Для начала по результатам полученных исследований:
- с щитовидной железой все в норме
- D в хорошем значении (продолжаем прием в той же дозировке)
- В12 – хорошее значение, но нужно будет заменить
- Дефициты (будет назначены препараты, даны рекомендации к рациону питания):
- Практически нет: витамина С (отсюда хрупкость сосудов и нестабильность давления), фолиевой кислоты
- необходимо нормализовать ритм сна и бодрствования
- имеется кандидоз в ЖКТ, в связи с этим не хотелось бы назначать антифунгальные (противогрибковые препараты – они оказывают обратимое, но влияние на печень), постараемся исключить ПОЛНОСТЬЮ углеводы (ими питаются грибы) на 4 месяца. Прошу это помнить и строго придерживаться рациона и ограничений.
Урсосан 250 мг через час после ужина – 10 дней. Потом 2 месяца – по 500 мг
Чистой воды пить не менее 2 литров в сутки до 18.00 маленькими подходами (по половине стакана; глотками небольшими)
РАЦИОН ПИТАНИЯ (не по количеству, но по рациону питания и многообразию; изменения рациона вводим постепенно, давая ЖКТ время адаптироваться; ниже лишь примеры):
1. Идеальный завтрак (как пример): на хлеб с отрубями (бутерброды, 2-3 шт) с авокадо + красная рыба (семга), 3 белка (желток – только 1-2 раза в неделю); 2-3 миндаля или 1-2 грецких ореха;
ИЛИ
орехи + суп (небольшая порция).
2. Обед: морепродукты (салат) во время обеда добавить что-то с «железом»: печеночный паштет, печеночный салат и т.п. или что-то небольшое с говядиной.
3. На ужин (не позже 18:30): фасоль / горох или грудка куриная / морепродукты (креветки, устрицы и мидии, кальмар), шпинат; тофу.
4. Орехи: максимум 2-3 миндаля и 1-2 грецких ТОЛЬКО на завтрак. В другое время не принимать.
5. Продукты богатые железом и белком, которые нужно принимать минимум 2-3 раза в день:
- печень (можно в виде печеночного салат с супами на обед), любые варианты печени – в том числе просто печеночный паштет на хлеб с супами
- говядина (можно в суп), язык
- морепродукты (креветки, устрицы и мидии, кальмар) – все допустимо в салат на ночь
6. Исключить сливочное и подсолнечное масло, кофе / цикорий, мучное, фрукты, ягоды, сладкие напитки, сахарозаменители, напитки с самостоятельным добавлением сахара на 4 месяца, минимум.
7. Исключить фаст-фуды, из диеты исключить жаренные продукты, кожу.
8. Нет кондитерских изделий
НАЗНАЧЕНИЯ (примеры препаратов ниже в фото) (вводим препараты постепенно с интервалом 3-4 дня сверху вниз; от момента введения последнего считаем 50 дней – ниже будет понятно для чего):
1. На завтрак и обед по 2 капсулы витамина С (gold california gold nutrition по 1000 мг 1 капсула) – 2 месяца, потом 2 месяца по 1 капсуле на завтрак и обед (непосредственно перед приемом пищи)
2. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT или любая с Норвегии); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) 4 месяца
3. Перед сном (лежа в кровати) – 2 табл. магния (SOLGAR, хелатная форма или магнеВ6) на ночь – на 3 месяца.
4. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в неделю 6 месяцев.
5. Фолиевая кислота – по 1 капсуле в 12.00 и в 18.00 – 2 месяца. Далее – по 1 капсуле в 18.00 два месяца.
6. СТРОГО через месяц после диеты. Сразу после ужина феррум лек (100 мг): 4 дня – по ½ табл., 10 дней – по 1 табл., 4 дня – 1,5 табл.; 2 месяца – 2 табл.. При приеме железа изменится цвет кала. Повторить дважды с интервалом 6 месяцев.
Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год):
Аскорутин – по 2 таблетки между обедом и ужином начиная с 20 дня цикла и до окончания месячных
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 2 раза в день в дни менструаций.
