Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 10 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 9 000 р
Очная консультация
Первичная консультация - 10 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 9 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 8 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 6 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 7 500 р
Срочная консультация (в течение 15 рабочих дней) - 17 000р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 20 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Первичная консультация - 8 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 6 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 7 500 р
Срочная консультация (в течение 15 рабочих дней) - 17 000р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 20 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
Оставить заявку на консультацию
Деградация физической активности
Деградация физической активности
Деградация физической активности
Деградация физической активности
Переедание – это распространенная проблема, связанная с доступностью пищи, частыми стрессами и минимизацией физической активности, которая, кажется, привлекает все больше внимания. Но почему оно так распространено и какие угрозы несет для здоровья?
Как распространено переедание?
Переедание – это состояние, при котором человек потребляет больше калорий, чем его организм физически может затратить. Это состояние может привести к нарушению энергетического баланса организма и накоплению лишних килограммов, а в долгосрочной перспективе - к ожирению.
В последние десятилетия во многих странах повысился уровень жизни, изменилась структура питания, увеличилось потребление высококалорийных продуктов с высоким содержанием жира и с низким содержанием клетчатки. Все это способствует потреблению избыточной энергии, а значит, и распространению ожирения среди все большего количества людей.
В экономически развитых странах почти 50% населения имеют избыточную массу, из них 30% страдают ожирением. В России в среднем 30% лиц трудоспособного возраста имеют ожирение и 25% - избыточную массу тела.
По данным Роспотребнадзора на 2020 год среди жителей России 19 % мужчин и 27,6 % женщин страдают ожирением. Избыточную массу имеют 47,6 % мужчин и 35,6 % женщин. В среднем у 20 % российских детей есть избыточный вес, у 6,6 % — ожирение.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассматривает ожирение как глобальную эпидемию, охватывающую миллионы людей.
По последним оценкам более 1 млрд человек в мире имеют лишнюю массу и это число растет с каждым годом.
По данным Роспотребнадзора на 2020 год среди жителей России 19 % мужчин и 27,6 % женщин страдают ожирением. Избыточную массу имеют 47,6 % мужчин и 35,6 % женщин. В среднем у 20 % российских детей есть избыточный вес, у 6,6 % — ожирение.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассматривает ожирение как глобальную эпидемию, охватывающую миллионы людей.
По последним оценкам более 1 млрд человек в мире имеют лишнюю массу и это число растет с каждым годом.
Несколько факторов, оказывающих влияние на эти пищевые привычки:
1. Доступность высококалорийной пищи: фастфуд, сладости и другие высококалорийные продукты стали легко доступными. Распространение ресторанов быстрого питания и продажа упакованных продуктов с высоким содержанием сахара и жиров сделали их постоянными спутниками нашей повседневной жизни.
2.Плохие пищевые привычки: Некоторые пищевые привычки, такие как закусывание перед телевизором, ночные перекусы или частое употребление фастфуда, способствовать чрезмерному потреблению калорий и перееданию.
Незначительные, на первый взгляд, "маленькие слабости", которые человек себе позволяет, могут привести к значительному увеличению веса. Например, если ежедневно съедать лишнюю сушку, прибавка в массе составит 1,1 кг в год, 1 столовую ложку майонеза - 4,8 кг в год.
3. Эмоциональные факторы: переедание часто связано с эмоциями. Стресс, тревога и депрессия могут привести к желанию «заглушить» свои эмоции через еду. Многие люди используют еду как способ на время забыть свои беспокойства и проблемы.
4. Социальное давление: попытки соответствовать стандартам красоты и требованиям к фигуре могут приводить к неудовлетворенности собой и, как следствие, к стрессу и перееданию.
5. Гиподинамия: Все зависит не только от того, чем и как человек питается, но и от того, насколько активный образ жизни он ведет.
Как правило, современный человек ведет, в основном, сидячий образ жизни: ездит на транспорте вместо того, чтобы ходить; пользуется эскалатором и лифтом даже в тех случаях, когда можно обойтись без них; выполняет работу сидя; много времени проводит перед телевизором и за компьютером, что и способствует нарастанию массы тела, развитию ожирения и различных заболеваний.
Гиподинамия становится причиной 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.
1. Доступность высококалорийной пищи: фастфуд, сладости и другие высококалорийные продукты стали легко доступными. Распространение ресторанов быстрого питания и продажа упакованных продуктов с высоким содержанием сахара и жиров сделали их постоянными спутниками нашей повседневной жизни.
2.Плохие пищевые привычки: Некоторые пищевые привычки, такие как закусывание перед телевизором, ночные перекусы или частое употребление фастфуда, способствовать чрезмерному потреблению калорий и перееданию.
Незначительные, на первый взгляд, "маленькие слабости", которые человек себе позволяет, могут привести к значительному увеличению веса. Например, если ежедневно съедать лишнюю сушку, прибавка в массе составит 1,1 кг в год, 1 столовую ложку майонеза - 4,8 кг в год.
