаза на свет (на естественное или искусственное освещение), сопровождающаяся дискомфортом, слезотечением и/или болевыми ощущениями в глазах
0
0 - 3 балла - вероятнее всего, витамина А Вашему организму вполне хватает, в первую очередь за счет правильного, рационального, сбалансированного питания и здорового образа жизни. Продолжайте в том же духе
4 - 5 баллов - у Вас имеются первые признаки недостатка витамина А в организме. Рекомендован включать в свой суточный рацион кисломолочные продукты, сливочное масло, сыр, зеленый лук, сладкий перец, зеленый горошек, петрушку, капусту, шпинат, тыкву, помидоры, крапиву, облепиху, абрикосы, персики, яичный желток и особенно наиболее богатую каротином (провитамином А) морковь
6 - 13 баллов - это может свидетельствовать о том, что у Вас уже имеется выраженная недостаточность витамина А, Вам необходимо вводить в свой пищевой рацион омегу 3, печень трески. Рекомендована консультация специалиста

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Оценка объема менструации

Необходимо вносить количество используемых гигиенических средств за весь период менструации (от первого для менструации по последний день менструации). Понимаем, что объем наполнения везде разный, не беспокойтесь - все эти данные учтены
0
15
0
15
0
15
0 мл
Сайт https://ershovlabexpert.ru/ не несет никакой юридической, финансовой, медицинской, гражданской и любой иной ответственности за решения и их последствия (в т.ч. связанные с диагностикой и лечением заболеваний), принятые Посетителем посредством использования калькуляторов, алгоритмов, шкал и иных сервисов и материалов, размещенных на Сайте, в том числе в результате их неверного применения.
Любая размещенная на Сайте информация носит информационный характер.
Подробнее: «Отказ от гарантий»