Микробиота представляет собой обширное сообщество микроорганизмов, включая бактерии, грибы, вирусы и дрожжи, населяющие организм человека. Удивительно, но количество клеток микроорганизмов в нашем теле в 10 раз превосходит количество наших собственных клеток.
Разнообразие микробиоты находится в зависимости от того, в каких органах и системах человека обитают микробы: кожа, мочевыделительная система, половые органы, дыхательные пути, ЛОР-органы и кишечник, в котором сосредоточено 90% микроорганизмов - более 100 триллионов.

Микробиом кишечника (микрофлора кишечника) имеет несколько основных функций:

1. Поддержание пищеварительного здоровья: микробиота кишечника активно участвует в процессах пищеварения, разлагая сложные соединения на более простые. Она помогает усваивать питательные вещества, синтезировать витамины (например, синтезирует витамин В12, К и др.) и улучшать обмен веществ.

2. Регуляция иммунной системы: микробиота играет ключевую роль в развитии и поддержании иммунной системы. Она помогает организму бороться с инфекциями, регулирует воспалительные процессы и поддерживает общий иммунитет, стимулирует ее. Эти эффекты характерны для нормальной микробиоты, "поломанная" же обладает совершенно противоположными эффектами.

3. Защита от патогенов: здоровая микробиота создает защитный барьер против патогенных микроорганизмов, не позволяя им колонизировать органы и вызывать заболевания. Это называется "конкуренция за место". Таким образом, например, держится под контролем наличие грибов в ЖКТ. Избыток же кандиды приведет не только к интоксикации, расстройствам со стороны ЖКТ, но и иммунодефициту, т.к. вышедший из-под контроля нормальной микрофлоры кандида начнет отвлекать на себя иммунитет, и тот уже может в меньшей степени контролировать инфекцию, которая естественным образом содержится мочевыделительной системы, органах дыхания, половых органах. Представляете, что будет, если, помимо кандиды, есть хеликобактер пилори в желудке, кишечная палочка в моче...Всё, вот и нет Вам иммунной системы... А ведь есть еще ВПЧ.....

4. Влияние на психическое здоровье: исследования свидетельствуют о связи между составом микробиоты и психическим здоровьем. Благодаря воздействию на блуждающий нерв и на высвобождение некоторых нейромедиаторов (например, серотонина) микробиота кишечника может играть определенную роль в реакции на стресс и возникновении депрессии.

5. Гормональный баланс: микробиота кишечника оказывает существенное воздействие на гормональный баланс в организме. Она влияет на синтез гормонов, таких как серотонин и мелатонин, регулирует гормоны голода и сытости, гормоны щитовидной железы, половые гормоны и т.д., влияет на воспалительные процессы.

Так, например, интересной особенностью является влияние дрожжеподобных грибов рода Кандида на наше здоровье. Избыточный рост грибов этого рода может привести к изменению предпочтений в пище. Они активно потребляют сахар, что создает своеобразный "запрос" на сладкое в наших вкусовых предпочтениях и вызывает зависимость к сладким, мучными продуктам и газированным напитками.

Этот взаимный процесс между микробиотой и организмом наглядно демонстрирует, как наши пищевые привычки могут быть результатом симбиоза с микроорганизмами внутри нас.

Микробиом и гормоны.

Микробиом кишечника может стать важнейшим игроком в эндокринной системе. То есть в системе гормонов вашего тела. Микробиом не только производит гормоны, но и сигнализирует разным железам в вашем теле о создании и высвобождении определенных гормонов. Ваш кишечник влияет на эстрогены, мелатонин, кортизол, гормоны щитовидной железы и т.д.
Нарушение микробиоты может сказываться на работе эндокринной системы, включая щитовидную железу, поджелудочную железу и другие органы, ответственные за гормональный баланс.

Как изменения в составе микробиоты могут повлиять на гормональный фон?

• Проблемы с щитовидной железой: микробиота имеет тесную взаимосвязь с функцией щитовидной железы, и дисбаланс может сказаться на уровне тиреоидных гормонов. Исследования показывают, что низкое микробное разнообразие связано с высоким уровнем тиреотропного гормона (ТТГ). Избыток ТТГ- маркер гипотиреоза - состояния, требующего значимой коррекции.
• Нарушения менструального цикла: дисбаланс микробиоты может оказывать влияние на уровень половых гормонов, влияющих на репродуктивную систему, что может привести к нарушениям цикличности, нерегулярным или болезненным менструациям у женщин;
• Усиление симптомов климакса: нарушения в микробиоте могут воздействовать на регуляцию эстрогенов и прогестерона, что может привести к усилению гормональных колебаний, типичных для климакса;
• Микробиом кишечника играет ключевую роль в контроле уровня эстрогенов. Этот процесс называется эстроболом. Эстробол представляет собой совокупность кишечных микроорганизмов, способных влиять на метаболизм эстрогенов. Без здорового эстроболома повышается риск развития заболеваний, связанных с эстрогеном, таких как эндометриоз, синдром поликистозных яичников, рак молочной железы и т.д