Сдать в лаборатории ДНКОМ (Чистые пруды, Кривоколенный переулок 9 стр. 1) (за 1-2 дня согласовать со мной время и дату приезда, т.к. нужно время подгадать под курьера, чтобы биоматериал (в т.ч. и спермограмма) оказался максимально быстро в лаборатории) и потом целиком (не частями) прислать для назначения лечения / коррекции (обратить внимание, что есть кровь, спермограмма, кал и уреазный тест):
КРОВЬ
14.112 – Гомоцистеин
18.112 – «Общий анализ крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопия + СОЭ + фотофиксация препарата при выявлении патологии»
15.104 - Тиреотропный гормон (ТТГ)
14.138 – Цинк (кровь)
14.149 – Ферритин
14.148 – В12 (цианокобаламин)
14.115 - Гликированный гемоглобин
14.181 - Фолиевая кислота
42.108 - Биохимия развернутая
15.111 - Тестостерон свободный
61.626 - Диагностика гельминтозов и паразитарных инфекций
35.102 – Витамин D (25-ОН) (кальциферол)
КАЛ (четыре емкости, утренний или с вечера из холодильника)
13.100 - Общий анализ кала (копрограмма)
13.102 - Анализ кала на простейшие и яйца гельминтов
12.106 – Посев на грибы рода кандида (Candida) с идентификацией микроорганизмов методом времяпролетной МАСС-спектрометрии (MALDI-TOF) и определением чувствительности к антимикотическим препаратам
10.608 – Хеликобактер пилори, ДНК H.pylori
13.108 – Лямблия (антиген в кале)
10.212 – ПРОТО-СКРИН (Lamblia Intestinalis Giardia, Blastocystis hominis, Dientamoeba fragilis, Isospora belli, Cryptosporidium parvum, Entamoeba histolytica), ПЦР, кал
10.210 – ГЕЛЬМО-СКРИН (Ascaris lumbricoides, Enterobius vermicularis, Opisthorchis felineus, Taenia solium, Diphyllobothrium latum), ПЦР, кал
62.039 – 13С-уреазный дыхательный тест на определение Helicobacter pylori (обязательно посмотреть – как правильно проходить уреазный тест:
YouTube: https://youtu.be/h3I97iRxY84
Rutube: https://rutube.ru/shorts/a5bdc2b50e8af3659b0e4aa002d6ef3f?r=wd )
36.100 – Спермограмма
Евгений Сергеевич, здравствуйте!
Для начала по результатам полученных исследований:
- отличный уровень белка в крови
- паразитов нет
- гормональный фон по щитовидной железе в норме
- чрезмерное употребление быстрых углеводов (гликированный гемоглобин должен быть 5,0 – его увеличение даже 0,2 – это значимое увеличение, а у Вас он 5,2) будет назначена альфа-липоевая кислота
- нарушение жирового обмена по типу преобладания плохих жиров, гомоцистеина (должен быть ниже 7,0) и дефицита омег. Общий дефицит жиров.
- дефицит омег (негативно сказывается на прогрессировании атеросклероза, гормональном фоне, т.к. из жиров синтезируются стероидные гормоны)
- дефициты (будет назначены препараты, даны рекомендации к рациону питания): витамина В12 (должен быть около 1000), цинка
- практически нет: витамина D (столь низкий уровень витамина D, к сожалению, негативно сказывается на гормональном фоне, иммунной системе, костной ткани, уровне железа и не только) (должен быть более 75)
фолиевой кислоты (столь низкий уровень фолиевой кислоты негативно сказывается на уровне мочевой кислоты (фолиевая кислота необходима для её разрушения) – повреждение сосудистой стенки, прогрессирование атеросклероза, суставов; гомоцистеина (фолиевая кислота необходима для его разрушения) – ухудшение микроциркуляции, сосудистой стенки; сама фолиевая кислота необходима для адекватного гормонального фона и корректного кроветворения) (должна быть на верхней границе нормы)
- имеются клинические данные за кандидоз в ЖКТ, в связи с этим не хотелось бы назначать антифунгальные (противогрибковые препараты – они оказывают обратимое, но влияние на печень), постараемся исключить ПОЛНОСТЬЮ быстрые углеводы (ими питаются грибы) на 4 месяца. Прошу это помнить и строго придерживаться рациона и ограничений.
Жировой гепатоз – замена жиром ткани печени
По жировому гепатозу:
- исключаем жирное, быстрые углеводы (ниже будет питание)
- урсосан (ниже будут назначения)
- начинаем постепенно, но цель – ежедневная физическая активность
- алкоголь запрещен полностью
- гепатопротектор
Для понимания необходимой информации по жировому гепатозу и нормализации жирового обмена обязательно прошу просмотреть эфир:
YouTube: https://youtu.be/RNehmqPAbm0
Rutube: https://rutube.ru/video/adbcb8c67dc53525b137728f2bc4ccfc/
Для нормализации ЖКТ, удаления лишнего жира из крови, а также улучшения качества желчи – Урсосан 250 мг через час после ужина каждый день – 10 дней. Потом 1 месяц – по 500 мг (2 капсулы по 250 мг) каждый день через час после ужина. Далее – по 250 мг через час после ужина 3 раза в неделю (например, пн, ср, пт) – до следующей консультации. Препараты ниже принимаются на фоне уже использования урсосана.