Пожалуйста, ознакомьтесь с эфирами про железодефицитную анемию / железодефицит (эфиры разные):
Контрастный душ утром: в начале смену горячей (оптимально комфортной) и холодной воды (оптимально комфортной) делать 1 раз за прием душа в течение недели, увеличивая каждую неделю на 1 круг довести до 5 смен холодная/горячая продолжительность до 1 минуты каждой температуры. Утром! После увеличивать температурную разницу между горячей и холодной.
На повторную консультацию:
18.112 - Общий анализ крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопия, СОЭ + фотофиксация препарата при выявлении патологии
14.149 – Ферритин
14.148 – В12 (цианокобаламин)
14.181 - Фолиевая кислота
42.108 - Биохимия развернутая
15.104 - Тиреотропный гормон (ТТГ)
35.102 – Витамин D (25-ОН) (кальциферол)
МОЧА
12.206.6 - Посев мочи на микрофлору с идентификацией микроорганизмов, в т.ч. кандида, методом времяпролетной МАСС-спектрометрии (MALDI-TOF) и определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков, антимикотиков и бактериофагам
Второй день по 2 табл. на завтрак и ужин, 1 табл. на обед
Третий, четвертый и пятый день по 1 табл. на завтрак, обед и ужин
Шестой день по 2 табл. на завтрак и ужин, 1 табл. на обед
НАЗНАЧЕНИЯ (примеры препаратов ниже в фото) (вводим препараты постепенно с интервалом 3-4 дня сверху вниз; от момента введения последнего считаем 50 дней – ниже будет понятно для чего):
1. На завтрак: витамин D (NOW или аналог жировой, можно с Норвегии) – 20 000 во время завтрака – на 20 дней, далее – по 10 000 на 20 дней, потом 5000 и 10 000 чередовать каждый день – месяц и в середине этого месяца делаем контроль, не прекращая принимать.
2. На завтрак и обед по 2 капсулы витамина С (gold california gold nutrition по 1000 мг 1 капсула) – 2 месяца, потом 2 месяца по 1 капсуле на завтрак и обед (непосредственно перед приемом пищи)
3. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT или любая с Норвегии); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) 4 месяца
4. Перед сном (лежа в кровати) – 2 табл. магния (SOLGAR, хелатная форма или магнеВ6) на ночь – на 3 месяца ПОЖИЗНЕННО
5. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 10 дней ПОЖИЗНЕННО.
5. Фолиевая кислота – по 1 капсуле в 12.00 и в 18.00 – 2 месяца. Далее – по 1 капсуле в 18.00 два месяца.
6. СТРОГО через 15 дней после курса антибиотикотерапии. Тотема по 1 ампуле (50 мг) (растворить в воде комнатной температуры) – в конце обеда только в субботу и воскресенье 4 месяца. Феррум лек по 1,5 табл. во время ужина 3 месяца.
7. Восполнение белка с помощью спортивной добавки
Протеин (фото) – 1 мерная ложка в молоко кокосовое / вода во время завтрака – первые 20 дней через день. Далее – 2 мерных ложки также через день на продолжении 45 дней.
Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год):
Аскорутин – по 2 таблетки между обедом и ужином начиная с 20 дня цикла и до окончания месячных
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 2 раза в день в дни менструаций.
На повторную консультацию:
18.112 - Общий анализ крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопия, СОЭ + фотофиксация препарата при выявлении патологии
14.149 – Ферритин
14.148 – В12 (цианокобаламин)
14.181 - Фолиевая кислота
42.108 - Биохимия развернутая
15.104 - Тиреотропный гормон (ТТГ)
35.102 – Витамин D (25-ОН) (кальциферол)
МОЧА
12.206.6 - Посев мочи на микрофлору с идентификацией микроорганизмов, в т.ч. кандида, методом времяпролетной МАСС-спектрометрии (MALDI-TOF) и определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков, антимикотиков и бактериофагам
2. На завтрак: витамин D (NOW или аналог жировой, можно с Норвегии) – 5 000 через день до следующей консультации. Контроль, не прекращая принимать.
3. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT или любая с Норвегии); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) до следующей консультации
4. Перед сном (лежа в кровати) – 2-3 табл. магния (магнеВ6, санофи в аптеках) на ночь –ПОЖИЗНЕННО
5. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 10 дней ПОЖИЗНЕННО.
