РАЦИОН ПИТАНИЯ (не по количеству, но по рациону питания и многообразию; изменения рациона вводим постепенно, давая ЖКТ время адаптироваться; ниже лишь примеры):
1. Идеальный завтрак (как пример): фитнес-хлебцы (бутерброды, 2-3 шт) с авокадо + красная рыба (семга), 3 белка (желток – запрещен); 2-3 миндаля или 1-2 грецких ореха;
ИЛИ
авокадо + суп (небольшая порция).
2. Обед: морепродукты (салат) во время обеда добавить что-то с «железом»: печеночный паштет, печеночный салат и т.п. или что-то небольшое с говядиной.
3. На ужин (не позже 18:30): фасоль / горох или грудка куриная / морепродукты (креветки, устрицы и мидии, кальмар), шпинат; тофу.
4. Орехи: максимум 2-3 миндаля или 1-2 грецких ТОЛЬКО на завтрак. В другое время не принимать.
5. Продукты богатые железом и белком, которые нужно принимать минимум 2-3 раза в день:
- печень (можно в виде печеночного салат с супами на обед), только говяжья печень
- говядина (можно в суп), язык
- морепродукты (креветки, устрицы и мидии, кальмар) – все допустимо в салат на ночь
- растительные продукты: ячмень, гречиха, морская капуста, отруби пшеничные, чечевица, шпинат
6. Исключить кисломолочные и молочные продукты (способствуют росту кандидоза), майонез, горчица, яичный желток, свинину, сливочное и подсолнечное масло (можно только оливковое из масел), кофе / цикорий, мучное, фрукты, ягоды, сладкие напитки, сахарозаменители, напитки с самостоятельным добавлением сахара на 4 месяца, минимум. Увеличить прием зеленного чая (2-3 раза в день).
7. Исключить фаст-фуды, из диеты исключить жаренные продукты, кожу.
8. Нет курения и алкоголя полностью
Пожалуйста, ознакомьтесь с материалом про кофе
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/kofe-dobro-ili-zlo
ОБРАЗ ЖИЗНИ (содержит, на первый взгляд незначительные, но моменты, которые должны стать Вашими привычками). Физическую активность начинаем постепенно:
1. Бассейн нужно подумать, когда его реализовать: 1-2 раза в неделю.
2. Обязательная утренняя зарядка на 10 минут (программа: простая разминка суставов 1-2 минуты; 10 приседаний; 5 отжиманий; 10 махов каждой ногой стоя поочередке; 15 подъемов ног лежа. Круг повторить 2 раза). В начале через день 2 недели. Потом каждый день кроме выходных.
Как вариант – можно заменить на ходьбу или бег по улице или беговой дорожке (15-25 минут), на голодный желудок (до завтрака). Перед такой ходьбой или бегом или разминкой желательно принять витамин С.
3. Вечерние прогулки по 20-30 минут после ужина 2-3 раза в неделю (ПОСЛЕ ужина).
4. Стараемся ставить машину (такси, аналог) при переезде на встречу чуток (на 100-200 м) дальше, чем положено (за исключением временных ограничений)
5. При возможности (когда будет позволять время) в многоэтажках – спускаемся по лестнице, а не лифтом
6. Санация ротоглотки: ромашковый чай - в среднем, 1 раз в день; после каждой чистки зубов – полощим горло с зубной пастой
7. Контрастный душ утром: в начале смену горячей (оптимально комфортной) и холодной воды (оптимально комфортной) делать 1 раз за прием душа в течение недели, увеличивая каждую неделю на 1 круг довести до 5 смен холодная/горячая продолжительность до 1 минуты каждой температуры. Утром! После увеличивать температурную разницу между горячей и холодной.
8. Своевременный и полноценный сон (гигиена сна: отход ко сну не позже 22-23, за 30 минут до сна НЕ использовать телевизор, телефон, компьютер)
9. Пожалуйста, ознакомьтесь с эфирами про железодефицитную анемию / железодефицит (эфиры разные):
https://youtu.be/q02laSbQ1GU
https://t.me/ErshovLabExpert/259
10. Примеры лучших препаратов внизу страницы, а также по ссылке:
https://t.me/ErshovLabExpert/328
11. Записаться в начале сентября на повторную консультацию на 15 декабря, сдать следующие анализы в KDL и на повторную консультацию (стоимость 5000 руб.):
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
14.12.2023
Восполнение белка с помощью спортивной добавки
Протеин (фото в ватсапе) – 2 мерных ложки в молоко кокосовое / вода во время завтрака через день до следующей консультации
Каждый день обязательно употреблять растительный (бобовые, стручковые, фасоль), животный (говядина, печень, грудка), морской (рыба, креветки, водоросли) и яичный (3-5 яичных белка без желтка, не обязательно за один раз)
НАЗНАЧЕНИЯ :
1. Для нормализации ЖКТ, удаления лишнего жира из крови, а также улучшения качества желчи – Урсосан по 500 мг (2 капсулы по 250 мг) каждый день через час после ужина до следующей консультации
2. На завтрак: витамин D (NOW или аналог жировой, можно с Норвегии) – 10 000 по будням и 5 000 по выходным – до следующей консультации. Контроль, не прекращая принимать.
2. На завтрак и обед по 2 капсулы витамина С (gold california gold nutrition по 1000 мг 1 капсула) – 3 месяца, потом 2 месяца по 1 капсуле на завтрак и обед (непосредственно перед приемом пищи). Обязательно 2 капсулы перед тренировкой С (gold california gold nutrition по 1000 мг)
3. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT или любая из Норвегии); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) до следующей консультации
4. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 15 дней до следующей консультации.
5. Фолиевая кислота (1,333) – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
6. Форсига (10 мг): принимать в конце завтрака через день. До следующей консультации. Это для уменьшения инсулинорезистентности. Строго следить за урологической гигиеной.
7. Метформин (500 мг) – 2 табл. в конце ужина – до следующей консультации
8. Глюкоберри – по 2 табл. во время обеда – до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
9. Hemaplex после ужина – 2 табл. в субботу и воскресенье и 1 табл. в среду на постоянной основе до следующей консультации.
10. Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия):
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3-5 раз в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
Расчет объема кровопотери с целью оценки динамики изменения объема кровопотери во время месячных по данной ссылке (необходимо сравнивать до и после терапии, направленной на коррекцию объема кровопотери, а также к следующей консультации прошу посчитать и зафиксировать себе объем каждой менструации, которые будут до следующей консультации):
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/objem_menstruazii
11. Фемодол (для нормализации гормонального фона и протекции молочных желез) – 1 табл. в день во время обеда до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
12. Для продления менструального цикла. Пинеамин – содержимое флакона перед инъекцией растворяют в 1-2 мл 0.5% раствора прокаина, воды д/и или 0.9% раствора натрия хлорида и вводят однократно ежедневно в дозе 10 мг в течение 10 дней. С 5 по 14 день цикла три цикла подряд – каждый третий менструальный цикл). Стимуляция эндогенной выработки мелатонина.
ПРОМОКОД на скидку 2000₽ при заказе Пинеамина. Для использования промокода Здравсити необходимо установить приложение. Если не получится ввести скидку – дайте знать, пожалуйста.
ЗДРАВСИТИ – промокод: ZDRQ8A6R1K
Вводить при покупке по следующей ссылке:
https://zdravcity.ru/p_pineamin-liof-d-prig-r-ra-dlja-v-m-vved-10mg-fl-30mg-n10-0165635.html
13. Через день в конце самого обильного приема пищи – креон 10 000 один раз в день – до следующей консультации.
На повторную консультацию на 15 мая, сдать следующие анализы в KDL и на повторную консультацию (стоимость 5 500 руб.):
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
14.12.2023
Восполнение белка с помощью спортивной добавки
Протеин (фото) – 2 мерных ложки в молоко кокосовое / вода во время завтрака через день до следующей консультации
Каждый день обязательно употреблять растительный (бобовые, стручковые, фасоль), животный (говядина, печень, грудка), морской (рыба, креветки, водоросли) и яичный (3-5 яичных белка без желтка, не обязательно за один раз)
Аутоиммунная агрессия против компонентов щитовидной железы – ТТГ под контролем 1 раз в 3-4 месяца. Сейчас стадия компенсации по гормонам щитовидной железы.
Пожалуйста, ознакомьтесь с эфирами про гипотиреоз (эфиры разные):
https://youtu.be/3CWUBBUeRh4
https://t.me/ErshovLabExpert/250
Прочитайте статью:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/autoimmunnyy-tireoidit
НАЗНАЧЕНИЯ :
1. Для нормализации ЖКТ, удаления лишнего жира из крови, а также улучшения качества желчи – Урсосан по 500 мг (2 капсулы по 250 мг) каждый день через час после ужина до следующей консультации
2. На завтрак: витамин D (NOW или аналог жировой, можно с Норвегии) – 10 000 – шесть дней в неделю и 5 000 по выходным – до следующей консультации. Контроль, не прекращая принимать.
2. На завтрак и обед по 2 капсулы витамина С (gold california gold nutrition по 1000 мг 1 капсула) – 3 месяца, потом 2 месяца по 1 капсуле на завтрак и обед (непосредственно перед приемом пищи). Обязательно 2 капсулы перед тренировкой С (gold california gold nutrition по 1000 мг)
3. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT или любая из Норвегии); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) до следующей консультации
4. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 15 дней до следующей консультации.
5. Фолиевая кислота (1,333) – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
6. Форсига (10 мг): принимать в конце завтрака через день. До следующей консультации. Это для уменьшения инсулинорезистентности. Строго следить за урологической гигиеной.
7. Метформин (500 мг) – 2 табл. в конце ужина – до следующей консультации
8. Глюкоберри – по 2 табл. во время обеда – до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
9. Hemaplex после ужина – 2 табл. в субботу и воскресенье и 1 табл. в среду на постоянной основе до следующей консультации.
10. Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия):
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3-5 раз в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
Расчет объема кровопотери с целью оценки динамики изменения объема кровопотери во время месячных по данной ссылке (необходимо сравнивать до и после терапии, направленной на коррекцию объема кровопотери, а также к следующей консультации прошу посчитать и зафиксировать себе объем каждой менструации, которые будут до следующей консультации):
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/objem_menstruazii
11. Фемодол (для нормализации гормонального фона и протекции молочных желез) – 1 табл. в день во время обеда до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
12. Для продления менструального цикла. Пинеамин – содержимое флакона перед инъекцией растворяют в 1-2 мл 0.5% раствора прокаина, воды д/и или 0.9% раствора натрия хлорида и вводят однократно ежедневно в дозе 10 мг в течение 10 дней. С 5 по 14 день цикла три цикла подряд – каждый третий менструальный цикл). Стимуляция эндогенной выработки мелатонина.
ПРОМОКОД на скидку 2000₽ при заказе Пинеамина. Для использования промокода Здравсити необходимо установить приложение. Если не получится ввести скидку – дайте знать, пожалуйста.
ЗДРАВСИТИ – промокод: ZDRQ8A6R1K
Вводить при покупке по следующей ссылке:
https://zdravcity.ru/p_pineamin-liof-d-prig-r-ra-dlja-v-m-vved-10mg-fl-30mg-n10-0165635.html
13. Через день в конце самого обильного приема пищи – креон 10 000 один раз в день – до следующей консультации.
На повторную консультацию на 15 мая, сдать следующие анализы в KDL и на повторную консультацию:
КРОВЬ
1.0.D6 – Клинический анализ крови (5 DIFF) с подсчетом лейкоцитарной формулы врачом КЛД (венозная кровь)
4.3.A10.201 – Антистрептолизин-О (АСЛО)
50.0.H87.900 – Биохимический анализ крови
4.9.A8.201 – Витамин D, суммарный (25- OH витамин D, кальциферол)
4.4.D1.202 – Гликированный гемоглобин А1с
4.9.A6.201 - Витамин В 12 (цианкобаламин)
4.9.A5.201 - Витамин В 9 (фолиевая кислота, Folic acid, Фолат)
4.8.A4.201 – Ферритин
50.0.H22.201 - Обследование щитовидной железы, скрининг
50.0.H92.900 - Диагностика паразитарных заболеваний
МОЧА (две емкости – первая порция утренней мочи, не подмываясь; самая первая порция – подписать, что именно ее на бак.посев)
6.1.D1.401 - Общий анализ мочи
Пробу необходимо доставить в лабораторию утром того же дня.