Прошу обязательно посмотреть эфир про кандидоз ЖКТ:
https://t.me/ErshovLabExpert/1328
Есть бластоцисты – против них метронидазол
Метронидазол (начинать принимать одновременно с урсосаном) по 500 мг 3 раза в сутки в течение 10 дней.
Есть Хеликобактер Пилори (в виде бактерионосительства, которое также требует терапии обязательно; сомнительного результата нет) – для нейтрализации микроба необходима эрадикационная терапия (облегченный вариант) (эрадикационную терапию начинать через 5 дней после окончания курса метронидазола):
Эрадикационная терапия, длительность всех компонентов (4) 14 дней:
1. Флемоксин 500 мг 2 раза в день (на завтрак и на ужин во время еды) (или его аналог – уточнять в аптеке: амоксиклав, амоксициллин)
2. Нексиум 20 мг утром и вечером (2 недели) - за 30 минут до еды
3. Де-нол по 2 табл. за 30 минут до еды (перед завтраком и перед ужином) (2 недели)
4. Макмирор – по 400 мг (по 2 табл.) 3 раза в день (завтрак, обед и ужин) 7 дней, далее по 200 мг (по 1 табл.) 3 раза в день (завтрак, обед и ужин) 7 дней. Можно принимать вместе с флемоксином.
При его приеме могут измениться цвет и запах мочи – это нормально.
Макмирор же поможет уменьшить уровень кандидозной нагрузки на ЖКТ.
На следующий день после окончания 14-дневного курса эрадикационной терапии - Кандида суппорт
Now foods Candida Support - по 2 капсулы 2 раза в день во время еды, запивая водой. Продолжительность приема – 3 недели. Повторять данный курс кандиды суппорт каждый месяц, 3 месяца.
Скидка: «77777» (пять семерок)
https://nowfoods.pro/food/tproduct/488756062852-now-flora-balans-922mg-90-vkaps-candida
Обязательно у всех домашних персональная посуда, столовые приборы
Всех домашних проверить на следующие тесты:
ДНКОМ (результаты прислать мне)
КАЛ
10.608 – Хеликобактер пилори, ДНК H.pylori
62.039 – 13С-уреазный дыхательный тест на определение Helicobacter pylori
или в KDL (результаты прислать мне):
УРЕАЗНЫЙ ТЕСТ
23.7.D2 – 13С - уреазный дыхательный тест (H. pylori) (включает расходный материал)
КАЛ (свежий с утра или с вечера – с холодильника)
27.1.A2.101 – Исследование антигена хеликобактера (Helicobacter pylori) в кале
РАЦИОН ПИТАНИЯ (не по количеству, но по рациону питания и многообразию; все продукты должны использоваться, исходя из индивидуальной переносимости и вкусовых качеств; изменения рациона вводим постепенно, давая ЖКТ время адаптироваться; ниже лишь примеры; все то, что не запрещено - разрешено):
1. Идеальный завтрак (как пример): фитнес-хлебцы (бутерброды, 2-3 шт) с авокадо + красная рыба (семга), 3 белка (желток – запрещен); 2-3 миндаля или 1-2 грецких ореха;
ИЛИ
авокадо + суп (небольшая порция).
2. Обед: морепродукты (салат) во время обеда добавить что-то с «железом»: печеночный паштет, печеночный салат и т.п. или что-то небольшое с говядиной.
3. На ужин (не позже 18:30): фасоль / горох или грудка куриная / морепродукты (креветки, устрицы и мидии, кальмар), шпинат; тофу. Прием ищи после этого возможен, но исключительно белково-овощной направленности: яичный белок (без желтков), любые овощи, варенная куриная грудка, гречка, нежирные морепродукты (морская капуста, креветки, кальмар, осьминог).
Перекус позже допустим из овощей, трав, нежирных морепродуктов.
4. Орехи: максимум 2-3 (или/или): миндаля, грецких, бразильских, кешью, фундук. ТОЛЬКО на завтрак. В другое время не принимать.
5. Продукты богатые железом и белком, которые нужно принимать минимум 2-3 раза в день:
- печень (можно в виде печеночного салат с супами на обед), только говяжья печень
- говядина (можно в суп), язык
- морепродукты (креветки, устрицы и мидии, кальмар) – все допустимо в салат на ночь
- растительные продукты: ячмень, гречиха, морская капуста, отруби пшеничные, чечевица, шпинат
6. Исключить кисломолочные и молочные продукты (способствуют росту кандидоза), майонез, горчица, яичный желток, свинину, сливочное и подсолнечное масло (можно только оливковое из масел), мучное, фрукты (можно только лимон и лайм), сгущенку, варенье, ягоды, сухофрукты, мед, сладкие напитки, сахарозаменители, напитки с самостоятельным добавлением сахара на 4 месяца. Увеличить прием травяного чая (2-3 раза в день).