5. Фолиевая кислота (1,333) – 1 табл. в 18.00 пожизненно.
6. Тотема по 1 ампуле через день до следующей консультации, феррум лек – по 1,5 табл. через день в противовес Тотеме. 5 дней в месяц отдых от железа.
7. Протеин (фото) – 2 мерные ложки в молоко кокосовое / вода во время завтрака – 2 раза в неделю в любое время.
8. Витамин А (Ретинола Ацетат, 33 000 МЕ, в аптеке, в капсулах, пероральная форма) – по 1 капсуле принимать одновременно с витамином D во время завтрака каждый день, 1 месяц. До следующей консультации – по 1 капсуле в неделю.
9. Цинк (пиколинат, 50 мг) – на ночь 45 дней (принимать в конце ужина). Следующие 2 месяца – через день.
10. На завтрак и обед по 2 капсулы витамина С (gold california gold nutrition по 1000 мг 1 капсула) – до следующей консультации
11. От паразитов
Мебендазол (полностью безопасен, НЕ всасывается из желудочно-кишечного тракта)
Первый день: по 1 табл. утром, в обед и вечером
Второй и третий день: по 1 табл. утром и вечером
Четвертый день: по 1 табл. утром, в обед и вечером
Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия):
Аскорутин – по 2 таблетки между обедом и ужином начиная с 20 дня цикла и до окончания месячных
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3 раза в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
На повторную консультацию через 5 месяцев:
18.112 - Общий анализ крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопия, СОЭ + фотофиксация препарата при выявлении патологии
14.149 – Ферритин
14.148 – В12 (цианокобаламин)
14.181 - Фолиевая кислота
42.108 - Биохимия развернутая
15.104 - Тиреотропный гормон (ТТГ)
35.102 – Витамин D (25-ОН) (кальциферол)
МОЧА
12.206.6 - Посев мочи на микрофлору с идентификацией микроорганизмов, в т.ч. кандида, методом времяпролетной МАСС-спектрометрии (MALDI-TOF) и определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков, антимикотиков и бактериофагам
1. Пинеамин – содержимое флакона перед инъекцией растворяют в 1-2 мл 0.5% раствора прокаина, воды д/и или 0.9% раствора натрия хлорида и вводят однократно ежедневно в дозе 10 мг в течение 10 дней. С 5 по 14 день цикла каждый третий цикл. Стимуляция эндогенной выработки мелатонина.
ПРОМОКОД на скидку 2000₽ при заказе Пинеамина. Для использования промокода Здравсити необходимо установить приложение. Если не получится ввести скидку – дайте знать, пожалуйста.
3. На завтрак: витамин D (NOW) – 5 000 в сб и вс, по 10 000 в будни до следующей консультации. Контроль, не прекращая принимать.
3. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT или любая с Норвегии); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) до следующей консультации
4. Перед сном (лежа в кровати) – 3 табл. магния (магнеВ6, санофи в аптеках) на ночь –ПОЖИЗНЕННО
5. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 15 дней ПОЖИЗНЕННО.
5. Фолиевая кислота (1,333) – 1 табл. в 18.00 пожизненно.
6. Тотема по 1 ампуле через день до следующей консультации. 5 дней в месяц отдых от железа.
7. Протеин (фото) – 2 мерные ложки в молоко кокосовое / вода во время завтрака – 2 раза в неделю в любое время.
8. Витамин А (Ретинола Ацетат, 33 000 МЕ, в аптеке, в капсулах, пероральная форма) – по 1 капсуле принимать одновременно с витамином D во время завтрака – по 1 капсуле в неделю.
9. Цинк (пиколинат, 50 мг) – на ночь через день (принимать в конце ужина) – до следующей консультации.
10. На завтрак и обед по 2 капсулы витамина С (gold california gold nutrition по 1000 мг 1 капсула) – до следующей консультации
11. Аскорутин – по 2 таблетки между обедом и ужином начиная – до следующей консультации
12. Фемодол (для нормализации гормонального фона и протекции молочных желез) – 1 табл. в день после обеда (без жесткой связи с приемом пищи) до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
13. Викасол по 1 табл. 1 раз в день на постоянной основе за исключением дней менструации (во время дней менструации – 2 раза в день – написано ниже) – до следующей консультации
14. Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия):
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3 раза в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
15. Макмирор – по 400 мг (по 2 табл.) 3 раза в день (завтрак, обед и ужин) 7 дней, далее по 200 мг (по 1 табл.) 3 раза в день (завтрак, обед и ужин) 7 дней
При его приеме могут измениться цвет и запах мочи – это нормально.