14.6.A4.900 - Посев мочи на флору с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков и бактериофагам, в т.ч. Кандида
Исследование проводится до начала антибактериальной терапии. Контроль излеченности - не ранее чем через 2 недели после окончания лечения.
КАЛ (свежий с утра или с вечера – с холодильника) (4 емкости)
6.2.D1.101 – Общий анализ кала (копрограмма)
27.1.A2.101 – Исследование антигена хеликобактера (Helicobacter pylori) в кале
27.1.A1.101 – Исследование антигена лямблий (Giardia intestinalis) в кале
6.2.A12.101 – Исследование кала на простейшие и яйца гельминтов методом обогащения (PARASEP)
14.1.A6.900 - Посев на грибы рода кандида с идентификацией и определением чувствительности к антимикотическим препаратам (кал)
13.36.D2 - ПротоСкрин (выявление ДНК простейших в кале методом ПЦР)
13.34.D2 - ГельмоСкрин (выявление ДНК гельминтов в кале методом ПЦР)
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
15.05.2024
Восполнение белка с помощью спортивной добавки
Протеин (фото) – 2 мерных ложки в молоко кокосовое / вода во время завтрака через день до следующей консультации
Каждый день обязательно употреблять растительный (бобовые, стручковые, фасоль), животный (говядина, печень, грудка), морской (рыба, креветки, водоросли) и яичный (3-5 яичных белка без желтка, не обязательно за один раз)
Нашли паразитов (ниже терапия по ним), после проведения терапии – пожалуйста, прошу дисциплинированно принимать препараты. Урсосан Вы и так должны принимать – сейчас на время антипаразитарной терапии прошу максимально дисциплинированно это делать.
Метронидазол (начинать принимать одновременно с урсосаном) по 500 мг 3 раза в сутки в течение 10 дней.
Через 3 дня после окончания курса курса метронидазола
Макмирор (начинать принимать одновременно с урсосаном) – по 400 мг (по 2 табл.) 3 раза в день (завтрак, обед и ужин) 7 дней, далее по 200 мг (по 1 табл.) 3 раза в день (завтрак, обед и ужин) 7 дней
При его приеме могут измениться цвет и запах мочи – это нормально.
Через неделю после окончания курса макмирора – лечимся от описторхов (желательно 3 дня выходных)
От описторхоза:
Бильтрицид по 3 табл. (каждая из них по 600 мг) 3 раза в сутки в течение 3 дней. На приеме препарата возможна тошнота, подъем температуры.
Желательный интервал между приемами – 6 часов.
Через пять дней после окончания терапии бильтрицидом:
НАЗНАЧЕНИЯ :
1. Для нормализации ЖКТ, удаления лишнего жира из крови, а также улучшения качества желчи – Урсосан по 500 мг (2 капсулы по 250 мг) каждый день через час после ужина до следующей консультации (должен быть и на фоне антипаразитарной терапии и до следующей консультации)
2. На завтрак: витамин D (NOW или аналог жировой, можно с Норвегии) – 20 000 во время завтрака– на месяц, далее – по 10 000 месяц, потом 5000 и 10 000 чередовать каждый день месяц, далее 5000 и 10 000 чередовать каждый день и один раз в неделю пропускать 10 000 – до следующего контроля. Контроль делаем, не прекращая принимать.
Пожалуйста, ознакомьтесь с эфиром и статьей про витамин D
https://t.me/ErshovLabExpert/342
2. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) до следующей консультации
3. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 15 дней до следующей консультации.
4. Фолиевая кислота (800 или 1,333) – по 2 табл. в интервале 12.00-18.00 – 2 месяца. Далее – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
или
Липосомальная фолиевая кислота – по 2 шт. в день интервале 12.00 и в 18.00 – 2 месяца. Далее – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
Заказать препарат можно по ссылке:
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
5. Форсига (10 мг): принимать в конце завтрака через день. До следующей консультации. Это для уменьшения инсулинорезистентности. Строго следить за урологической гигиеной.
6. Метформин (500 мг) – 2 табл. в конце ужина – до следующей консультации
7. Глюкоберри – по 2 табл. во время обеда – до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
8. Hemaplex (таблетки в блистерах) после ужина – 1 табл. через день 20 дней, далее – перерыв 5 дней, после этого курс повторить и так до следующей консультации. При приеме железа изменится цвет кала. Если будут значимые нарушения стула – сразу сообщаем мне.
Ознакомьтесь со статьей про железодефицит:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/zhelezodefitsitnaya-anemiya
9. Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия). Целевой уровень объема каждой менструации (от первого дня до первого сухого дня) не должен превышать 75 мл.
Расчет объема кровопотери с целью оценки динамики изменения объема кровопотери во время месячных по данной ссылке (необходимо сравнивать до и после терапии, направленной на коррекцию объема кровопотери, а также к следующей консультации прошу посчитать и зафиксировать себе объем каждой менструации, которые будут до следующей консультации):
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/objem_menstruazii
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3-5 раз в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
ИЛИ
Транексам по 750 мг 3 раза в день (с интервалом 8 часов) 3 самых обильных дня
10. Фемодол (для нормализации гормонального фона и протекции молочных желез) – 1 табл. в день во время завтрака 6 месяцев (при наличии приема витамина D и/или омег – вместе с ними)
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
Подробнее про фемодол:
https://youtu.be/qX0CaU55GkI?si=XRJdrH5BFNmv_pPo
11. Для продления менструального цикла. Пинеамин – содержимое флакона перед инъекцией растворяют в 1-2 мл 0.5% раствора прокаина, воды д/и или 0.9% раствора натрия хлорида и вводят однократно ежедневно в дозе 10 мг в течение 10 дней. С 5 по 14 день цикла три цикла подряд – каждый третий менструальный цикл. Стимуляция эндогенной выработки мелатонина.
ПРОМОКОД на скидку 2000₽ при заказе Пинеамина. Для использования промокода Здравсити необходимо установить приложение. Если не получится ввести скидку – дайте знать, пожалуйста.