Прошу просмотреть видео про сахарозаменители:
https://youtu.be/ERl0yqgB6ys
7. Исключить фаст-фуды, из диеты исключить жаренные продукты, кожу.
8. Нет курения, кофе / цикорий и алкоголя полностью. Алкоголь при планировании беременности запрещен полностью минимум за 3 месяца.
Пожалуйста, ознакомьтесь с материалом про кофе
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/kofe-dobro-ili-zlo
9. Овощи можно все
На следующий день после окончания курса эрадикационной терапии - постепенно реализуем назначения ниже (только витамин D и В12 можно начинать принимать одновременно с курсом эрадикационной терапии, все остальные препараты - после окончания курса эрадикационной терапии)
Таким образом, терапия начинается с урсосана и метронидазола, через 5 дней после окончания курса метронидазола - начинаем эрадикационную терапию (можно D и В12 добавить при желании)
Далее (по факту окончания эрадикационной терапии) начинаете кандиду суппорт и препараты из списка ниже. При этом урсосан продолжаете принимать в фоновом режиме, как описано выше.
НАЗНАЧЕНИЯ (примеры препаратов ниже в фото) (вводим препараты постепенно с интервалом 2 дня сверху вниз; от момента введения последнего считаем 85 дней – ниже будет понятно для чего). Если какие-то препарата уже принимаете, то с интервалом 2 дня прибавляете по 1 новому.
Ссылка для заказа продукции у официального дистрибьютора и/или производителя:
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii
Любой продукт от Nowfoods можно приобрести у официального дистрибьютора в РФ (здесь подделка исключена полностью):
https://nowfoods.pro/catalog
По промокоду «77777» (пять семерок) гарантирована дополнительная скидка
Для понимания процессов восполнения и поддержания выявленных дефицитов просьба – обязательно посмотреть короткое видео (пожалуйста, потратьте 90 секунд времени, чтобы понимать – как нужно правильно восстанавливать и поддерживать здоровье):
https://t.me/ErshovLabExpert/1325
Также для понимания оптимальных норм основных лабораторных показателей – просьба найти 90 секунд для видео:
https://youtu.be/Yivh9iVZTCg
1. На завтрак: витамин D (NOW foods) – 20 000 во время завтрака – на месяц, далее – по 10 000 месяц, потом 5000 и 10 000 чередовать каждый – до следующего контроля. Контроль делаем, не прекращая принимать.
Пожалуйста, ознакомьтесь с эфиром и статьей про витамин D
https://t.me/ErshovLabExpert/342
2. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор или SNT или Super Omega 3-6-9- Fish Oil от Now Foods); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) на месяц. Далее – по 2 капс. на завтрак до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) у официального дистрибьютора
https://nowfoods.pro/omega/tproduct/347939414192-now-omega-3-1000mg-1382mg-200-kaps-omega
3. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в удобное любое время) рассасывать по 1 табл. 1 раз в 3 дня – месяц. Далее по 1 табл. в неделю до следующей консультации.
4. Цинк (пиколинат, 50 мг, now foods) – после ужина по 1 табл. 2 раза в неделю – до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/minerals/tproduct/683698024542-now-tsink-pikolinat-120-kaps-530mg-zinc
https://nowfoods.pro/minerals/tproduct/401944466472-now-tsink-pikolinat-60-kaps-530mg-zinc-p
5. Фолиевая кислота (800 или 1,333, Solgar) – по 2 табл. в интервале 12.00-18.00 – 2 месяца. Далее – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации. Можно выпивать в конце завтрака – как организационно удобно.
или
Липосомальная фолиевая кислота – по 2 шт. в день интервале 12.00 и в 18.00 – 2 месяца. Далее – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
Заказать препарат можно по ссылке:
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Supreme
6. Hemaplex (таблетки в блистерах / банки) или SNT (hema complex) после ужина – 1 табл. в неделю до следующей консультации. При приеме железа изменится цвет кала. Если будут значимые нарушения стула – сразу сообщаем мне.
Ознакомьтесь со статьей про железодефицит:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/zhelezodefitsitnaya-anemiya
7. Фемодол Андро (для нормализации гормонального фона, оптимизации сперматогенеза, синтеза и эффектов тестостерона) – 1 табл. в день во время завтрака 6 месяцев (при наличии приема витамина D и/или омег – вместе с ними) / до следующей консультации
Любой фемодол от производителя без посредников (самая выгодная цена в интернете):
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Femodol
Промокод: ERSHOV на озон (10% скидка)
https://www.ozon.ru/seller/funktsionalnye-produkty-484001/?miniapp=seller_484001
Подробнее про фемодол:
RUTUBE
https://rutube.ru/video/58f2042948b052972b6077b527462b03/?r=wd
YouTube
https://youtu.be/qX0CaU55GkI?si=XRJdrH5BFNmv_pPo
8. Гептрал – внутримышечно 1 флакон (развести в жидкости из набора) в день, 5 дней подряд (ягодицы для укола менять). Через 3 дня перерыва повторить курс из 5 инъекций. Повторить такой курс каждый месяц в одно и тоже время (даты) 3 месяца подряд. После первого укола начинать считать 85 дней до повторной консультации
Планировать беременность можно через месяц после окончания курса эрадикационной терапии.
