Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 8 000 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 30 рабочих дней) - 23 000р
Срочная консультация (в течение 72 ч) - 30 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 8 000 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 30 рабочих дней) - 23 000р
Срочная консультация (в течение 72 ч) - 30 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р
i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
Оставить заявку на консультацию
Как быстро и эффективно повысить уровень белка?
Белок – один из ключевых макронутриентов, который необходим организму для нормального функционирования. Он участвует в построении и восстановлении клеток, регулирует обмен веществ, влияет на иммунитет и синтез гормонов, обеспечивает онкотическое давление (чтобы не было отеков), является главным строительным материалом для любой ткани.
Однако, дефицит белка – распространенная проблема, особенно среди людей с повышенной физической активностью, беременных, пожилых, а также тех, кто испытывает проблемы с ЖКТ и не может усваивать традиционные белковые продукты. Самая частая проблема в современном мире - это недостаточное употребление (а не нарушенное усваивание, как многие думают) разнообразного белка и его количества.
Однако, дефицит белка – распространенная проблема, особенно среди людей с повышенной физической активностью, беременных, пожилых, а также тех, кто испытывает проблемы с ЖКТ и не может усваивать традиционные белковые продукты. Самая частая проблема в современном мире - это недостаточное употребление (а не нарушенное усваивание, как многие думают) разнообразного белка и его количества.
Какие симптомы могут указывать на нехватку белка?
• Вялость, хроническая усталость
• Снижение мышечной массы, слабость
• Ломкость ногтей, выпадение волос
• Распространенные отеки, в т.ч. и на лице
• Долгое заживление ран
• Снижение иммунитета, частые простуды
• Вялость, хроническая усталость
• Снижение мышечной массы, слабость
• Ломкость ногтей, выпадение волос
• Распространенные отеки, в т.ч. и на лице
• Долгое заживление ран
• Снижение иммунитета, частые простуды
Сегодня существует множество способов повысить уровень белка в организме, но не все они одинаково удобны и эффективны. Один из самых быстрых и эффективных вариантов – жидкий белковый продукт «Экспонента», который обеспечивает организм высококачественным белком в удобном формате.
Что такое «Экспонента» и чем она хороша?
«Экспонента» – это белковый продукт (питьевая форма, творог, йогурт, "ряженка" - не знаю как иначе назвать, если честно), разработанный для быстрого и удобного восполнения потребности организма в белке.
• Легко усваивается – не требует длительного переваривания, что снижает нагрузку на ЖКТ
• Содержит высококачественный белок – сбалансированный аминокислотный состав
• Не перегружает пищеварительную систему – подходит людям с чувствительным ЖКТ
• Удобный формат – можно взять с собой и употребить в любое время
• Оптимален для спортсменов – поддерживает рост и восстановление мышечной массы
• Подходит в период восстановления после болезней – когда организму нужен белок, но переваривать тяжелую пищу сложно
«Экспонента» – это белковый продукт (питьевая форма, творог, йогурт, "ряженка" - не знаю как иначе назвать, если честно), разработанный для быстрого и удобного восполнения потребности организма в белке.
• Легко усваивается – не требует длительного переваривания, что снижает нагрузку на ЖКТ
• Содержит высококачественный белок – сбалансированный аминокислотный состав
• Не перегружает пищеварительную систему – подходит людям с чувствительным ЖКТ
• Удобный формат – можно взять с собой и употребить в любое время
• Оптимален для спортсменов – поддерживает рост и восстановление мышечной массы
• Подходит в период восстановления после болезней – когда организму нужен белок, но переваривать тяжелую пищу сложно
Благодаря разным формам белок быстрее всасывается в кровь и начинает работать. В отличие от обычных белковых продуктов, которые требуют переваривания в течение нескольких часов, жидкий белок начинает поступать в кровь практически сразу после употребления.
Почему жидкий белок – это не просто модный тренд?