ЗДРАВСИТИ – промокод: ZDRQ8A6R1K
Вводить при покупке по следующей ссылке:
https://zdravcity.ru/p_pineamin-liof-d-prig-r-ra-dlja-v-m-vved-10mg-fl-30mg-n10-0165635.html
12. Цинк (пиколинат, 50 мг) – на ночь 2 дня в неделю в дни свободные от приема железа до следующей консультации
или
Липосомальный цинк – по аналогичной схеме
Заказать препарат можно по ссылке:
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
На повторную консультацию в ноябре, сдать следующие анализы в KDL и на повторную консультацию:
КРОВЬ
1.0.D6 – Клинический анализ крови (5 DIFF) с подсчетом лейкоцитарной формулы врачом КЛД (венозная кровь)
50.0.H87.900 – Биохимический анализ крови
4.9.A8.201 – Витамин D, суммарный (25- OH витамин D, кальциферол)
4.9.A6.201 - Витамин В 12 (цианкобаламин)
4.9.A5.201 - Витамин В 9 (фолиевая кислота, Folic acid, Фолат)
4.8.A4.201 – Ферритин
50.0.H22.201 - Обследование щитовидной железы, скрининг
МОЧА (две емкости – первая порция утренней мочи, не подмываясь; самая первая порция – подписать, что именно ее на бак.посев)
6.1.D1.401 - Общий анализ мочи
Пробу необходимо доставить в лабораторию утром того же дня.
14.6.A4.900 - Посев мочи на флору с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков и бактериофагам, в т.ч. Кандида
Исследование проводится до начала антибактериальной терапии. Контроль излеченности - не ранее чем через 2 недели после окончания лечения.
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
10.12.2024
Восполнение белка с помощью спортивной добавки
Протеин (фото) – 2 мерных ложки в молоко кокосовое / вода во время завтрака через день до следующей консультации
Каждый день обязательно употреблять растительный (бобовые, стручковые, фасоль), животный (говядина, печень, грудка), морской (рыба, креветки, водоросли) и яичный (3-5 яичных белка без желтка, не обязательно за один раз)
EXPONENTA HIGH-PRO 1-2-3 раза в день в удобное время для реакции со стороны желудочно-кишечного тракта
Протеин ( https://t.me/ErshovLabExpert/1361 ) – 2 мерные ложки Gold Standart в молоко кокосовое / вода сразу после тренировки – до следующей консультации.
НАЗНАЧЕНИЯ:
1. Для нормализации ЖКТ, удаления лишнего жира из крови, а также улучшения качества желчи – Урсосан по 250 мг через день через час после ужина до следующей консультации
2. На завтрак: витамин D (NOW или аналог жировой, можно с Норвегии) – 5000 и 10 000 чередовать каждый день – до следующего контроля. Контроль делаем, не прекращая принимать.
3. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT) (в середине приема пищи) до следующей консультации
4. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 15 дней до следующей консультации.
5. Фолиевая кислота (800 или 1,333) – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
или
Липосомальная фолиевая кислота – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
Заказать препарат можно по ссылке:
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
6. Форсига (10 мг): принимать в конце завтрака каждый день. До следующей консультации. Это для уменьшения инсулинорезистентности. Строго следить за урологической гигиеной.
7. Метформин (500 мг) – 2 табл. в конце ужина – до следующей консультации
8. Глюкоберри – по 4 табл. во время обеда – до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
9. Hemaplex (таблетки в блистерах) после ужина – 1 табл. через день 20 дней, далее – перерыв 5 дней, после этого курс повторить и так до следующей консультации. При приеме железа изменится цвет кала. Если будут значимые нарушения стула – сразу сообщаем мне. Если переносимость хорошая, то можно пить по 2 хемаплекса.
10. Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия). Целевой уровень объема каждой менструации (от первого дня до первого сухого дня) не должен превышать 75 мл.
Расчет объема кровопотери с целью оценки динамики изменения объема кровопотери во время месячных по данной ссылке (необходимо сравнивать до и после терапии, направленной на коррекцию объема кровопотери, а также к следующей консультации прошу посчитать и зафиксировать себе объем каждой менструации, которые будут до следующей консультации):
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/objem_menstruazii
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3-5 раз в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
ИЛИ
Транексам по 750 мг 3 раза в день (с интервалом 8 часов) 3 самых обильных дня
11. Фемодол (для нормализации гормонального фона и протекции молочных желез) – 1 табл. в день во время завтрака 6 месяцев (при наличии приема витамина D и/или омег – вместе с ними)
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
Подробнее про фемодол:
https://youtu.be/qX0CaU55GkI?si=XRJdrH5BFNmv_pPo
12. Цинк (пиколинат, 50 мг) – на ночь 2 дня в неделю в дни свободные от приема железа до следующей консультации
или
Липосомальный цинк – по аналогичной схеме
Заказать препарат можно по ссылке:
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
9 июня в 07.00 по Мск на повторную консультацию:
КРОВЬ
1.0.D6 – Клинический анализ крови (5 DIFF) с подсчетом лейкоцитарной формулы врачом КЛД (венозная кровь)
50.0.H87.900 – Биохимический анализ крови
4.9.A8.201 – Витамин D, суммарный (25- OH витамин D, кальциферол)
4.9.A6.201 - Витамин В 12 (цианкобаламин)
4.9.A5.201 - Витамин В 9 (фолиевая кислота, Folic acid, Фолат)
4.8.A4.201 – Ферритин
50.0.H22.201 - Обследование щитовидной железы, скрининг
10.0.A6.201 – Иммуноглобулин Е (IgE)
4.3.A8.201 – Эозинофильный катионный белок (ECP)
17.29.H8 – Аллергокомплекс при астме/рините взрослые IgE (ImmunoCAP) (основные ингаляционные аллергены: кошка, собака, клещ d1, тимофеевка, береза, полынь; дополнительные ингаляционные: курица, тополь)
МОЧА (две емкости – первая порция утренней мочи, не подмываясь; самая первая порция – подписать, что именно ее на бак.посев)
6.1.D1.401 - Общий анализ мочи
Пробу необходимо доставить в лабораторию утром того же дня.
14.6.A4.900 - Посев мочи на флору с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков и бактериофагам, в т.ч. Кандида
Исследование проводится до начала антибактериальной терапии. Контроль излеченности - не ранее чем через 2 недели после окончания лечения.