ОБРАЗ ЖИЗНИ (содержит, на первый взгляд незначительные, но моменты, которые должны стать Вашими привычками). Физическую активность начинаем постепенно:
1. Бассейн нужно подумать, когда его реализовать: 2 раза в неделю.
2. Обязательная утренняя зарядка на 10 минут (программа: простая разминка суставов 1-2 минуты; 10 приседаний; 5 отжиманий; 10 махов каждой ногой стоя поочередке; 15 подъемов ног лежа. Круг повторить 2 раза). В начале через день 2 недели. Потом каждый день кроме выходных. Упражнения должны быть комфортными и доставлять чрезмерного напряжения, одышки и т.п.. Если есть тяжесть, то необходимо заменить упражнения на более легкий вариант.
Как вариант – можно заменить на ходьбу по улице или беговой дорожке (15-25 минут), на голодный желудок (до завтрака). Перед такой ходьбой или разминкой желательно принять витамин С (2 – 4 000 мг).
3. Вечерние прогулки по 20-30 минут после ужина 2-3 раза в неделю (ПОСЛЕ ужина).
4. Стараемся ставить машину (такси, аналог) при переезде на встречу чуток (на 100-200 м) дальше, чем положено (за исключением временных ограничений)
5. При возможности (когда будет позволять время) в многоэтажках – спускаемся по лестнице, а не лифтом
6. Санация ротоглотки: ромашковый чай - в среднем, 1 раз в день (пить или полоскать); после каждой чистки зубов – полощим горло с зубной пастой (почистили зубы, набрали в рот воды смывать пасту, прополоскали, но не сплевываем – голову вверх и полощим горло и так 3 раза)
7. Контрастный душ утром: в начале смену горячей (оптимально комфортной) и холодной воды (оптимально комфортной) делать 1 раз за прием душа в течение недели, увеличивая каждую неделю на 1 круг довести до 5 смен холодная/горячая продолжительность до 1 минуты каждой температуры. Утром! После увеличивать температурную разницу между горячей и холодной.
Как правильно проводить контрастный душ:
https://t.me/ErshovLabExpert/956
https://youtu.be/RvM3XSn3Zj8
8. Своевременный и полноценный сон (гигиена сна: отход ко сну не позже 22-23, за 30 минут до сна НЕ использовать телевизор, телефон, компьютер). Адекватный сон является обязательным условием для нормализации массы тела и гормонального фона. Поздний отход ко сну крайне негативно влияет на качество спермы.
В случае иного времени отхождения ко сну – постепенно сдвигаем время отхождения ко сну: каждую неделю ложимся на 10 минут ранее. Т.е., если Вы ложитесь спать в 01:50, то всю следующую неделю нужно ложиться в 01:40. Привыкли, далее – следующую неделю в 01:30 и т.д., постепенно доводя время отхода ко сну до оптимального уровня. Почему важен сон:
https://t.me/ErshovLabExpert/983
9. Пожалуйста, ознакомьтесь с эфирами / публикациями:
Кофе зло
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/kofe-dobro-ili-zlo
Негативные эффекты кофе
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/koffe_negativnie_effecty
Кофе полезные эффекты
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/coffe_poleznye_effecty
10. Примеры лучших препаратов внизу страницы, а также по ссылке:
https://t.me/ErshovLabExpert/328
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
11. Объем актуального обследования Вы можете бесплатно и в любое время самостоятельно планировать с помощью моего телеграм-бота: https://t.me/ershovlabexpertbot
12. К повторной консультации (через 85 дней) иметь на руках результаты анализов из списка ниже (актуальную стоимость повторной консультации прошу уточнять на сайте https://ershovlabexpert.ru ) (в момент записи прошу указать желаемые даты и удобный временной интервал)
Бланки результатов – прошу присылать (за 1 день до консультации) в Ваш личный кабинет на моем сайте https://ershovlabexpert.ru
Для этого:
1. В нижней части личного кабинета найдите поля для заполнения и отправки анализов
2. Обязательно укажите «Первичная» или «Повторная» консультация и дату консультации
3. Прикрепить за один раз можно не более 10 файлов. Если у Вас более 10 файлов, то прошу повторить процедуру необходимое количество раз.