Когда мы употребляем обычные белковые продукты, их расщепление и усвоение требует времени. Например:
• Мясо – переваривается 3–4 часа
• Яйца и творог – около 2 часов
• Бобовые – до 4–5 часов
В то же время жидкий белок усваивается быстрее, что делает его отличным вариантом для:
• Послетренировочного питания – помогает быстро восстановить мышцы
• Людей с повышенной потребностью в белке – спортсменов, беременных, пожилых
• Тех, кто не успевает нормально питаться – удобен для перекусов в течение дня
• Людей с проблемами ЖКТ – при гастритах, язвах, нарушении пищеварения
Когда мы употребляем обычные белковые продукты, их расщепление и усвоение требует времени. Например:
• Мясо – переваривается 3–4 часа
• Яйца и творог – около 2 часов
• Бобовые – до 4–5 часов
В то же время жидкий белок усваивается быстрее, что делает его отличным вариантом для:
• Послетренировочного питания – помогает быстро восстановить мышцы
• Людей с повышенной потребностью в белке – спортсменов, беременных, пожилых
• Тех, кто не успевает нормально питаться – удобен для перекусов в течение дня
• Людей с проблемами ЖКТ – при гастритах, язвах, нарушении пищеварения
Сколько раз в день употреблять?
Все зависит от уровня общего белка в крови.
Идеально - это 75 г/л, можно довести до 85 г/л.
Если у Вас значение ниже 75 и до 70 г/л, то 1-2 раз в день продукта экспоненты на фоне 4-хразового употребления белковых продуктов хватит (яичный, животный, морской и растительный белки должны присутствовать каждый день).
Если ниже 70 г/л, то 3-4 раза в день продукты экспоненты на фоне высокобелкового рациона питания. Не забываем про витамин С и адекватную микрофлору ЖКТ.
Все зависит от уровня общего белка в крови.
Идеально - это 75 г/л, можно довести до 85 г/л.
Если у Вас значение ниже 75 и до 70 г/л, то 1-2 раз в день продукта экспоненты на фоне 4-хразового употребления белковых продуктов хватит (яичный, животный, морской и растительный белки должны присутствовать каждый день).
Если ниже 70 г/л, то 3-4 раза в день продукты экспоненты на фоне высокобелкового рациона питания. Не забываем про витамин С и адекватную микрофлору ЖКТ.
Важный момент: индивидуальная реакция ЖКТ
Как и любой белковый продукт, жидкий белок (как и любая иная форма) может вызывать различные реакции у разных людей (из-за высокого содержания белка). У большинства он хорошо усваивается, но у некоторых может возникнуть дискомфорт.
Как понять, подходит ли вам «Экспонента»?
• Начните с небольшой порции и проследите за реакцией организма на протяжении нескольких дней ежедневного употребления
• Если нет вздутия, тяжести и дискомфорта – продукт вам подходит
• Если есть неприятные ощущения – возможно, стоит попробовать другую форму белка
Как и любой белковый продукт, жидкий белок (как и любая иная форма) может вызывать различные реакции у разных людей (из-за высокого содержания белка). У большинства он хорошо усваивается, но у некоторых может возникнуть дискомфорт.
Как понять, подходит ли вам «Экспонента»?
• Начните с небольшой порции и проследите за реакцией организма на протяжении нескольких дней ежедневного употребления
• Если нет вздутия, тяжести и дискомфорта – продукт вам подходит
• Если есть неприятные ощущения – возможно, стоит попробовать другую форму белка
«Экспонента» – это не просто протеиновый коктейль, а функциональный белковый продукт, который может стать полезным дополнением к рациону.
Он обеспечивает организм высококачественным белком в удобном формате, быстро усваивается и не перегружает ЖКТ.
Он обеспечивает организм высококачественным белком в удобном формате, быстро усваивается и не перегружает ЖКТ.
Однако важно понимать, что никакой продукт не является волшебной таблеткой. Жидкий белок – это инструмент, который дополняет питание, но не заменяет полноценные приемы пищи.
Подбор белковых продуктов – индивидуальный процесс. Если у вас есть хронические заболевания ЖКТ или нарушения обмена веществ, перед включением новых источников белка лучше проконсультироваться со специалистом.
Это не реклама, а личная рекомендация, основанная на анализе состава и практическом опыте.
Это не реклама, а личная рекомендация, основанная на анализе состава и практическом опыте.