Вся информация на сайте несет рекомендательный характер
Отставьте отзыв о моей работе
Буду благодарен за правдивые и искренние слова о Вашем лечении или о сервисах которые есть на сайте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРАЙС
Интерпретация анализов других клиник, лабораторий (до трех бланков) - 1 000р
Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Очная консультация
Первичная консультация - 14 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 12 000 р
Онлайн консультация
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 7 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 20 рабочих дней) - 20 000р
Срочная консультация (в течение 48 ч) - 27 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р
Первичная консультация - 9 000 р
В стоимость включена вторичная консультация, после сдачи рекомендуемых мной анализов
Повторная ¹ консультация - 7 500 р
Консультация в формате переписки ⁵ – 8 000 р
Срочная консультация (в течение 20 рабочих дней) - 20 000р
Срочная консультация (в течение 48 ч) - 27 000р
Программы
Медицинский консьерж ² (сопровождение 1 человека в месяц 24/7). Предоплата двух первых месяцев - 100%
- 20 000р
Оптимизация массы тела (снижение / набор массы тела) ³ - 25 000р
Индивидуальный план вакцинации (на всю жизнь) – 5 000р
Деловой завтрак ⁴ – 20 000р
Отмена КОК (комбинированных оральных контрацептивов), корректировка/отмена ЗГТ - 10 000р
Услуга "Консилиум" ⁶ - подробности при переходе по кнопке ниже
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1 ⁷- 10 000р
Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2 ⁸- 20 000р
Жизнь без статинов ⁹ - 15 000р
Оптимизация питания ¹⁰ - 1 000р
Консультация беременных ¹¹ - 12 000р
Планирование беременности¹² - 15 000р
i
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹ Повторная консультация – консультация (не запись) в течение 6 месяцев с момента предыдущей консультации
² Медицинский консьерж включает очную консультацию и связь 24/7
³ Оптимизация массы тела – включает 3 консультации, программу оздоровления (т.е. не только проблему с массой), назначения и контроль рациона питания, эффективности терапии на протяжении 6 месяцев
⁴ Деловой завтрак – информационная встреча по выбранным медицинским темам, вопросам или экспромт, рассчитанный на коллектив до 10 человек, длительность не более 2-х часов (очно или онлайн)
⁵ Консультация в формате переписки - после заполнения формы Вы получите план обследования в течение 5 рабочих дней.
В течение 10 дней с момента предоставления всех результатов одним списком Вы получите все назначения и интерпретации.
Бесплатно сможете задать список вопросов по назначениям
⁶ Услуга "консилиум" реализуется в порядке совместной консультации д.м.н. Ершова А.В. и выбранного специалиста
⁷ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 1
включает 1 консультацию по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей в течение 30 дней с момента оплаты
⁸ Здоровье девочки (до 18 лет) под контролем - 2
включает 2 консультации в течение 6 месяцев по нормализации гормонального фона, стабилизации цикла, коррекции дефицитов, нормализации основных показателей, корректировке поддерживающих доз, сопровождение в течение 6 месяцев
Первая консультация - в течение 30 дней с момента оплаты
⁹ Жизнь без статинов - Услуга направлена на уменьшение или отказ от статинов, нормализацию липидограммы. Включает 2 консультации: первичное обращение (в течение 30 дней с момента оплаты) и повторная консультация (в течение 2-х месяцев с момента реализации назначений)
¹⁰ Оптимизация питания - воспользоваться услугой
¹¹ Консультация беременных - в течение 21 дня с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
¹² Планирование беременности - в течение 30 рабочих дней с момента оплаты (к консультации должны быть готовы уже результаты анализов - список)
Оставить заявку на консультацию
Активация функции митохондрий
Активация функции митохондрий
Активация функции митохондрий
Митохондрии, играющие ключевую роль в производстве энергии в клетках, могут эффективно функционировать благодаря целому ряду факторов. Несмотря на распространенные мифы, такие как использование Q10 и АТФ, которые не приводят к активации митохондрий, существует множество проверенных способов поддержания активности митохондрий.
1. Витамины группы B.
Витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12) играют важную роль в метаболизме и производстве энергии. Они участвуют в различных метаболических путях, которые обеспечивают митохондрии необходимыми субстратами и кофакторами для синтеза АТФ. Убедитесь, что Ваш рацион включает достаточное количество этих витаминов или принимайте их в виде добавок для поддержания активности митохондрий.
Витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12) играют важную роль в метаболизме и производстве энергии. Они участвуют в различных метаболических путях, которые обеспечивают митохондрии необходимыми субстратами и кофакторами для синтеза АТФ. Убедитесь, что Ваш рацион включает достаточное количество этих витаминов или принимайте их в виде добавок для поддержания активности митохондрий.
2. Глутатион.
Глутатион — это мощный антиоксидант, который защищает митохондрии от окислительного стресса. Поддержание уровня глутатиона в организме помогает сохранить здоровье митохондрий и их способность эффективно производить энергию. Его уровень можно поддерживать с помощью диеты, богатой серосодержащими аминокислотами, такими как цистеин.
Глутатион — это мощный антиоксидант, который защищает митохондрии от окислительного стресса. Поддержание уровня глутатиона в организме помогает сохранить здоровье митохондрий и их способность эффективно производить энергию. Его уровень можно поддерживать с помощью диеты, богатой серосодержащими аминокислотами, такими как цистеин.