КРОВЬ
14.112 – Гомоцистеин
18.112 – «Общий анализ крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопия + СОЭ + фотофиксация препарата при выявлении патологии»
15.104 - Тиреотропный гормон (ТТГ)
14.138 – Цинк (кровь)
14.149 – Ферритин
14.148 – В12 (цианокобаламин)
14.115 - Гликированный гемоглобин
14.181 - Фолиевая кислота
42.108 - Биохимия развернутая
15.111 - Тестостерон свободный
35.102 – Витамин D (25-ОН) (кальциферол)
КРОВЬ
14.112 – Гомоцистеин
18.112 – «Общий анализ крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопия + СОЭ + фотофиксация препарата при выявлении патологии»
15.104 - Тиреотропный гормон (ТТГ)
14.138 – Цинк (кровь)
14.149 – Ферритин
14.148 – В12 (цианокобаламин)
14.115 - Гликированный гемоглобин
14.181 - Фолиевая кислота
42.108 - Биохимия развернутая
15.111 - Тестостерон свободный
61.626 - Диагностика гельминтозов и паразитарных инфекций
35.102 – Витамин D (25-ОН) (кальциферол)
КАЛ (четыре емкости, утренний или с вечера из холодильника)
13.100 - Общий анализ кала (копрограмма)
13.102 - Анализ кала на простейшие и яйца гельминтов
12.106 – Посев на грибы рода кандида (Candida) с идентификацией микроорганизмов методом времяпролетной МАСС-спектрометрии (MALDI-TOF) и определением чувствительности к антимикотическим препаратам
10.608 – Хеликобактер пилори, ДНК H.pylori
13.108 – Лямблия (антиген в кале)
10.212 – ПРОТО-СКРИН (Lamblia Intestinalis Giardia, Blastocystis hominis, Dientamoeba fragilis, Isospora belli, Cryptosporidium parvum, Entamoeba histolytica), ПЦР, кал
10.210 – ГЕЛЬМО-СКРИН (Ascaris lumbricoides, Enterobius vermicularis, Opisthorchis felineus, Taenia solium, Diphyllobothrium latum), ПЦР, кал
62.039 – 13С-уреазный дыхательный тест на определение Helicobacter pylori (обязательно посмотреть – как правильно проходить уреазный тест:
YouTube: https://youtu.be/h3I97iRxY84
Rutube: https://rutube.ru/shorts/a5bdc2b50e8af3659b0e4aa002d6ef3f?r=wd )
36.100 – Спермограмма
Евгений Сергеевич, здравствуйте!
Для начала по результатам полученных исследований:
- отличный уровень белка в крови
- паразитов нет
- гормональный фон по щитовидной железе в норме
- чрезмерное употребление быстрых углеводов (гликированный гемоглобин должен быть 5,0 – его увеличение даже 0,2 – это значимое увеличение, а у Вас он 5,2) будет назначена альфа-липоевая кислота
- нарушение жирового обмена по типу преобладания плохих жиров, гомоцистеина (должен быть ниже 7,0) и дефицита омег. Общий дефицит жиров.
- дефицит омег (негативно сказывается на прогрессировании атеросклероза, гормональном фоне, т.к. из жиров синтезируются стероидные гормоны)
- дефициты (будет назначены препараты, даны рекомендации к рациону питания): витамина В12 (должен быть около 1000), цинка
- практически нет: витамина D (столь низкий уровень витамина D, к сожалению, негативно сказывается на гормональном фоне, иммунной системе, костной ткани, уровне железа и не только) (должен быть более 75)
фолиевой кислоты (столь низкий уровень фолиевой кислоты негативно сказывается на уровне мочевой кислоты (фолиевая кислота необходима для её разрушения) – повреждение сосудистой стенки, прогрессирование атеросклероза, суставов; гомоцистеина (фолиевая кислота необходима для его разрушения) – ухудшение микроциркуляции, сосудистой стенки; сама фолиевая кислота необходима для адекватного гормонального фона и корректного кроветворения) (должна быть на верхней границе нормы)
- имеются клинические данные за кандидоз в ЖКТ, в связи с этим не хотелось бы назначать антифунгальные (противогрибковые препараты – они оказывают обратимое, но влияние на печень), постараемся исключить ПОЛНОСТЬЮ быстрые углеводы (ими питаются грибы) на 4 месяца. Прошу это помнить и строго придерживаться рациона и ограничений.
Жировой гепатоз – замена жиром ткани печени
По жировому гепатозу:
- исключаем жирное, быстрые углеводы (ниже будет питание)
- урсосан (ниже будут назначения)
- начинаем постепенно, но цель – ежедневная физическая активность
- алкоголь запрещен полностью
- гепатопротектор
Для понимания необходимой информации по жировому гепатозу и нормализации жирового обмена обязательно прошу просмотреть эфир:
YouTube: https://youtu.be/RNehmqPAbm0
Rutube: https://rutube.ru/video/adbcb8c67dc53525b137728f2bc4ccfc/
Для нормализации ЖКТ, удаления лишнего жира из крови, а также улучшения качества желчи – Урсосан 250 мг через час после ужина каждый день – 10 дней. Потом 1 месяц – по 500 мг (2 капсулы по 250 мг) каждый день через час после ужина. Далее – по 250 мг через час после ужина 3 раза в неделю (например, пн, ср, пт) – до следующей консультации. Препараты ниже принимаются на фоне уже использования урсосана.