3. Эмоциональные факторы: переедание часто связано с эмоциями. Стресс, тревога и депрессия могут привести к желанию «заглушить» свои эмоции через еду. Многие люди используют еду как способ на время забыть свои беспокойства и проблемы.
4. Социальное давление: попытки соответствовать стандартам красоты и требованиям к фигуре могут приводить к неудовлетворенности собой и, как следствие, к стрессу и перееданию.
5. Гиподинамия: Все зависит не только от того, чем и как человек питается, но и от того, насколько активный образ жизни он ведет.
Как правило, современный человек ведет, в основном, сидячий образ жизни: ездит на транспорте вместо того, чтобы ходить; пользуется эскалатором и лифтом даже в тех случаях, когда можно обойтись без них; выполняет работу сидя; много времени проводит перед телевизором и за компьютером, что и способствует нарастанию массы тела, развитию ожирения и различных заболеваний.
Гиподинамия становится причиной 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.
Чем грозит переедание?
Переедание может иметь серьезные последствия для здоровья. Вот некоторые из наиболее значимых рисков:
⁃ Ожирение: самое очевидное последствие регулярного переедания, от которого сегодня страдает почти весь мир. Помимо эстетического дискомфорта, избыточной потливости, отечности тканей, одышки, запоров, болей в суставах и позвоночнике, такое состояние несет и серьезные последствия и риски для здоровья.
В РФ с ожирением связано примерно 44% случаев заболевания сахарным диабетом второго типа, более 20% случаев ишемической болезни сердца и от 7% до 40% случаев некоторых видов рака.
⁃ Заболевания пищеварительной системы: постоянное переедание, увеличенное потребление жирной, обжаренной или слишком калорийной пищи могут привести к хроническим воспалительным процессам в слизистой оболочке желудка (гастрит с пониженной кислотностью), желчном пузыре (холецистит) и поджелудочной железе (хронический панкреатит).
⁃ Артериальная гипертензия (гипертония): переедание и избыточная масса являются основными факторами риска для высокого кровяного давления. Гипертония, в свою очередь, увеличивает вероятность сердечных заболеваний, инсульта и других серьезных проблем с сердцем и сосудами.
⁃ Сахарный диабет: избыточный прием калорий и переедание, особенно продуктов, содержащих большое количество сахара и углеводов ведет к инсулинорезистентности. Риск развития диабета у человека с ожирением возрастает в 40 раз.
⁃ Суставы и опорно-двигательная система: излишняя масса, вызванная перееданием, оказывает дополнительное давление на суставы, что может привести к артриту и другим заболеваниям опорно-двигательной системы.
⁃ Гормональный дисбаланс: переедание может нарушить нормальный гормональный баланс в организме, что ведет к различным проблемам, включая нарушения менструального цикла, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и другие гормональные нарушения у женщин и ухудшение метаболизма.
Переедание может иметь серьезные последствия для здоровья. Вот некоторые из наиболее значимых рисков:
⁃ Ожирение: самое очевидное последствие регулярного переедания, от которого сегодня страдает почти весь мир. Помимо эстетического дискомфорта, избыточной потливости, отечности тканей, одышки, запоров, болей в суставах и позвоночнике, такое состояние несет и серьезные последствия и риски для здоровья.
В РФ с ожирением связано примерно 44% случаев заболевания сахарным диабетом второго типа, более 20% случаев ишемической болезни сердца и от 7% до 40% случаев некоторых видов рака.
⁃ Заболевания пищеварительной системы: постоянное переедание, увеличенное потребление жирной, обжаренной или слишком калорийной пищи могут привести к хроническим воспалительным процессам в слизистой оболочке желудка (гастрит с пониженной кислотностью), желчном пузыре (холецистит) и поджелудочной железе (хронический панкреатит).
⁃ Артериальная гипертензия (гипертония): переедание и избыточная масса являются основными факторами риска для высокого кровяного давления. Гипертония, в свою очередь, увеличивает вероятность сердечных заболеваний, инсульта и других серьезных проблем с сердцем и сосудами.
⁃ Сахарный диабет: избыточный прием калорий и переедание, особенно продуктов, содержащих большое количество сахара и углеводов ведет к инсулинорезистентности. Риск развития диабета у человека с ожирением возрастает в 40 раз.
⁃ Суставы и опорно-двигательная система: излишняя масса, вызванная перееданием, оказывает дополнительное давление на суставы, что может привести к артриту и другим заболеваниям опорно-двигательной системы.
⁃ Гормональный дисбаланс: переедание может нарушить нормальный гормональный баланс в организме, что ведет к различным проблемам, включая нарушения менструального цикла, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и другие гормональные нарушения у женщин и ухудшение метаболизма.
В заключение, переедание - это серьезная проблема, которая имеет ряд негативных последствий для здоровья. Однако она может быть успешно преодолена с помощью изменения пищевых привычек, контроля порций и регулярной физической активности. Важно помнить, что ваше здоровье в ваших руках, и правильное отношение к питанию и образу жизни может улучшить ваше физическое и эмоциональное благополучие.