1. Идеальный завтрак (как пример): фитнес-хлебцы (бутерброды, 2-3 шт) с авокадо + красная рыба (семга), 3 белка (желток – запрещен); 2-3 миндаля или 1-2 грецких ореха;
ИЛИ
авокадо + суп (небольшая порция).
2. Обед: морепродукты (салат) во время обеда добавить что-то с «железом»: печеночный паштет, печеночный салат и т.п. или что-то небольшое с говядиной.
3. На ужин (не позже 18:30): фасоль / горох или грудка куриная / морепродукты (креветки, устрицы и мидии, кальмар), шпинат; тофу.
4. Орехи: максимум 2-3 миндаля или 1-2 грецких ТОЛЬКО на завтрак. В другое время не принимать.
5. Продукты богатые железом и белком, которые нужно принимать минимум 2-3 раза в день:
- печень (можно в виде печеночного салат с супами на обед), только говяжья печень
- говядина (можно в суп), язык
- морепродукты (креветки, устрицы и мидии, кальмар) – все допустимо в салат на ночь
- растительные продукты: ячмень, гречиха, морская капуста, отруби пшеничные, чечевица, шпинат
6. Исключить кисломолочные и молочные продукты (способствуют росту кандидоза), майонез, горчица, яичный желток, свинину, сливочное и подсолнечное масло (можно только оливковое из масел), кофе / цикорий, мучное, фрукты, ягоды, сладкие напитки, сахарозаменители, напитки с самостоятельным добавлением сахара на 4 месяца, минимум. Увеличить прием зеленного чая (2-3 раза в день).
7. Исключить фаст-фуды, из диеты исключить жаренные продукты, кожу.
8. Нет курения и алкоголя полностью
Пожалуйста, ознакомьтесь с материалом про кофе
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/kofe-dobro-ili-zlo
ОБРАЗ ЖИЗНИ (содержит, на первый взгляд незначительные, но моменты, которые должны стать Вашими привычками). Физическую активность начинаем постепенно:
1. Бассейн нужно подумать, когда его реализовать: 1-2 раза в неделю.
2. Обязательная утренняя зарядка на 10 минут (программа: простая разминка суставов 1-2 минуты; 10 приседаний; 5 отжиманий; 10 махов каждой ногой стоя поочередке; 15 подъемов ног лежа. Круг повторить 2 раза). В начале через день 2 недели. Потом каждый день кроме выходных.
Как вариант – можно заменить на ходьбу или бег по улице или беговой дорожке (15-25 минут), на голодный желудок (до завтрака). Перед такой ходьбой или бегом или разминкой желательно принять витамин С.
3. Вечерние прогулки по 20-30 минут после ужина 2-3 раза в неделю (ПОСЛЕ ужина).
4. Стараемся ставить машину (такси, аналог) при переезде на встречу чуток (на 100-200 м) дальше, чем положено (за исключением временных ограничений)
5. При возможности (когда будет позволять время) в многоэтажках – спускаемся по лестнице, а не лифтом
6. Санация ротоглотки: ромашковый чай - в среднем, 1 раз в день; после каждой чистки зубов – полощим горло с зубной пастой
7. Контрастный душ утром: в начале смену горячей (оптимально комфортной) и холодной воды (оптимально комфортной) делать 1 раз за прием душа в течение недели, увеличивая каждую неделю на 1 круг довести до 5 смен холодная/горячая продолжительность до 1 минуты каждой температуры. Утром! После увеличивать температурную разницу между горячей и холодной.
8. Своевременный и полноценный сон (гигиена сна: отход ко сну не позже 22-23, за 30 минут до сна НЕ использовать телевизор, телефон, компьютер)
9. Пожалуйста, ознакомьтесь с эфирами про железодефицитную анемию / железодефицит (эфиры разные):
https://youtu.be/q02laSbQ1GU
https://t.me/ErshovLabExpert/259
10. Примеры лучших препаратов внизу страницы, а также по ссылке:
https://t.me/ErshovLabExpert/328
11. Записаться в начале сентября на повторную консультацию на 15 декабря, сдать следующие анализы в KDL и на повторную консультацию (стоимость 5000 руб.):
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
14.12.2023
Восполнение белка с помощью спортивной добавки
Протеин (фото в ватсапе) – 2 мерных ложки в молоко кокосовое / вода во время завтрака через день до следующей консультации
Каждый день обязательно употреблять растительный (бобовые, стручковые, фасоль), животный (говядина, печень, грудка), морской (рыба, креветки, водоросли) и яичный (3-5 яичных белка без желтка, не обязательно за один раз)
НАЗНАЧЕНИЯ :
1. Для нормализации ЖКТ, удаления лишнего жира из крови, а также улучшения качества желчи – Урсосан по 500 мг (2 капсулы по 250 мг) каждый день через час после ужина до следующей консультации
2. На завтрак: витамин D (NOW или аналог жировой, можно с Норвегии) – 10 000 по будням и 5 000 по выходным – до следующей консультации. Контроль, не прекращая принимать.
2. На завтрак и обед по 2 капсулы витамина С (gold california gold nutrition по 1000 мг 1 капсула) – 3 месяца, потом 2 месяца по 1 капсуле на завтрак и обед (непосредственно перед приемом пищи). Обязательно 2 капсулы перед тренировкой С (gold california gold nutrition по 1000 мг)
3. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT или любая из Норвегии); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) до следующей консультации
4. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 15 дней до следующей консультации.
5. Фолиевая кислота (1,333) – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
6. Форсига (10 мг): принимать в конце завтрака через день. До следующей консультации. Это для уменьшения инсулинорезистентности. Строго следить за урологической гигиеной.
7. Метформин (500 мг) – 2 табл. в конце ужина – до следующей консультации
8. Глюкоберри – по 2 табл. во время обеда – до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
9. Hemaplex после ужина – 2 табл. в субботу и воскресенье и 1 табл. в среду на постоянной основе до следующей консультации.
10. Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия):
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3-5 раз в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
Расчет объема кровопотери с целью оценки динамики изменения объема кровопотери во время месячных по данной ссылке (необходимо сравнивать до и после терапии, направленной на коррекцию объема кровопотери, а также к следующей консультации прошу посчитать и зафиксировать себе объем каждой менструации, которые будут до следующей консультации):
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/objem_menstruazii
11. Фемодол (для нормализации гормонального фона и протекции молочных желез) – 1 табл. в день во время обеда до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
12. Для продления менструального цикла. Пинеамин – содержимое флакона перед инъекцией растворяют в 1-2 мл 0.5% раствора прокаина, воды д/и или 0.9% раствора натрия хлорида и вводят однократно ежедневно в дозе 10 мг в течение 10 дней. С 5 по 14 день цикла три цикла подряд – каждый третий менструальный цикл). Стимуляция эндогенной выработки мелатонина.
