Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 10 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 9 000 р
Очная консультация
Первичная консультация - 10 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 9 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 8 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 6 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 7 500 р
Срочная консультация (в течение 15 рабочих дней) - 17 000р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 20 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Первичная консультация - 8 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 6 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 7 500 р
Срочная консультация (в течение 15 рабочих дней) - 17 000р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 20 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
Оставить заявку на консультацию
Мультивитамины или моновитамины - что выбрать?
Мультивитамины или моновитамины - что выбрать?
Мультивитамины или моновитамины - что выбрать?
Мультивитамины или моновитамины - что выбрать?
Перед нами часто встает вопрос: что эффективнее - выбирать мультивитамины, где содержится несколько элементов и витаминов сразу, которые удобно принимать, меньше риск забыть 1 или 2 таблетки или остановиться на моновитаминах, фокусируясь на одном конкретном элементе? Давайте разберемся.
Мультивитаминные комплексы представляют собой смесь различных витаминов и минералов, необходимых для поддержания общего здоровья. Они удобны тем, что в одной таблетке или капсуле собраны различные витамины, обеспечивая организм полным спектром необходимых элементов. Порой, это сочетание даже оптимизировано и каждый компонент усиливает другой, но...
Преимуществом мультивитаминов является их способность компенсировать недостаток нескольких веществ одновременно.
Однако несмотря на свою популярность, мультивитамины не всегда являются оптимальным выбором. Почему? Ответ чуть ниже;)
Преимуществом мультивитаминов является их способность компенсировать недостаток нескольких веществ одновременно.
Однако несмотря на свою популярность, мультивитамины не всегда являются оптимальным выбором. Почему? Ответ чуть ниже;)
Моновитамины / моноэлементы, с другой стороны, представляют собой отдельные витамины или минералы, обеспечивая прямое и точечное пополнение недостатка конкретного компонента. Этот подход является более эффективным в случае выявления адресного дефицита конкретного витамина, поскольку он позволяет точно регулировать уровень каждого питательного вещества.
Например, если анализы показали недостаток витамина D, прием моновитамина D является целесообразным решением. Точная дозировка нужного вещества в этом случае способствует более быстрому восстановлению баланса.
Например, если анализы показали недостаток витамина D, прием моновитамина D является целесообразным решением. Точная дозировка нужного вещества в этом случае способствует более быстрому восстановлению баланса.
Сравнение:
Дозировка и конкретный дефицит:
⁃ Моновитамины: позволяют точно регулировать дозировку конкретного витамина или минерала, что особенно важно при выявленных дефицитах.
⁃ Мультивитамины: имеют смешанный состав с более низкой дозировкой каждого элемента, что может быть недостаточным для быстрого и эффективного восполнения конкретного дефицита, а при нынешних выраженностях дефицитов - у 99% мультивитамин ЛЮБОЙ не способен закрыть и половины Ваших дефицитов или существенно исправить ситуацию по ним.
Направленное воздействие:
⁃ Моновитамины: обеспечивают направленное воздействие на конкретный аспект здоровья, что является важным при лечении определенных состояний.
⁃ Мультивитамины: оказывают комплексное воздействие, что может быть предпочтительным для общей поддержки здоровья, но менее эффективным в лечении конкретных проблем. Эффект их размазывается и при выраженности дефицита D, А или железа Вы не сможете оценить легкий подъем В12 (который легче всего поднять, кстати), даже если мультивитамин Вам его обеспечилМоновитамины / моноэлементы, с другой стороны, представляют собой отдельные витамины или минералы, обеспечивая прямое и точечное пополнение недостатка конкретного компонента. Этот подход является более эффективным в случае выявления адресного дефицита конкретного витамина, поскольку он позволяет точно регулировать уровень каждого питательного вещества.
Например, если анализы показали недостаток витамина D, прием моновитамина D является целесообразным решением. Точная дозировка нужного вещества в этом случае способствует более быстрому восстановлению баланса.
Дозировка и конкретный дефицит:
⁃ Моновитамины: позволяют точно регулировать дозировку конкретного витамина или минерала, что особенно важно при выявленных дефицитах.
⁃ Мультивитамины: имеют смешанный состав с более низкой дозировкой каждого элемента, что может быть недостаточным для быстрого и эффективного восполнения конкретного дефицита, а при нынешних выраженностях дефицитов - у 99% мультивитамин ЛЮБОЙ не способен закрыть и половины Ваших дефицитов или существенно исправить ситуацию по ним.
Направленное воздействие:
⁃ Моновитамины: обеспечивают направленное воздействие на конкретный аспект здоровья, что является важным при лечении определенных состояний.
⁃ Мультивитамины: оказывают комплексное воздействие, что может быть предпочтительным для общей поддержки здоровья, но менее эффективным в лечении конкретных проблем. Эффект их размазывается и при выраженности дефицита D, А или железа Вы не сможете оценить легкий подъем В12 (который легче всего поднять, кстати), даже если мультивитамин Вам его обеспечилМоновитамины / моноэлементы, с другой стороны, представляют собой отдельные витамины или минералы, обеспечивая прямое и точечное пополнение недостатка конкретного компонента. Этот подход является более эффективным в случае выявления адресного дефицита конкретного витамина, поскольку он позволяет точно регулировать уровень каждого питательного вещества.
Например, если анализы показали недостаток витамина D, прием моновитамина D является целесообразным решением. Точная дозировка нужного вещества в этом случае способствует более быстрому восстановлению баланса.
Еще одна беда: у меня, например, с селеном и йодом все Ок, тогда зачем мне пить селен и йод в составе мультивитаминов? Организм на переизбыток не всегда с пониманием отвечает. Тоже повод задуматься!
Согласен, с монопрепаратами работать сложнее - нужно грамотно оценить изменение уровня элемента в крови, подобрать дозу, отследить динамику, оценить поддерживающую концентрацию. Подробнее о принципах корректировки дефицитов по ссылке:
Таким образом, моновитамины предоставляют целенаправленное и эффективное воздействие на дефицит конкретного витамина или минерала. Они становятся неотъемлемым компонентом лечения при выявленных дефицитах, обеспечивая точную дозировку нужного элемента.
Однако, если вы уверены в том, что ваш организм не испытывает никаких дефицитов и получает достаточное количество всех важных витаминов и минералов, мультивитамины - отличное средство для поддержания общего здоровья.
Однако, если вы уверены в том, что ваш организм не испытывает никаких дефицитов и получает достаточное количество всех важных витаминов и минералов, мультивитамины - отличное средство для поддержания общего здоровья.
Важно помнить, что выбор между мультивитаминами и моновитаминами зависит от индивидуальных потребностей организма и требует консультации с врачом для определения наилучшего варианта в каждом конкретном случае.