Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 7 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 20 рабочих дней) - 23 000р
Срочная консультация (в течение 48 ч) - 30 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 7 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 20 рабочих дней) - 23 000р
Срочная консультация (в течение 48 ч) - 30 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р
i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
Оставить заявку на консультацию
Красное мясо:
правда о влиянии на здоровье
Тема красного мяса давно вызывает споры.
Его обвиняют в повышении риска деменции, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, патологии со стороны желудочно-кишечного тракта и сокращении продолжительности жизни. Однако многие аргументы строятся на мифах и некорректной интерпретации данных.
Разберемся с фактами.
Его обвиняют в повышении риска деменции, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, патологии со стороны желудочно-кишечного тракта и сокращении продолжительности жизни. Однако многие аргументы строятся на мифах и некорректной интерпретации данных.
Разберемся с фактами.
Мифы и исследования о вреде красного мяса
Одним из главных аргументов против красного мяса стали исследования, утверждающие о вреде его употребления, а, следовательно, о необходимости существенного ограничения красного мяса в рационе питания.
Но есть важный нюанс: эти исследования касались глубоко переработанных мясных продуктов, таких как сосиски, колбасы, бекон и ветчина, а не свежего красного мяса.
Но есть важный нюанс: эти исследования касались глубоко переработанных мясных продуктов, таких как сосиски, колбасы, бекон и ветчина, а не свежего красного мяса.
Почему переработанное мясо действительно опасно?
1. Содержит канцерогены, такие как нитрозамины, образующиеся из нитратов и нитритов при термической обработке.
2. Богато насыщенными жирами и углеводами, что способствует ожирению и метаболическим нарушениям.
3. Включает большое количество соли и химических добавок, негативно влияющих на сердечно-сосудистую систему.
2. Богато насыщенными жирами и углеводами, что способствует ожирению и метаболическим нарушениям.
3. Включает большое количество соли и химических добавок, негативно влияющих на сердечно-сосудистую систему.
Участники таких исследований зачастую употребляли большое количество глубоко переработанных продуктов, что связано с менее сбалансированным рационом: такие люди едят меньше овощей, фруктов и злаков, предпочитая жирную, калорийную пищу. Это нарушает общее питание и увеличивает риски.
Неудивительно, что результаты таких исследований были отрицательными. Важно - было не только существенное количество глубоко переработанных продуктов из красного мяса, но и мало важных компонентов (овощей, фруктов, зелени).
Неудивительно, что результаты таких исследований были отрицательными. Важно - было не только существенное количество глубоко переработанных продуктов из красного мяса, но и мало важных компонентов (овощей, фруктов, зелени).
Что важно:
- Эти исследования не учитывали влияние свежего, натурального красного мяса в умеренных количествах;
- Они не включали группы людей, которые полностью отказались от красного мяса.
Самое интересное, исследования, касающиеся отказа от красного мяса, демонстрируют, что его полное исключение из рациона может куда более негативно сказываться на организме:
- Они не включали группы людей, которые полностью отказались от красного мяса.
Самое интересное, исследования, касающиеся отказа от красного мяса, демонстрируют, что его полное исключение из рациона может куда более негативно сказываться на организме:
Роль красного мяса в организме
Красное мясо — это не только белок. Оно содержит уникальные нутриенты, которые сложно получить из других продуктов:
- Железо (гемовое): форма железа, которая легко усваивается организмом, необходима для кроветворения и предотвращения анемии;
- Витамин B12: ключевой элемент для работы нервной системы и синтеза ДНК;
- Цинк: поддерживает иммунитет, способствует заживлению тканей, участвует в углеводном обмене, важен для кожи, волос, местного иммунитета слизистых и кожи;
- Креатин и карнозин: помогают поддерживать мышечную массу и энергию.
Эти вещества особенно важны для беременных женщин, детей в период активного роста, пожилых людей и людей с интенсивными физическими нагрузками.
Ершов Антон Валерьевич
Доктор Медицинских Наук
Таким образом, глубокая переработка продуктов — это действительно проблема, но красное мясо вовсе не враг.
Его нужно потреблять разумно и избирательно.
Если отдавать предпочтение свежему мясу и следить за его качеством и количеством, оно становится ценным элементом сбалансированного питания, а не угрозой для здоровья.
Разбирайтесь в сути исследований, избегайте обобщений и делайте осознанные выборы в питании.
Его нужно потреблять разумно и избирательно.
Если отдавать предпочтение свежему мясу и следить за его качеством и количеством, оно становится ценным элементом сбалансированного питания, а не угрозой для здоровья.
Разбирайтесь в сути исследований, избегайте обобщений и делайте осознанные выборы в питании.