Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 10 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 9 000 р
Очная консультация
Первичная консультация - 10 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 9 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 8 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 6 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 7 500 р
Срочная консультация (в течение 15 рабочих дней) - 17 000р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 20 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Первичная консультация - 8 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 6 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 7 500 р
Срочная консультация (в течение 15 рабочих дней) - 17 000р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 20 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
Оставить заявку на консультацию
Правила загара
Правила загара
Приобретение загара полезно для организма человека, но только при условии, что Вы правильно загораете. Ведь можно так загореть, что получишь только одни проблемы со здоровьем – солнечный удар, ожоги, а порой неправильный загар может привести к раку кожи.
Поэтому, нужно знать, как правильно загорать на солнце, чтобы от загара была только польза.
Поэтому, нужно знать, как правильно загорать на солнце, чтобы от загара была только польза.
1. Загорайте постепенно
Начинайте с коротких сеансов на солнце и постепенно увеличивайте время. Это поможет вашей коже приспособиться к солнечным лучам и уменьшит риск солнечного ожога.
2. Защитите глаза
Носите солнцезащитные очки с ультрафиолетовой защитой, чтобы защитить глаза от вредного воздействия солнечных лучей. Это поможет предотвратить повреждение глаз и снизить риск развития катаракты и других проблем с зрением.
3. Используйте солнцезащитный крем соответствующего SPF (фактор защиты от солнца) перед выходом на солнце.
Начинайте с коротких сеансов на солнце и постепенно увеличивайте время. Это поможет вашей коже приспособиться к солнечным лучам и уменьшит риск солнечного ожога.
2. Защитите глаза
Носите солнцезащитные очки с ультрафиолетовой защитой, чтобы защитить глаза от вредного воздействия солнечных лучей. Это поможет предотвратить повреждение глаз и снизить риск развития катаракты и других проблем с зрением.
3. Используйте солнцезащитный крем соответствующего SPF (фактор защиты от солнца) перед выходом на солнце.
Обратите внимание на выбор крема в зависимости от типа вашей кожи и интенсивности солнечных лучей.
SPF 15 указывает, что крем защищает от 93% UVB-лучей, при этом наносить его нужно плотным равномерным слоем. SPF 30 — от 97%, а защита 50 SPF означает, что блокируются 98% UVB-лучей. Разница не слишком большая, но очень принципиальная. Средства с высокой степенью рекомендуется наносить детям, людям со светлой кожей, волосами, голобыми глазами, а также тем, у кого много родинок на теле.
Не забывайте периодически обновлять нанесение крема в течение дня, особенно если у Вас есть водные процедуры.
4. Избегайте солнечных лучей в пиковые часы, когда они наиболее интенсивны - с 11 утра до 4 дня.
Загорая в это время, можно моментально обгореть.
А особенно, если у Вас светлая и чувствительная кожа, то ни в коем случае не следует в это время загорать. Поэтому нужно загорать с 9 по 11 утра, а вечером с 16 по 19 часов – это самое оптимальное время.
Классики онкологии говорят "Если Вы обгорели, то Вы на 5 лет приблизили свой визит к онкологу".
5. Одевайтесь сообразно солнцезащиты.
Носите защитную одежду, такую как широкополые шляпы, рубашки с длинными рукавами и длинные штаны, чтобы уменьшить прямое воздействие солнечных лучей на вашу кожу. Также обратите внимание на использование специальной одежды с встроенной защитой от ультрафиолетового излучения.
6. Пейте достаточно воды.
Не забывайте о гидратации своего организма во время пребывания на солнце. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать здоровый баланс в организме.
Не забывайте периодически обновлять нанесение крема в течение дня, особенно если у Вас есть водные процедуры.
4. Избегайте солнечных лучей в пиковые часы, когда они наиболее интенсивны - с 11 утра до 4 дня.
Загорая в это время, можно моментально обгореть.
А особенно, если у Вас светлая и чувствительная кожа, то ни в коем случае не следует в это время загорать. Поэтому нужно загорать с 9 по 11 утра, а вечером с 16 по 19 часов – это самое оптимальное время.
Классики онкологии говорят "Если Вы обгорели, то Вы на 5 лет приблизили свой визит к онкологу".
5. Одевайтесь сообразно солнцезащиты.
Носите защитную одежду, такую как широкополые шляпы, рубашки с длинными рукавами и длинные штаны, чтобы уменьшить прямое воздействие солнечных лучей на вашу кожу. Также обратите внимание на использование специальной одежды с встроенной защитой от ультрафиолетового излучения.
6. Пейте достаточно воды.
Не забывайте о гидратации своего организма во время пребывания на солнце. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать здоровый баланс в организме.
Помните, что загар должен быть здоровым и безопасным.
Следуйте этим правилам, чтобы наслаждаться солнцем и одновременно защитить свою кожу от негативных последствий. Приятного и безопасного загара!