Прошу обязательно посмотреть эфир про кандидоз ЖКТ:
https://t.me/ErshovLabExpert/1328
Есть бластоцисты – против них метронидазол
Метронидазол (начинать принимать одновременно с урсосаном) по 500 мг 3 раза в сутки в течение 10 дней.
Есть Хеликобактер Пилори (в виде бактерионосительства, которое также требует терапии обязательно; сомнительного результата нет) – для нейтрализации микроба необходима эрадикационная терапия (облегченный вариант) (эрадикационную терапию начинать через 5 дней после окончания курса метронидазола):
Эрадикационная терапия, длительность всех компонентов (4) 14 дней:
1. Флемоксин 500 мг 2 раза в день (на завтрак и на ужин во время еды) (или его аналог – уточнять в аптеке: амоксиклав, амоксициллин)
2. Нексиум 20 мг утром и вечером (2 недели) - за 30 минут до еды
3. Де-нол по 2 табл. за 30 минут до еды (перед завтраком и перед ужином) (2 недели)
4. Макмирор – по 400 мг (по 2 табл.) 3 раза в день (завтрак, обед и ужин) 7 дней, далее по 200 мг (по 1 табл.) 3 раза в день (завтрак, обед и ужин) 7 дней. Можно принимать вместе с флемоксином.
При его приеме могут измениться цвет и запах мочи – это нормально.
Макмирор же поможет уменьшить уровень кандидозной нагрузки на ЖКТ.
На следующий день после окончания 14-дневного курса эрадикационной терапии - Кандида суппорт
Now foods Candida Support - по 2 капсулы 2 раза в день во время еды, запивая водой. Продолжительность приема – 3 недели. Повторять данный курс кандиды суппорт каждый месяц, 3 месяца.
Скидка: «77777» (пять семерок)
https://nowfoods.pro/food/tproduct/488756062852-now-flora-balans-922mg-90-vkaps-candida
Обязательно у всех домашних персональная посуда, столовые приборы
Всех домашних проверить на следующие тесты:
ДНКОМ (результаты прислать мне)
КАЛ
10.608 – Хеликобактер пилори, ДНК H.pylori
62.039 – 13С-уреазный дыхательный тест на определение Helicobacter pylori
или в KDL (результаты прислать мне):
УРЕАЗНЫЙ ТЕСТ
23.7.D2 – 13С - уреазный дыхательный тест (H. pylori) (включает расходный материал)
КАЛ (свежий с утра или с вечера – с холодильника)
27.1.A2.101 – Исследование антигена хеликобактера (Helicobacter pylori) в кале
РАЦИОН ПИТАНИЯ (не по количеству, но по рациону питания и многообразию; все продукты должны использоваться, исходя из индивидуальной переносимости и вкусовых качеств; изменения рациона вводим постепенно, давая ЖКТ время адаптироваться; ниже лишь примеры; все то, что не запрещено - разрешено):
1. Идеальный завтрак (как пример): фитнес-хлебцы (бутерброды, 2-3 шт) с авокадо + красная рыба (семга), 3 белка (желток – запрещен); 2-3 миндаля или 1-2 грецких ореха;
ИЛИ
авокадо + суп (небольшая порция).
2. Обед: морепродукты (салат) во время обеда добавить что-то с «железом»: печеночный паштет, печеночный салат и т.п. или что-то небольшое с говядиной.
3. На ужин (не позже 18:30): фасоль / горох или грудка куриная / морепродукты (креветки, устрицы и мидии, кальмар), шпинат; тофу. Прием ищи после этого возможен, но исключительно белково-овощной направленности: яичный белок (без желтков), любые овощи, варенная куриная грудка, гречка, нежирные морепродукты (морская капуста, креветки, кальмар, осьминог).
Перекус позже допустим из овощей, трав, нежирных морепродуктов.
4. Орехи: максимум 2-3 (или/или): миндаля, грецких, бразильских, кешью, фундук. ТОЛЬКО на завтрак. В другое время не принимать.
5. Продукты богатые железом и белком, которые нужно принимать минимум 2-3 раза в день:
- печень (можно в виде печеночного салат с супами на обед), только говяжья печень
- говядина (можно в суп), язык
- морепродукты (креветки, устрицы и мидии, кальмар) – все допустимо в салат на ночь
- растительные продукты: ячмень, гречиха, морская капуста, отруби пшеничные, чечевица, шпинат
6. Исключить кисломолочные и молочные продукты (способствуют росту кандидоза), майонез, горчица, яичный желток, свинину, сливочное и подсолнечное масло (можно только оливковое из масел), мучное, фрукты (можно только лимон и лайм), сгущенку, варенье, ягоды, сухофрукты, мед, сладкие напитки, сахарозаменители, напитки с самостоятельным добавлением сахара на 4 месяца. Увеличить прием травяного чая (2-3 раза в день).