3. Витамин D.
Витамин D важен не только для здоровья костей, иммунитета и гормонального фона, но и для метаболизма и функции митохондрий. Он способствует их биогенезу и поддерживает энергетический обмен. Регулярное пребывание на солнце и потребление продуктов, богатых витамином D, помогут поддерживать его оптимальный уровень.
Витамин D важен не только для здоровья костей, иммунитета и гормонального фона, но и для метаболизма и функции митохондрий. Он способствует их биогенезу и поддерживает энергетический обмен. Регулярное пребывание на солнце и потребление продуктов, богатых витамином D, помогут поддерживать его оптимальный уровень.
4. Солнечное излучение.
Солнечное излучение не только способствует синтезу активной формы витамина D (самостоятельно активирует митохондрии), но и содержит инфракрасный спектр, который напрямую активирует митохондрии. Регулярное и умеренное пребывание на солнце помогает улучшить функцию митохондрий и общее состояние организма.
Солнечное излучение не только способствует синтезу активной формы витамина D (самостоятельно активирует митохондрии), но и содержит инфракрасный спектр, который напрямую активирует митохондрии. Регулярное и умеренное пребывание на солнце помогает улучшить функцию митохондрий и общее состояние организма.
5. Нормальный уровень Т3 и Т4
Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 играют ключевую роль в регуляции метаболизма и функции митохондрий. Поддержание их нормального уровня, особенно через контроль субклинического гипотиреоза и оптимальный уровень ТТГ (0.5-2.0), необходимо для здоровой работы митохондрий.
Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 играют ключевую роль в регуляции метаболизма и функции митохондрий. Поддержание их нормального уровня, особенно через контроль субклинического гипотиреоза и оптимальный уровень ТТГ (0.5-2.0), необходимо для здоровой работы митохондрий.
6. Адекватный уровень жирных кислот
Жирные кислоты являются важным источником энергии для клеток, особенно кардиомиоцитов. Обеспечение достаточного уровня полезных жиров в рационе помогает митохондриям эффективно производить энергию, особенно в условиях, когда уровень глюкозы высокий.
Жирные кислоты являются важным источником энергии для клеток, особенно кардиомиоцитов. Обеспечение достаточного уровня полезных жиров в рационе помогает митохондриям эффективно производить энергию, особенно в условиях, когда уровень глюкозы высокий.
7. Режим сна и бодрствования.
Адекватный режим сна и бодрствования способствует восстановлению и поддержанию функции митохондрий. Ложитесь спать до 22:30 и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные, чтобы поддерживать циркадные ритмы и оптимальную работу митохондрий.
Адекватный режим сна и бодрствования способствует восстановлению и поддержанию функции митохондрий. Ложитесь спать до 22:30 и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные, чтобы поддерживать циркадные ритмы и оптимальную работу митохондрий.
8. Регулярные физические упражнения.
Физическая активность стимулирует биогенез митохондрий и повышает их функциональную активность. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, обеспечивая митохондрии необходимыми питательными веществами и кислородом.
Аэробные упражнения, такие как бег, плавание и велосипед, особенно полезны для здоровья митохондрий.
Физическая активность стимулирует биогенез митохондрий и повышает их функциональную активность. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, обеспечивая митохондрии необходимыми питательными веществами и кислородом.
Аэробные упражнения, такие как бег, плавание и велосипед, особенно полезны для здоровья митохондрий.
9. Смена температурных режимов.
Контрастный душ — это отличная процедура для активации митохондрий. Смена температур стимулирует циркуляцию крови и метаболизм, что способствует улучшению функции митохондрий.
Контрастный душ — это отличная процедура для активации митохондрий. Смена температур стимулирует циркуляцию крови и метаболизм, что способствует улучшению функции митохондрий.
10. Чередование условий гипоксии и гипероксии.
Правильные тренировки, особенно на свежем воздухе, с чередованием условий гипоксии (недостатка кислорода) и гипероксии (избытка кислорода) способствуют адаптации митохондрий и улучшению их функции. Это повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает энергетический обмен.
Правильные тренировки, особенно на свежем воздухе, с чередованием условий гипоксии (недостатка кислорода) и гипероксии (избытка кислорода) способствуют адаптации митохондрий и улучшению их функции. Это повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает энергетический обмен.
11. Фитонутриенты.
Фитонутриенты, содержащиеся в растительных продуктах, имеют антиоксидантные свойства и поддерживают здоровье митохондрий. Они защищают клетки от окислительного стресса и способствуют их оптимальной работе.
Фитонутриенты, содержащиеся в растительных продуктах, имеют антиоксидантные свойства и поддерживают здоровье митохондрий. Они защищают клетки от окислительного стресса и способствуют их оптимальной работе.
Митохондриальная недостаточность является серьезным состоянием, требующим комплексного подхода и тщательного медицинского наблюдения. Знание истинных механизмов функционирования митохондрий и критическое отношение к популярным добавкам и методам лечения помогут избежать распространенных ошибок. Важно доверять научным данным и консультироваться с медицинскими специалистами, прежде чем начинать прием каких-либо добавок или медикаментов. Если же Вам врачи назначают Q10 и/или АТФ - можно смело уходить, а про кофеин делаем выводы сами....