ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р

Очная консультация
Первичная консультация - 10 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 9 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 8 500 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 6 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 7 500 р
Срочная консультация (в течение 15 рабочих дней) - 17 000р
Срочная консультация (в течение 24 ч) - 20 000р

Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 20 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
Оставить заявку на консультацию

Сладкое желание: как фазы менструального цикла влияют на аппетит?

Сладкое желание: как фазы менструального цикла влияют на аппетит?

Многие женщины могут подтвердить, что в разные фазы своего менструального цикла они испытывают разные предпочтения к еде, в том числе и сильное желание к сладкому.
Это явление может быть объяснено как физиологическими, так и психологическими факторами.

Почему женщины могут испытывать увеличенное желание к сладкому в определенные фазы своего менструального цикла и как с этим справляться?

Фазы менструального цикла


Менструальный цикл женщины обычно длится около 28 дней, но это может варьироваться для каждой женщины. Цикл разделяется на несколько фаз:


• Фолликулярная фаза: Она начинается в первый день менструации и продолжается до овуляции (приблизительно 14 дней для 28-дневного цикла). Уровень эстрогена постепенно увеличивается, а женщины могут чувствовать прилив энергии.
• Овуляторная фаза: Эта фаза длится всего несколько дней и характеризуется высокими уровнями эстрогена и LH (лютеинизирующего гормона). Это время, когда происходит овуляция, или высвобождение яйцеклетки из яичников.
• Лютеальная фаза: эта фаза начинается после овуляции и длится до начала следующих менструаций. Уровень прогестерона увеличивается, а женщины могут испытывать изменения настроения и физический дискомфорт.
Почему возникает желание к сладкому?
Желание к сладкому, особенно перед началом менструаций, может быть объяснено изменениями уровней гормонов, таких как эстроген и серотонин. Во время фолликулярной и овуляторной фаз цикла уровень эстрогена в организме женщины растет, что может увеличивать уровень серотонина - гормона, влияющего на настроение и аппетит.

Это повышение серотонина может создать чувство благополучия и удовлетворения, что делает сладкую пищу более привлекательной. Кроме того, изменения уровней гормонов также могут влиять на чувствительность вкусовых рецепторов, делая сладкое более восприимчивым.
Как справиться с желанием к сладкому?
• Умеренность: нет необходимости полностью отказываться от сладкого. Умеренное употребление сладкой пищи в разумных количествах может удовлетворить желание, не повредив здоровью.
• Здоровые замены: вместо процессированных сладостей рассмотрите здоровые альтернативы, такие как фрукты или орехи.
• Управление стрессом: стресс может усилить желание к сладкому. Попробуйте стратегии снижения стресса, такие как йога, спорт, бассейн, прогулки или медитация.
• Сбалансированное питание: питайтесь сбалансированно в течение всего цикла, уделяя внимание потребности организма в различных питательных веществах. Убедитесь, что ваше питание богато важными микроэлементами, такими как магний, железо и цинк. Дефицит этих микроэлементов может усугубить желание к сладкому.
Желание к сладкому в разные фазы менструального цикла - нормальное явление, которое может быть объяснено физиологическими процессами в организме. Важно следить за своим аппетитом и заботиться о своем здоровье в течение всего цикла.

Проблема в другом, эволюционно у нашего организма не должно быть доступа к такому количеству сладкого, сладостей, глюкозе и в режиме 24/7. У нас сейчас подошла замена понятий и появился доступ к тому, к чему доступа быть не должно было. Пожалуйста, помните это, формулируя для себя обоснование своих слабостей "организм требует"