ПРОМОКОД на скидку 2000₽ при заказе Пинеамина. Для использования промокода Здравсити необходимо установить приложение. Если не получится ввести скидку – дайте знать, пожалуйста.
ЗДРАВСИТИ – промокод: ZDRQ8A6R1K
Вводить при покупке по следующей ссылке:
https://zdravcity.ru/p_pineamin-liof-d-prig-r-ra-dlja-v-m-vved-10mg-fl-30mg-n10-0165635.html
13. Через день в конце самого обильного приема пищи – креон 10 000 один раз в день – до следующей консультации.
На повторную консультацию на 15 мая, сдать следующие анализы в KDL и на повторную консультацию (стоимость 5 500 руб.):
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
14.12.2023
Восполнение белка с помощью спортивной добавки
Протеин (фото) – 2 мерных ложки в молоко кокосовое / вода во время завтрака через день до следующей консультации
Каждый день обязательно употреблять растительный (бобовые, стручковые, фасоль), животный (говядина, печень, грудка), морской (рыба, креветки, водоросли) и яичный (3-5 яичных белка без желтка, не обязательно за один раз)
Аутоиммунная агрессия против компонентов щитовидной железы – ТТГ под контролем 1 раз в 3-4 месяца. Сейчас стадия компенсации по гормонам щитовидной железы.
Пожалуйста, ознакомьтесь с эфирами про гипотиреоз (эфиры разные):
https://youtu.be/3CWUBBUeRh4
https://t.me/ErshovLabExpert/250
Прочитайте статью:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/autoimmunnyy-tireoidit
НАЗНАЧЕНИЯ :
1. Для нормализации ЖКТ, удаления лишнего жира из крови, а также улучшения качества желчи – Урсосан по 500 мг (2 капсулы по 250 мг) каждый день через час после ужина до следующей консультации
2. На завтрак: витамин D (NOW или аналог жировой, можно с Норвегии) – 10 000 – шесть дней в неделю и 5 000 по выходным – до следующей консультации. Контроль, не прекращая принимать.
2. На завтрак и обед по 2 капсулы витамина С (gold california gold nutrition по 1000 мг 1 капсула) – 3 месяца, потом 2 месяца по 1 капсуле на завтрак и обед (непосредственно перед приемом пищи). Обязательно 2 капсулы перед тренировкой С (gold california gold nutrition по 1000 мг)
3. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT или любая из Норвегии); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) до следующей консультации
4. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 15 дней до следующей консультации.
5. Фолиевая кислота (1,333) – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
6. Форсига (10 мг): принимать в конце завтрака через день. До следующей консультации. Это для уменьшения инсулинорезистентности. Строго следить за урологической гигиеной.
7. Метформин (500 мг) – 2 табл. в конце ужина – до следующей консультации
8. Глюкоберри – по 2 табл. во время обеда – до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
9. Hemaplex после ужина – 2 табл. в субботу и воскресенье и 1 табл. в среду на постоянной основе до следующей консультации.
10. Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия):
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3-5 раз в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
Расчет объема кровопотери с целью оценки динамики изменения объема кровопотери во время месячных по данной ссылке (необходимо сравнивать до и после терапии, направленной на коррекцию объема кровопотери, а также к следующей консультации прошу посчитать и зафиксировать себе объем каждой менструации, которые будут до следующей консультации):
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/objem_menstruazii
11. Фемодол (для нормализации гормонального фона и протекции молочных желез) – 1 табл. в день во время обеда до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
12. Для продления менструального цикла. Пинеамин – содержимое флакона перед инъекцией растворяют в 1-2 мл 0.5% раствора прокаина, воды д/и или 0.9% раствора натрия хлорида и вводят однократно ежедневно в дозе 10 мг в течение 10 дней. С 5 по 14 день цикла три цикла подряд – каждый третий менструальный цикл). Стимуляция эндогенной выработки мелатонина.
ПРОМОКОД на скидку 2000₽ при заказе Пинеамина. Для использования промокода Здравсити необходимо установить приложение. Если не получится ввести скидку – дайте знать, пожалуйста.
ЗДРАВСИТИ – промокод: ZDRQ8A6R1K
Вводить при покупке по следующей ссылке:
https://zdravcity.ru/p_pineamin-liof-d-prig-r-ra-dlja-v-m-vved-10mg-fl-30mg-n10-0165635.html
13. Через день в конце самого обильного приема пищи – креон 10 000 один раз в день – до следующей консультации.
На повторную консультацию на 15 мая, сдать следующие анализы в KDL и на повторную консультацию:
КРОВЬ
1.0.D6 – Клинический анализ крови (5 DIFF) с подсчетом лейкоцитарной формулы врачом КЛД (венозная кровь)
4.3.A10.201 – Антистрептолизин-О (АСЛО)
50.0.H87.900 – Биохимический анализ крови
4.9.A8.201 – Витамин D, суммарный (25- OH витамин D, кальциферол)
4.4.D1.202 – Гликированный гемоглобин А1с
4.9.A6.201 - Витамин В 12 (цианкобаламин)
4.9.A5.201 - Витамин В 9 (фолиевая кислота, Folic acid, Фолат)
4.8.A4.201 – Ферритин
50.0.H22.201 - Обследование щитовидной железы, скрининг
50.0.H92.900 - Диагностика паразитарных заболеваний
МОЧА (две емкости – первая порция утренней мочи, не подмываясь; самая первая порция – подписать, что именно ее на бак.посев)
6.1.D1.401 - Общий анализ мочи
Пробу необходимо доставить в лабораторию утром того же дня.
14.6.A4.900 - Посев мочи на флору с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков и бактериофагам, в т.ч. Кандида
Исследование проводится до начала антибактериальной терапии. Контроль излеченности - не ранее чем через 2 недели после окончания лечения.
