Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 7 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 20 рабочих дней) - 20 000р
Срочная консультация (в течение 48 ч) - 27 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 7 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 20 рабочих дней) - 20 000р
Срочная консультация (в течение 48 ч) - 27 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р
i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
Оставить заявку на консультацию
Витамин С
Витамин С
Витамин С, известный нам всем из детства как Аскорбинка, – это водорастворимый витамин, который человеческий организм не синтезирует и не накапливает. Весь Витамин С мы получаем исключительно с пищей, а излишки выводятся почками.
Это мощнейший антиоксидант. Без Витамина С не синтезируется коллаген, который является строительным материалом для кожи, хрящей, костей и т.д.
Это мощнейший антиоксидант. Без Витамина С не синтезируется коллаген, который является строительным материалом для кожи, хрящей, костей и т.д.
Это мощнейший антиоксидант. Без Витамина С не синтезируется коллаген, который является строительным материалом для кожи, хрящей, костей и т.д.
Это Витамин, который:
- ускоряет процессы регенерации тканей (соответственно способствует заживлению ран)
- обладает противовоспалительным действием
- нужен для работы мозга
- участвует в расщеплении жиров (что регулирует уровень холестерина в крови)
- регулирует свертываемость крови
- укрепляет стенки сосудов
- снижает чувствительность организма к аллергенам, хотя и сам может быть аллергеном.
Особенно нужен витамин С в периоды:
- острого инфекционного заболевания;
- при приеме КОК;
- детям, в период ускоренного роста;
- беременным и кормящим женщинам; спортсменам;
- людям, занимающимся тяжелым физическим трудом;
- жителям северных регионов;
- курильщикам;
- людям, подверженным частым стрессовым ситуациям.
Кстати, при 20 мин стрессе мы расходуем 300 мг аскорбиновой кислоты! Это при том, что суточная потребность организма у женщин – 75 мг, а у мужчин – 90 мг.
А у Вас часто стресс? Один раз в день? Вот и думайте, сколько Вам нужно витамина С?!
А у Вас часто стресс? Один раз в день? Вот и думайте, сколько Вам нужно витамина С?!
Можно ли заболеть цингой в наше время?
Название Аскорбиновая кислота произошло от др.-греч. ἀ «не-» + лат. scorbutus «цинга», т.е. предотвращает цингу.
Цинга – известное с древних времен тяжелое заболевание, вызываемое недостатком витамина С. Все мы знаем про моряков с кровоточащими деснами и выпадающими зубами. Но мало кто знает, что это только начало заболевания. При отсутствии лечения наступает полное разрушение организма: трескается кожа, теряется эластичность суставов (любые движения начинают вызывать боль) и прочность костей, густеет кровь, начинаются галлюцинации и все это на фоне сильнейшего упадка сил, подавленности и сонливости
Смерть наступает от кровоизлияния и сердечной недостаточности. Ключевым «злом» в этом процессе служило тотальное разрушение элементов соединительной ткани из-за дефицита витамина С
Почему именно моряки?
Это касалось моряков дальнего плавания, которые месяцами не заходили в порты для пополнения провизии и поэтому люди питались практически одним засоленным мясом. В результате, от цинги погибло больше моряков, чем от военных действий.
Название Аскорбиновая кислота произошло от др.-греч. ἀ «не-» + лат. scorbutus «цинга», т.е. предотвращает цингу.
Цинга – известное с древних времен тяжелое заболевание, вызываемое недостатком витамина С. Все мы знаем про моряков с кровоточащими деснами и выпадающими зубами. Но мало кто знает, что это только начало заболевания. При отсутствии лечения наступает полное разрушение организма: трескается кожа, теряется эластичность суставов (любые движения начинают вызывать боль) и прочность костей, густеет кровь, начинаются галлюцинации и все это на фоне сильнейшего упадка сил, подавленности и сонливости
Смерть наступает от кровоизлияния и сердечной недостаточности. Ключевым «злом» в этом процессе служило тотальное разрушение элементов соединительной ткани из-за дефицита витамина С
Почему именно моряки?
Это касалось моряков дальнего плавания, которые месяцами не заходили в порты для пополнения провизии и поэтому люди питались практически одним засоленным мясом. В результате, от цинги погибло больше моряков, чем от военных действий.
Как быстро разрушается?
