Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 10 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 9 000 р
Очная консультация
Первичная консультация - 10 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 9 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 8 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 6 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 7 500 р
Срочная консультация (в течение 15 рабочих дней) - 17 000р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 20 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Первичная консультация - 8 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 6 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 7 500 р
Срочная консультация (в течение 15 рабочих дней) - 17 000р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 20 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
Оставить заявку на консультацию
Протеиновые батончики: польза или вред здоровью?
Протеиновые батончики: польза или вред здоровью?
Протеиновые батончики: польза или вред здоровью?
Протеиновые батончики: польза или вред здоровью?
Протеиновый батончик приобрел высокую популярность на рынке снеков. Этот тренд осознанного потребления и "заботы" о здоровье вовлекает различные категории людей: от спортсменов до мам с детьми.
Их популярность обусловлена удобством употребления, высоким содержанием белка (по крайней мере, на первый взгляд) и разнообразием вкусовых вариаций. Однако, важно рассмотреть более глубокие аспекты этого продукта.
Их популярность обусловлена удобством употребления, высоким содержанием белка (по крайней мере, на первый взгляд) и разнообразием вкусовых вариаций. Однако, важно рассмотреть более глубокие аспекты этого продукта.
Содержание сахара
Первым аспектом, который стоит рассмотреть, является содержание сахаров в протеиновых батончиках. Сахар, представленный в батончиках, может иметь различные формы, включая сиропы и фруктозу, что делает его трудным для определения на упаковке.
Это далеко не только вопрос об избыточных калориях. Избыточное потребление сахара ассоциировано с рядом заболеваний, таких как диабет, ожирение, инсулинорезистентность, гормональный дисбаланс и сердечно-сосудистые проблемы. Более того, быстрое восстановление уровня энергии после употребления таких батончиков с последующим снижением сахара в крови может вызвать чувство голода, стимулируя к новому перекусу. Наличие сахарозаменителей = инсулинорезистентность и вред здоровью, а ещё под вопрос канцерогенный эффект.
Первым аспектом, который стоит рассмотреть, является содержание сахаров в протеиновых батончиках. Сахар, представленный в батончиках, может иметь различные формы, включая сиропы и фруктозу, что делает его трудным для определения на упаковке.
Это далеко не только вопрос об избыточных калориях. Избыточное потребление сахара ассоциировано с рядом заболеваний, таких как диабет, ожирение, инсулинорезистентность, гормональный дисбаланс и сердечно-сосудистые проблемы. Более того, быстрое восстановление уровня энергии после употребления таких батончиков с последующим снижением сахара в крови может вызвать чувство голода, стимулируя к новому перекусу. Наличие сахарозаменителей = инсулинорезистентность и вред здоровью, а ещё под вопрос канцерогенный эффект.
Химический состав
Химические добавки, используемые в производстве протеиновых батончиков, могут придавать продукту привлекательный внешний вид и вкус, но зачастую скрывают потенциальные риски для здоровья. Производители часто включают консерванты для увеличения срока годности, ароматизаторы для улучшения вкуса и красители для придания аппетитного внешнего вида.
Неконтролируемое употребление химических добавок может вызвать не только аллергические реакции, но и оказать негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Консерванты - это продукты, которые необратимо укорачивают жизнь!
Химические добавки, используемые в производстве протеиновых батончиков, могут придавать продукту привлекательный внешний вид и вкус, но зачастую скрывают потенциальные риски для здоровья. Производители часто включают консерванты для увеличения срока годности, ароматизаторы для улучшения вкуса и красители для придания аппетитного внешнего вида.
Неконтролируемое употребление химических добавок может вызвать не только аллергические реакции, но и оказать негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Консерванты - это продукты, которые необратимо укорачивают жизнь!
Содержание белка
Следующим важным параметром для оценки протеиновых батончиков является содержание белка. Батончики называются протеиновыми, потому что в них много белка и мало углеводов (как отмечают производители).
Но вопреки ожиданиям, не все батончики, отмеченные как протеиновые, обладают высоким содержанием этого важного макроэлемента.
Вместо того, чтобы восполнять потребность организма в белке, многие батончики наполнены углеводами и жирами. Поддаваясь рекламной уловке "протеинового" замещения приема основных белковых продуктов, потребители могут столкнуться с недостатком не только важного строительного материала для клеток, но и дополнительно приобрести лишние калории из-за добавленных углеводов и жиров.
Следующим важным параметром для оценки протеиновых батончиков является содержание белка. Батончики называются протеиновыми, потому что в них много белка и мало углеводов (как отмечают производители).
Но вопреки ожиданиям, не все батончики, отмеченные как протеиновые, обладают высоким содержанием этого важного макроэлемента.
Вместо того, чтобы восполнять потребность организма в белке, многие батончики наполнены углеводами и жирами. Поддаваясь рекламной уловке "протеинового" замещения приема основных белковых продуктов, потребители могут столкнуться с недостатком не только важного строительного материала для клеток, но и дополнительно приобрести лишние калории из-за добавленных углеводов и жиров.
Таким образом, при выборе протеиновых батончиков важно не поддаваться блеску рекламы, а внимательно изучать их состав.
Высокое содержание сахара и искусственных добавок в сочетании с низким белком делает их менее эффективными, особенно для тех, кто стремится укрепить мышцы и контролировать массу.
Высокое содержание сахара и искусственных добавок в сочетании с низким белком делает их менее эффективными, особенно для тех, кто стремится укрепить мышцы и контролировать массу.
Предпочтение следует отдавать тем продуктам, которые, помимо удобства употребления и вкусового разнообразия, действительно поддерживают ваше здоровье. Намного больше пользы Ваш организм получит от естественных источников белка, таких как мясо, рыба, яйца, орехи и тд.
Заботьтесь о своем здоровье и делайте осознанные решения при выборе продуктов!
Заботьтесь о своем здоровье и делайте осознанные решения при выборе продуктов!