1. Усталость, вялость, сонливость: ощущение, что "встал – уже устал".
❗️Важно не путать с гипотиреозом.
2. Головная боль: постоянная, особенно усиливающаяся в душном помещении, при физической нагрузке.
❗️Важно не путать с мигренью.
3. Проблемы с волосами и ногтями: секущиеся волосы, невозможность отрастить длинные волосы, ломкость ногтей, появление полос на ногтях (часто сочетание с дефицитом цинка), ложкообразные ногти.
4. Ангулярный стоматит/заеды.❗️Не путать с Helicobacter pylori.
5. Синяки под глазами (ближе к тёмным цветам, черноте, коричневые). ❗️Относится к железодефициту при отсутствии острых симптомов интоксикации или инфекционной патологии.
6. Изменение вкусовых предпочтений: желание употреблять сырой фарш, мел, резкие запахи.
7. Одышка и нехватка воздуха: невозможно вдохнуть полной грудью, чувство нехватки воздуха и неудовлетворенность вдохом "полной грудью".
8. Тахикардия и ощущение сердцебиения.9. Холодные конечности: замерзание пальцев, кистей и стоп при адекватной температуре.
10. Недержание мочи:может проявляться ночью, при кашле, смехе или чихании (разной степени выраженности).
11. Непереносимость ранее переносимой физической активности.