Проблема в том, что витамин С очень-очень «хрупкий», он быстро разрушается, окисляется при контакте с воздухом и металлом, а также растворяется в воде, т.е. крайне плохо хранится.
Лайфхак: что бы сохранить больше витамина С, все овощи нужно бросать в кипящую воду и в кожуре, использовать воду после варки. Но лучше все запекать.
Хранить продукты нужно в холоде, чтобы остановить процесс окисления.
Хранить продукты нужно в холоде, чтобы остановить процесс окисления.
Можно ли удовлетворить его потребность только за счет продуктов?
В современном мире проблема не только в том, что Витамин С быстро разрушается!
Содержание макро и микроэлементов в овощах и фруктах за последние 30 лет сократилось, как минимум на 20%.
Сейчас направленность Агропромышленности больше на размер плода, скорость его роста и устойчивость к сорнякам и вредителям. В результате, мы имеем фрукты и овощи, изначально содержащие мало Аскорбиновой кислоты, приложим к этому тот факт, что плоды срываются недозревшими, не успевшими набрать полезные вещества. Потом «хрупкость» витамина С, который быстро разрушается даже при правильном хранении, за 3 мес его содержание сокращается в 2 раза.
90% фруктов и овощей привозят из других стран.
Возьмем, к примеру, банан. Содержание Витамина С в нем 8,7 мг на 100 г (это вес среднего банана без кожуры). Бананы, в основном, привозят в Россию из Эквадора. Срывают их зелеными, иначе не довезти (уже меньше витамина С из-за незрелости продукта), моют-упаковывают и через несколько дней отправляют в холодных контейнерах по морю до Санкт-Петербурга. Дорога занимает 26 – 28 дней. Из Санкт-Петербурга бананы развозят в сортировочные центры по всей России, это еще 10-15 дней. Для дозревания их кладут в специальную камеру на 5 дней и только после этого бананы развозят в магазины. В общей сложности путь банана от ветки до нашего стола составляет около 50 дней!!! В лучшем случае, в нем сохранится 2-3 мг Аскорбиновой кислоты.
В современном мире проблема не только в том, что Витамин С быстро разрушается!
Содержание макро и микроэлементов в овощах и фруктах за последние 30 лет сократилось, как минимум на 20%.
Сейчас направленность Агропромышленности больше на размер плода, скорость его роста и устойчивость к сорнякам и вредителям. В результате, мы имеем фрукты и овощи, изначально содержащие мало Аскорбиновой кислоты, приложим к этому тот факт, что плоды срываются недозревшими, не успевшими набрать полезные вещества. Потом «хрупкость» витамина С, который быстро разрушается даже при правильном хранении, за 3 мес его содержание сокращается в 2 раза.
90% фруктов и овощей привозят из других стран.
Возьмем, к примеру, банан. Содержание Витамина С в нем 8,7 мг на 100 г (это вес среднего банана без кожуры). Бананы, в основном, привозят в Россию из Эквадора. Срывают их зелеными, иначе не довезти (уже меньше витамина С из-за незрелости продукта), моют-упаковывают и через несколько дней отправляют в холодных контейнерах по морю до Санкт-Петербурга. Дорога занимает 26 – 28 дней. Из Санкт-Петербурга бананы развозят в сортировочные центры по всей России, это еще 10-15 дней. Для дозревания их кладут в специальную камеру на 5 дней и только после этого бананы развозят в магазины. В общей сложности путь банана от ветки до нашего стола составляет около 50 дней!!! В лучшем случае, в нем сохранится 2-3 мг Аскорбиновой кислоты.
Из выше сказанного, можно сделать вывод, что на наш стол попадают фрукты и овощи, практически не содержащие Аскорбиновую кислоту. После хранения дома и приготовления блюд, «тают» последние остатки.
В цветной капусте и брокколи при заморозке Аскорбиновая кислота разрушается до 70%, при варке до 80%. Самый стойкий перец болгарский, при заморозке он теряет до 45%, а при варке до 60% витамина С.
Кстати, в красном перце содержание витамина С выше, чем в желтом и зеленом!
В результате, в настоящее время, диагностируется повальный дефицит Витамина С, потому что только за счет пищи, мы не можем удовлетворить его потребность.
Кстати, в красном перце содержание витамина С выше, чем в желтом и зеленом!
В результате, в настоящее время, диагностируется повальный дефицит Витамина С, потому что только за счет пищи, мы не можем удовлетворить его потребность.