Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 7 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 20 рабочих дней) - 20 000р
Срочная консультация (в течение 48 ч) - 27 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 7 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 20 рабочих дней) - 20 000р
Срочная консультация (в течение 48 ч) - 27 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р
i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
Оставить заявку на консультацию
Переедание во время менструального цикла
Переедание во время менструального цикла
Переедание во время менструального цикла
Переедание во время менструального цикла
Большинство женщин ощущают психосоматические и поведенческие изменения перед менструацией. Этот феномен входит в проявления предменструального синдрома (ПМС), когда уровень дискомфорта становится настолько значительным, что это влияет на ежедневную активность, взаимоотношения с окружающими и общее качество жизни женщины. "Хочется всех убить", "всё съесть" и "напиться, как не в себя"!
Одним из неприятных симптомов, сопровождающих менструальный цикл, является изменение аппетита, которое может привести к чрезмерному употреблению пищи. Почему это происходит и как с этим бороться?
Колебания гормонов.
Половые гормоны напрямую участвуют в регуляции аппетита, чувства сытости и в обмене веществ.
Во время менструального цикла происходят значительные изменения в уровне гормонов, что может оказывать влияние на химические процессы в мозге, регулирующие аппетит и чувство сытости. Две основные группы гормонов, эстрогены и прогестероны, играют ключевую роль в регуляции этих процессов. В разные фазы цикла уровни этих гормонов колеблются, что может приводить к изменениям в ощущении голода. К сожалению, этот, казалось бы, физиологический процесс наслаивается на индивидуальные особенности дисгормональных явлений.
Например, в фолликулярной фазе, которая начинается со старта месячных и длится вплоть до овуляции, доминирует женский половой гормон эстроген, а прогестерон находится на низком уровне.
Половые гормоны напрямую участвуют в регуляции аппетита, чувства сытости и в обмене веществ.
Во время менструального цикла происходят значительные изменения в уровне гормонов, что может оказывать влияние на химические процессы в мозге, регулирующие аппетит и чувство сытости. Две основные группы гормонов, эстрогены и прогестероны, играют ключевую роль в регуляции этих процессов. В разные фазы цикла уровни этих гормонов колеблются, что может приводить к изменениям в ощущении голода. К сожалению, этот, казалось бы, физиологический процесс наслаивается на индивидуальные особенности дисгормональных явлений.
Например, в фолликулярной фазе, которая начинается со старта месячных и длится вплоть до овуляции, доминирует женский половой гормон эстроген, а прогестерон находится на низком уровне.
В лютеиновой фазе эстроген падает, а уровень прогестерон становится выше обычного, отсюда и возникают вздутие живота, отеки и чувство голода, так как для качественной работы прогестерону нужен высокий уровень глюкозы в Вашей крови. Необходимо помнить, что прогестерон - это "гормон беременности", который делает всё для сохранения беременности и развития плода, в том числе - способствует увеличению поступления питательных веществ в организм женщины. Но! Не нужно "оправдывать" патологический "жор" физиологическим действием гормонов. Чаще всего, существенные изменения аппетита - это проявления нарушенного соотношения гормонов.
Низкий уровень серотонина.
Серотонин - это нейромедиатор, который выполняет разнообразные функции в организме, включая регуляцию сна, восприятие боли, контроль кровяного давления и поддержание эмоционального равновесия. Именно благодаря последнему аспекту его часто называют "гормоном хорошего настроения".
Во время менструального цикла уровень серотонина может колебаться из-за изменений в гормональном фоне организма и доходит до самых низких значений в конце лютеиновой фазы, что приводит к нарушениям эмоционального баланса, желанию "всех убить".
Организм стремится восстановить этот баланс и компенсировать недостаток серотонина, из-за чего возникает желание употребить сладкую и углеводную пищу, так как именно углеводы способствуют увеличению уровня серотонина в мозге, что может временно улучшить настроение и снизить чувство дискомфорта, связанного с менструальным циклом.
Серотонин - это нейромедиатор, который выполняет разнообразные функции в организме, включая регуляцию сна, восприятие боли, контроль кровяного давления и поддержание эмоционального равновесия. Именно благодаря последнему аспекту его часто называют "гормоном хорошего настроения".
Во время менструального цикла уровень серотонина может колебаться из-за изменений в гормональном фоне организма и доходит до самых низких значений в конце лютеиновой фазы, что приводит к нарушениям эмоционального баланса, желанию "всех убить".
Организм стремится восстановить этот баланс и компенсировать недостаток серотонина, из-за чего возникает желание употребить сладкую и углеводную пищу, так как именно углеводы способствуют увеличению уровня серотонина в мозге, что может временно улучшить настроение и снизить чувство дискомфорта, связанного с менструальным циклом.
Как справиться с повышенным аппетитом перед месячными?
- Употребляйте пищу, богатую железом и цинком: цинк и железо играют важную роль в нейротрансмиссии и метаболизме мозговых нейромедиаторов, включая серотонин - гормон счастья. Употребление продуктов, богатых этими минералами, может помочь стабилизировать настроение и уменьшить риск возникновения депрессивных состояний в период ПМС;
- Чаще бывайте на солнце: это способствует увеличению выработки серотонина, и Вам не придется прибегать к употреблению сладостей для поднятия настроения;
- ⁃ Больше двигайтесь: занятия спортом и любая физическая активность в целом помогут стабилизировать уровень гормонов и улучшить общее самочувствие. Физическая активность является одним из ключевых способов выработки эндорфинов и улучшения настроения!
- Чаще бывайте на солнце: это способствует увеличению выработки серотонина, и Вам не придется прибегать к употреблению сладостей для поднятия настроения;
- ⁃ Больше двигайтесь: занятия спортом и любая физическая активность в целом помогут стабилизировать уровень гормонов и улучшить общее самочувствие. Физическая активность является одним из ключевых способов выработки эндорфинов и улучшения настроения!
В заключение, хочется подчеркнуть, что небольшие изменения в аппетите во время менструации вполне нормальны и не обязательно являются признаком проблемы.
!Однако, если перед месячными изменение вкусов предпочтений доставляет Вам сильный дискомфорт и Вы сталкиваетесь с такими симптомами, как тошнота, рвота, апатия, головными боли, проблемы с давлением, важно обратиться за помощью к специалисту. Возможно, Ваши гормональные уровни выли за пределы нормы и требуют коррекции при помощи медикаментов.