КАЛ (свежий с утра или с вечера – с холодильника) (4 емкости)
6.2.D1.101 – Общий анализ кала (копрограмма)
27.1.A2.101 – Исследование антигена хеликобактера (Helicobacter pylori) в кале
27.1.A1.101 – Исследование антигена лямблий (Giardia intestinalis) в кале
6.2.A12.101 – Исследование кала на простейшие и яйца гельминтов методом обогащения (PARASEP)
14.1.A6.900 - Посев на грибы рода кандида с идентификацией и определением чувствительности к антимикотическим препаратам (кал)
13.36.D2 - ПротоСкрин (выявление ДНК простейших в кале методом ПЦР)
13.34.D2 - ГельмоСкрин (выявление ДНК гельминтов в кале методом ПЦР)
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
15.05.2024
Восполнение белка с помощью спортивной добавки
Протеин (фото) – 2 мерных ложки в молоко кокосовое / вода во время завтрака через день до следующей консультации
Каждый день обязательно употреблять растительный (бобовые, стручковые, фасоль), животный (говядина, печень, грудка), морской (рыба, креветки, водоросли) и яичный (3-5 яичных белка без желтка, не обязательно за один раз)
Нашли паразитов (ниже терапия по ним), после проведения терапии – пожалуйста, прошу дисциплинированно принимать препараты. Урсосан Вы и так должны принимать – сейчас на время антипаразитарной терапии прошу максимально дисциплинированно это делать.
Метронидазол (начинать принимать одновременно с урсосаном) по 500 мг 3 раза в сутки в течение 10 дней.
Через 3 дня после окончания курса курса метронидазола
Макмирор (начинать принимать одновременно с урсосаном) – по 400 мг (по 2 табл.) 3 раза в день (завтрак, обед и ужин) 7 дней, далее по 200 мг (по 1 табл.) 3 раза в день (завтрак, обед и ужин) 7 дней
При его приеме могут измениться цвет и запах мочи – это нормально.
Через неделю после окончания курса макмирора – лечимся от описторхов (желательно 3 дня выходных)
От описторхоза:
Бильтрицид по 3 табл. (каждая из них по 600 мг) 3 раза в сутки в течение 3 дней. На приеме препарата возможна тошнота, подъем температуры.
Желательный интервал между приемами – 6 часов.
Через пять дней после окончания терапии бильтрицидом:
НАЗНАЧЕНИЯ :
1. Для нормализации ЖКТ, удаления лишнего жира из крови, а также улучшения качества желчи – Урсосан по 500 мг (2 капсулы по 250 мг) каждый день через час после ужина до следующей консультации (должен быть и на фоне антипаразитарной терапии и до следующей консультации)
2. На завтрак: витамин D (NOW или аналог жировой, можно с Норвегии) – 20 000 во время завтрака– на месяц, далее – по 10 000 месяц, потом 5000 и 10 000 чередовать каждый день месяц, далее 5000 и 10 000 чередовать каждый день и один раз в неделю пропускать 10 000 – до следующего контроля. Контроль делаем, не прекращая принимать.
Пожалуйста, ознакомьтесь с эфиром и статьей про витамин D
https://t.me/ErshovLabExpert/342
2. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) до следующей консультации
3. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 15 дней до следующей консультации.
4. Фолиевая кислота (800 или 1,333) – по 2 табл. в интервале 12.00-18.00 – 2 месяца. Далее – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
или
Липосомальная фолиевая кислота – по 2 шт. в день интервале 12.00 и в 18.00 – 2 месяца. Далее – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
Заказать препарат можно по ссылке:
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
5. Форсига (10 мг): принимать в конце завтрака через день. До следующей консультации. Это для уменьшения инсулинорезистентности. Строго следить за урологической гигиеной.
6. Метформин (500 мг) – 2 табл. в конце ужина – до следующей консультации
7. Глюкоберри – по 2 табл. во время обеда – до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
8. Hemaplex (таблетки в блистерах) после ужина – 1 табл. через день 20 дней, далее – перерыв 5 дней, после этого курс повторить и так до следующей консультации. При приеме железа изменится цвет кала. Если будут значимые нарушения стула – сразу сообщаем мне.
Ознакомьтесь со статьей про железодефицит:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/zhelezodefitsitnaya-anemiya
9. Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия). Целевой уровень объема каждой менструации (от первого дня до первого сухого дня) не должен превышать 75 мл.
Расчет объема кровопотери с целью оценки динамики изменения объема кровопотери во время месячных по данной ссылке (необходимо сравнивать до и после терапии, направленной на коррекцию объема кровопотери, а также к следующей консультации прошу посчитать и зафиксировать себе объем каждой менструации, которые будут до следующей консультации):
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/objem_menstruazii
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3-5 раз в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
ИЛИ
Транексам по 750 мг 3 раза в день (с интервалом 8 часов) 3 самых обильных дня
10. Фемодол (для нормализации гормонального фона и протекции молочных желез) – 1 табл. в день во время завтрака 6 месяцев (при наличии приема витамина D и/или омег – вместе с ними)
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
Подробнее про фемодол:
https://youtu.be/qX0CaU55GkI?si=XRJdrH5BFNmv_pPo
11. Для продления менструального цикла. Пинеамин – содержимое флакона перед инъекцией растворяют в 1-2 мл 0.5% раствора прокаина, воды д/и или 0.9% раствора натрия хлорида и вводят однократно ежедневно в дозе 10 мг в течение 10 дней. С 5 по 14 день цикла три цикла подряд – каждый третий менструальный цикл. Стимуляция эндогенной выработки мелатонина.
ПРОМОКОД на скидку 2000₽ при заказе Пинеамина. Для использования промокода Здравсити необходимо установить приложение. Если не получится ввести скидку – дайте знать, пожалуйста.
