ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р

Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 7 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 30 рабочих дней) - 23 000р
Срочная консультация (в течение 48 ч) - 30 000р

Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р

i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
Оставить заявку на консультацию

Что препятствует развитию раннего климакса?

Что препятствует развитию раннего климакса?

Ранний климакс — это состояние, при котором функция яичников начинает снижаться до достижения женщиной 40–45 лет. Оно сопровождается изменениями в организме, такими как снижение уровня половых гормонов (эстрогена и прогестерона), нарушение менструального цикла, а также рядом симптомов, связанных с нарушениями обмена веществ, настроения и даже сердечно-сосудистой системы.

Ранний климакс для многих кажется неизбежным сценарием, но на самом деле существуют эффективные методы, чтобы замедлить этот процесс и поддерживать организм в гармонии.
Основные факторы, препятствующие раннему климаксу.

1. Гормональное здоровье и баланс.

Поддержание здорового гормонального фона — один из ключевых факторов для предотвращения раннего климакса. Одна из важных задач — контроль уровня эстрогена, который напрямую зависит от состояние яичников и репродуктивной системы. Если возникает гормональный дисбаланс, это может привести к преждевременному старению репродуктивной системы. Регулярное обследование гормонального фона и своевременное лечение проблем (таких как гипотиреоз или синдром поликистозных яичников, стресс, отказ от приема антидепрессантов ) помогут избежать раннего снижения функции яичников.
2. Правильное питание.

Рацион с достаточным количеством витаминов и минералов может помочь поддерживать здоровье репродуктивной системы. Основные питательные вещества, которые играют важную роль:

• Витамин D — способствует усвоению кальция, адекватному синтезу половых гормонов и поддержанию здоровья костей, что важно в период климакса;

• Полиненасыщенные жирные кислоты — помогают снизить воспаление и поддерживать гормональный баланс;

• Антиоксиданты — помогают защищать клетки от повреждения, предотвращая преждевременное старение;

• Фитоэстрогены — вещества, содержащиеся в таких продуктах, как соя и льняное семя, которые помогают компенсировать снижение уровня эстрогена.

• Минимизация быстрых углеводов и животных жиров - уменьшает вероятность развития и прогрессирования абдоминального ожирения, инсулинорезистентности, которые существенно ускоряют снижение функциональной активности яичников.
3. Физическая активность.

Регулярные физические нагрузки оказывают позитивное влияние на гормональный баланс, уменьшают уровень абдоминального жира, улучшают кровообращение и обмен веществ. Умеренная аэробная активность, йога, пилатес, бассейн или силовые тренировки помогают поддерживать здоровье костей и суставов, что важно в период предклимакса и климакса. Физические упражнения также способствуют стабилизации эмоционального состояния, снижая стресс и улучшая настроение.
4. Избегание стрессов и управление эмоциями.

Стресс, прием антидепрессантов напрямую влияют на работу эндокринной системы. Длительные эмоциональные перегрузки, прием АД могут спровоцировать ранний климакс. Высокий уровень кортизола - гормона стресса, подавляет выработку половых гормонов и нарушает овуляцию. Практики управления стрессом, такие как медитация, дыхательные упражнения, любимое хобби и регулярный отдых, помогают поддерживать гормональный баланс.
5. Отказ от вредных привычек.

Курение, злоупотребление алкоголем и неправильное питание ускоряют процессы старения в организме и приводят к преждевременному снижению функций яичников. Исследования показывают, что у курящих женщин климакс существенно раньше. Отказ от вредных привычек помогает улучшить общее состояние здоровья и продлить репродуктивную функцию.
6. Регулярные медицинские обследования.

Плановые визиты к врачу-гинекологу и эндокринологу позволяют выявить отклонения в работе репродуктивной системы на ранних этапах. Это помогает вовремя принять меры для стабилизации гормонального фона и предотвращения раннего климакса. Особое внимание нужно уделить скринингу на заболевания щитовидной железы и остеопороз, которые часто сопровождают климактерический период.
Дополнительные меры для поддержки репродуктивного здоровья.

Помимо перечисленных факторов, существуют также научно доказанные способы поддержания когнитивных функций и эмоционального состояния, которые опосредованно помогают продлить молодость и предотвратить ранний климакс:
1. Правильный сон.

Качественный и регулярный сон не только помогает восстановить энергию, но и поддерживает здоровье гормональной системы. Во время сна происходит выработка мелатонина — гормона, который влияет на обменные процессы, регулирует синтез половых горомнов, гормонов надпочечников и гормонов щитовидной железы, биологические ритмы и помогает организму восстанавливаться.
2. Интеллектуальная активность.

Изучение новых языков, игра на музыкальных инструментах, участие в искусстве и т.п. — это не просто хобби. Даже на любительском уровне такие занятия стимулируют работу мозга, улучшая когнитивные способности и поддерживая активное кровообращение, что положительно сказывается на общем состоянии организма.

Чтобы предотвратить ранний климакс, важно поддерживать гормональное здоровье, вести активный и здоровый образ жизни, правильно питаться и уделять внимание своему эмоциональному состоянию.

Не стоит недооценивать влияние сна и умственной активности — эти факторы также помогают продлить молодость организма. Живите активно, ухаживайте за собой, следите за гормональным балансом и помните, что правильные привычки сегодня — это ваше здоровье завтра.