Прошу просмотреть видео про сахарозаменители:
https://youtu.be/ERl0yqgB6ys
7. Исключить фаст-фуды, из диеты исключить жаренные продукты, кожу.
8. Нет курения, кофе / цикорий и алкоголя полностью. Алкоголь при планировании беременности запрещен полностью минимум за 3 месяца.
Пожалуйста, ознакомьтесь с материалом про кофе
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/kofe-dobro-ili-zlo
9. Овощи можно все
На следующий день после окончания курса эрадикационной терапии - постепенно реализуем назначения ниже (только витамин D и В12 можно начинать принимать одновременно с курсом эрадикационной терапии, все остальные препараты - после окончания курса эрадикационной терапии)
Таким образом, терапия начинается с урсосана и метронидазола, через 5 дней после окончания курса метронидазола - начинаем эрадикационную терапию (можно D и В12 добавить при желании)
Далее (по факту окончания эрадикационной терапии) начинаете кандиду суппорт и препараты из списка ниже. При этом урсосан продолжаете принимать в фоновом режиме, как описано выше.
НАЗНАЧЕНИЯ (примеры препаратов ниже в фото) (вводим препараты постепенно с интервалом 2 дня сверху вниз; от момента введения последнего считаем 85 дней – ниже будет понятно для чего). Если какие-то препарата уже принимаете, то с интервалом 2 дня прибавляете по 1 новому.
Ссылка для заказа продукции у официального дистрибьютора и/или производителя:
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii
Любой продукт от Nowfoods можно приобрести у официального дистрибьютора в РФ (здесь подделка исключена полностью):
https://nowfoods.pro/catalog
По промокоду «77777» (пять семерок) гарантирована дополнительная скидка
Для понимания процессов восполнения и поддержания выявленных дефицитов просьба – обязательно посмотреть короткое видео (пожалуйста, потратьте 90 секунд времени, чтобы понимать – как нужно правильно восстанавливать и поддерживать здоровье):
https://t.me/ErshovLabExpert/1325
Также для понимания оптимальных норм основных лабораторных показателей – просьба найти 90 секунд для видео:
https://youtu.be/Yivh9iVZTCg
1. На завтрак: витамин D (NOW foods) – 20 000 во время завтрака – на месяц, далее – по 10 000 месяц, потом 5000 и 10 000 чередовать каждый – до следующего контроля. Контроль делаем, не прекращая принимать.
Пожалуйста, ознакомьтесь с эфиром и статьей про витамин D
https://t.me/ErshovLabExpert/342
2. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор или SNT или Super Omega 3-6-9- Fish Oil от Now Foods); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) на месяц. Далее – по 2 капс. на завтрак до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) у официального дистрибьютора
https://nowfoods.pro/omega/tproduct/347939414192-now-omega-3-1000mg-1382mg-200-kaps-omega
3. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в удобное любое время) рассасывать по 1 табл. 1 раз в 3 дня – месяц. Далее по 1 табл. в неделю до следующей консультации.
4. Цинк (пиколинат, 50 мг, now foods) – после ужина по 1 табл. 2 раза в неделю – до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/minerals/tproduct/683698024542-now-tsink-pikolinat-120-kaps-530mg-zinc
https://nowfoods.pro/minerals/tproduct/401944466472-now-tsink-pikolinat-60-kaps-530mg-zinc-p
5. Фолиевая кислота (800 или 1,333, Solgar) – по 2 табл. в интервале 12.00-18.00 – 2 месяца. Далее – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации. Можно выпивать в конце завтрака – как организационно удобно.
или
Липосомальная фолиевая кислота – по 2 шт. в день интервале 12.00 и в 18.00 – 2 месяца. Далее – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
Заказать препарат можно по ссылке:
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Supreme
6. Hemaplex (таблетки в блистерах / банки) или SNT (hema complex) после ужина – 1 табл. в неделю до следующей консультации. При приеме железа изменится цвет кала. Если будут значимые нарушения стула – сразу сообщаем мне.
Ознакомьтесь со статьей про железодефицит:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/zhelezodefitsitnaya-anemiya
7. Фемодол Андро (для нормализации гормонального фона, оптимизации сперматогенеза, синтеза и эффектов тестостерона) – 1 табл. в день во время завтрака 6 месяцев (при наличии приема витамина D и/или омег – вместе с ними) / до следующей консультации
Любой фемодол от производителя без посредников (самая выгодная цена в интернете):
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Femodol
Промокод: ERSHOV на озон (10% скидка)
https://www.ozon.ru/seller/funktsionalnye-produkty-484001/?miniapp=seller_484001
Подробнее про фемодол:
RUTUBE
https://rutube.ru/video/58f2042948b052972b6077b527462b03/?r=wd
YouTube
https://youtu.be/qX0CaU55GkI?si=XRJdrH5BFNmv_pPo
8. Гептрал – внутримышечно 1 флакон (развести в жидкости из набора) в день, 5 дней подряд (ягодицы для укола менять). Через 3 дня перерыва повторить курс из 5 инъекций. Повторить такой курс каждый месяц в одно и тоже время (даты) 3 месяца подряд. После первого укола начинать считать 85 дней до повторной консультации
Планировать беременность можно через месяц после окончания курса эрадикационной терапии.