ЗДРАВСИТИ – промокод: ZDRQ8A6R1K
Вводить при покупке по следующей ссылке:
https://zdravcity.ru/p_pineamin-liof-d-prig-r-ra-dlja-v-m-vved-10mg-fl-30mg-n10-0165635.html
12. Цинк (пиколинат, 50 мг) – на ночь 2 дня в неделю в дни свободные от приема железа до следующей консультации
или
Липосомальный цинк – по аналогичной схеме
Заказать препарат можно по ссылке:
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
На повторную консультацию в ноябре, сдать следующие анализы в KDL и на повторную консультацию:
КРОВЬ
1.0.D6 – Клинический анализ крови (5 DIFF) с подсчетом лейкоцитарной формулы врачом КЛД (венозная кровь)
50.0.H87.900 – Биохимический анализ крови
4.9.A8.201 – Витамин D, суммарный (25- OH витамин D, кальциферол)
4.9.A6.201 - Витамин В 12 (цианкобаламин)
4.9.A5.201 - Витамин В 9 (фолиевая кислота, Folic acid, Фолат)
4.8.A4.201 – Ферритин
50.0.H22.201 - Обследование щитовидной железы, скрининг
МОЧА (две емкости – первая порция утренней мочи, не подмываясь; самая первая порция – подписать, что именно ее на бак.посев)
6.1.D1.401 - Общий анализ мочи
Пробу необходимо доставить в лабораторию утром того же дня.
14.6.A4.900 - Посев мочи на флору с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков и бактериофагам, в т.ч. Кандида
Исследование проводится до начала антибактериальной терапии. Контроль излеченности - не ранее чем через 2 недели после окончания лечения.
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
10.12.2024
Восполнение белка с помощью спортивной добавки
Протеин (фото) – 2 мерных ложки в молоко кокосовое / вода во время завтрака через день до следующей консультации
Каждый день обязательно употреблять растительный (бобовые, стручковые, фасоль), животный (говядина, печень, грудка), морской (рыба, креветки, водоросли) и яичный (3-5 яичных белка без желтка, не обязательно за один раз)
EXPONENTA HIGH-PRO 1-2-3 раза в день в удобное время для реакции со стороны желудочно-кишечного тракта
Протеин ( https://t.me/ErshovLabExpert/1361 ) – 2 мерные ложки Gold Standart в молоко кокосовое / вода сразу после тренировки – до следующей консультации.
НАЗНАЧЕНИЯ:
1. Для нормализации ЖКТ, удаления лишнего жира из крови, а также улучшения качества желчи – Урсосан по 250 мг через день через час после ужина до следующей консультации
2. На завтрак: витамин D (NOW или аналог жировой, можно с Норвегии) – 5000 и 10 000 чередовать каждый день – до следующего контроля. Контроль делаем, не прекращая принимать.
3. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT) (в середине приема пищи) до следующей консультации
4. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 15 дней до следующей консультации.
5. Фолиевая кислота (800 или 1,333) – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
или
Липосомальная фолиевая кислота – по 1 табл. в 18.00 до следующей консультации.
Заказать препарат можно по ссылке:
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
6. Форсига (10 мг): принимать в конце завтрака каждый день. До следующей консультации. Это для уменьшения инсулинорезистентности. Строго следить за урологической гигиеной.
7. Метформин (500 мг) – 2 табл. в конце ужина – до следующей консультации
8. Глюкоберри – по 4 табл. во время обеда – до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
АПТЕКА.РУ:
https://apteka.ru/mini-shop/glyukoberri-femodol/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=socialnaya&utm_content=fpa1&utm_term=femodol_glukoberry
ЗДРАВСИТИ
https://zdravcity.ru/event/cashback_5/?utm_source=funcprod&utm_medium=FP&utm_campaign=socialnaya&utm_content=FPZ1&utm_term=Femodol_Glukoberry
9. Hemaplex (таблетки в блистерах) после ужина – 1 табл. через день 20 дней, далее – перерыв 5 дней, после этого курс повторить и так до следующей консультации. При приеме железа изменится цвет кала. Если будут значимые нарушения стула – сразу сообщаем мне. Если переносимость хорошая, то можно пить по 2 хемаплекса.
10. Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия). Целевой уровень объема каждой менструации (от первого дня до первого сухого дня) не должен превышать 75 мл.
Расчет объема кровопотери с целью оценки динамики изменения объема кровопотери во время месячных по данной ссылке (необходимо сравнивать до и после терапии, направленной на коррекцию объема кровопотери, а также к следующей консультации прошу посчитать и зафиксировать себе объем каждой менструации, которые будут до следующей консультации):
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/objem_menstruazii
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3-5 раз в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
ИЛИ
Транексам по 750 мг 3 раза в день (с интервалом 8 часов) 3 самых обильных дня
11. Фемодол (для нормализации гормонального фона и протекции молочных желез) – 1 табл. в день во время завтрака 6 месяцев (при наличии приема витамина D и/или омег – вместе с ними)
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
Подробнее про фемодол:
https://youtu.be/qX0CaU55GkI?si=XRJdrH5BFNmv_pPo
12. Цинк (пиколинат, 50 мг) – на ночь 2 дня в неделю в дни свободные от приема железа до следующей консультации
или
Липосомальный цинк – по аналогичной схеме
Заказать препарат можно по ссылке:
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
9 июня в 07.00 по Мск на повторную консультацию:
КРОВЬ
1.0.D6 – Клинический анализ крови (5 DIFF) с подсчетом лейкоцитарной формулы врачом КЛД (венозная кровь)
50.0.H87.900 – Биохимический анализ крови
4.9.A8.201 – Витамин D, суммарный (25- OH витамин D, кальциферол)
4.9.A6.201 - Витамин В 12 (цианкобаламин)
4.9.A5.201 - Витамин В 9 (фолиевая кислота, Folic acid, Фолат)
4.8.A4.201 – Ферритин
50.0.H22.201 - Обследование щитовидной железы, скрининг
10.0.A6.201 – Иммуноглобулин Е (IgE)
4.3.A8.201 – Эозинофильный катионный белок (ECP)
17.29.H8 – Аллергокомплекс при астме/рините взрослые IgE (ImmunoCAP) (основные ингаляционные аллергены: кошка, собака, клещ d1, тимофеевка, береза, полынь; дополнительные ингаляционные: курица, тополь)
МОЧА (две емкости – первая порция утренней мочи, не подмываясь; самая первая порция – подписать, что именно ее на бак.посев)
6.1.D1.401 - Общий анализ мочи
Пробу необходимо доставить в лабораторию утром того же дня.
14.6.A4.900 - Посев мочи на флору с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков и бактериофагам, в т.ч. Кандида
Исследование проводится до начала антибактериальной терапии. Контроль излеченности - не ранее чем через 2 недели после окончания лечения.