ОБРАЗ ЖИЗНИ (содержит, на первый взгляд незначительные, но моменты, которые должны стать Вашими привычками). Физическую активность начинаем постепенно:
1. Бассейн нужно подумать, когда его реализовать: 2 раза в неделю.
2. Обязательная утренняя зарядка на 10 минут (программа: простая разминка суставов 1-2 минуты; 10 приседаний; 5 отжиманий; 10 махов каждой ногой стоя поочередке; 15 подъемов ног лежа. Круг повторить 2 раза). В начале через день 2 недели. Потом каждый день кроме выходных. Упражнения должны быть комфортными и доставлять чрезмерного напряжения, одышки и т.п.. Если есть тяжесть, то необходимо заменить упражнения на более легкий вариант.
Как вариант – можно заменить на ходьбу по улице или беговой дорожке (15-25 минут), на голодный желудок (до завтрака). Перед такой ходьбой или разминкой желательно принять витамин С (2 – 4 000 мг).
3. Вечерние прогулки по 20-30 минут после ужина 2-3 раза в неделю (ПОСЛЕ ужина).
4. Стараемся ставить машину (такси, аналог) при переезде на встречу чуток (на 100-200 м) дальше, чем положено (за исключением временных ограничений)
5. При возможности (когда будет позволять время) в многоэтажках – спускаемся по лестнице, а не лифтом
6. Санация ротоглотки: ромашковый чай - в среднем, 1 раз в день (пить или полоскать); после каждой чистки зубов – полощим горло с зубной пастой (почистили зубы, набрали в рот воды смывать пасту, прополоскали, но не сплевываем – голову вверх и полощим горло и так 3 раза)
7. Контрастный душ утром: в начале смену горячей (оптимально комфортной) и холодной воды (оптимально комфортной) делать 1 раз за прием душа в течение недели, увеличивая каждую неделю на 1 круг довести до 5 смен холодная/горячая продолжительность до 1 минуты каждой температуры. Утром! После увеличивать температурную разницу между горячей и холодной.
Как правильно проводить контрастный душ:
https://t.me/ErshovLabExpert/956
https://youtu.be/RvM3XSn3Zj8
8. Своевременный и полноценный сон (гигиена сна: отход ко сну не позже 22-23, за 30 минут до сна НЕ использовать телевизор, телефон, компьютер). Адекватный сон является обязательным условием для нормализации массы тела и гормонального фона. Поздний отход ко сну крайне негативно влияет на качество спермы.
В случае иного времени отхождения ко сну – постепенно сдвигаем время отхождения ко сну: каждую неделю ложимся на 10 минут ранее. Т.е., если Вы ложитесь спать в 01:50, то всю следующую неделю нужно ложиться в 01:40. Привыкли, далее – следующую неделю в 01:30 и т.д., постепенно доводя время отхода ко сну до оптимального уровня. Почему важен сон:
https://t.me/ErshovLabExpert/983
9. Пожалуйста, ознакомьтесь с эфирами / публикациями:
Кофе зло
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/kofe-dobro-ili-zlo
Негативные эффекты кофе
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/koffe_negativnie_effecty
Кофе полезные эффекты
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/coffe_poleznye_effecty
10. Примеры лучших препаратов внизу страницы, а также по ссылке:
https://t.me/ErshovLabExpert/328
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
11. Объем актуального обследования Вы можете бесплатно и в любое время самостоятельно планировать с помощью моего телеграм-бота: https://t.me/ershovlabexpertbot
12. К повторной консультации (через 85 дней) иметь на руках результаты анализов из списка ниже (актуальную стоимость повторной консультации прошу уточнять на сайте https://ershovlabexpert.ru ) (в момент записи прошу указать желаемые даты и удобный временной интервал)
Бланки результатов – прошу присылать (за 1 день до консультации) в Ваш личный кабинет на моем сайте https://ershovlabexpert.ru
Для этого:
1. В нижней части личного кабинета найдите поля для заполнения и отправки анализов
2. Обязательно укажите «Первичная» или «Повторная» консультация и дату консультации
3. Прикрепить за один раз можно не более 10 файлов. Если у Вас более 10 файлов, то прошу повторить процедуру необходимое количество раз.
КРОВЬ
14.112 – Гомоцистеин
18.112 – «Общий анализ крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопия + СОЭ + фотофиксация препарата при выявлении патологии»
15.104 - Тиреотропный гормон (ТТГ)
14.138 – Цинк (кровь)
14.149 – Ферритин
14.148 – В12 (цианокобаламин)
14.115 - Гликированный гемоглобин
14.181 - Фолиевая кислота
42.108 - Биохимия развернутая
15.111 - Тестостерон свободный
35.102 – Витамин D (25-ОН) (кальциферол)