16. Пиобактериофаг (Микроген) комплексный: в виде полосканий полости рта утром и вечером ротовой полости 10 дней в дозе 10-20 мл (3 раза в день), а также на 10 дней 5 мл утром и вечером после полоскания внутрь. Интервал до или после лизобакта и питания – не менее 40 минут.
Лизобакт по 1 табл*3 раза в сутки курс 10 дней+ гексорал/каметон спрей по 2 дозы через 8 часов. Полоскать раствором ромашки 3 раза в день между приемами еды на протяжении 10 дней.
Санация ротоглотки: ромашковый чай - в среднем, 1 раз в день; после каждой чистки зубов – полощим горло с зубной пастой
1. Пинеамин – содержимое флакона перед инъекцией растворяют в 1-2 мл 0.5% раствора прокаина, воды д/и или 0.9% раствора натрия хлорида и вводят однократно ежедневно в дозе 10 мг в течение 10 дней. С 5 по 14 день цикла – ставим еще 2 цикла подряд. Далее каждый третий цикл, но если начинает цикл выходить на 44 дня – начинаем использовать каждый цикл. Стимуляция эндогенной выработки мелатонина.
ПРОМОКОД на скидку 2000₽ при заказе Пинеамина. Для использования промокода Здравсити необходимо установить приложение. Если не получится ввести скидку – дайте знать, пожалуйста.
3. На завтрак: витамин D (NOW) – 5 000 в сб и пт, вс – выходной полностью от витамина D, по 10 000 в пн-чт до следующей консультации. Контроль, не прекращая принимать.
4. На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор; SNT или любая с Норвегии); омега на обед – также 2 капсулы. (в середине приема пищи) до следующей консультации
5. Витамин В12 (лингвальная форма или таблетированная форма) (NOW В-12, 5000 mcg) – между приемами пищи (в 14-16.00) рассасывать по 1 табл. в 15 дней ПОЖИЗНЕННО.
5. Фолиевая кислота (1,333) – 1 табл. в 18.00 на постоянной основе.
6. Тотема по 1 ампуле 2-3 раза в неделю в дни свободные от приема цинка – до следующей консультации.
7. Протеин (фото) – 2 мерные ложки в молоко кокосовое / вода – 4 раза в неделю в любое время. Синта 6 – два раза в неделю 1 мерная ложка в молоко кокосовое / вода во время завтрака
8. Витамин А (Ретинола Ацетат, 33 000 МЕ, в аптеке, в капсулах, пероральная форма) – по 1 капсуле принимать одновременно с витамином D во время завтрака – по 1 капсуле в неделю.
9. Цинк (пиколинат, 50 мг) – 2 раза в неделю (принимать в конце ужина в дни свободные от приема железа) – до следующей консультации.
10. На завтрак и обед по 2 капсулы витамина С (gold california gold nutrition по 1000 мг 1 капсула) – до следующей консультации
11. Аскорутин – по 2 таблетки между обедом и ужином начиная – до следующей консультации
12. Фемодол (для нормализации гормонального фона и протекции молочных желез) – 1 табл. в день после обеда (без жесткой связи с приемом пищи) до следующей консультации
Для получения скидки – пройдите по любой из ссылок (в зависимости от представленности работы в городе):
13. Викасол по 1 табл. 1 раз в день на постоянной основе за исключением дней менструации (во время дней менструации – 2 раза в день – написано ниже) – до следующей консультации
14. Для уменьшения кровопотери во время менструаций (на год) (с целью уменьшения потери железа во время менструации, не влияя на само отторжение функционального слоя эндометрия). Целевой уровень объема каждой менструации (от первого дня до первого сухого дня) не должен превышать 75 мл.
Расчет объема кровопотери с целью оценки динамики изменения объема кровопотери во время месячных по данной ссылке (необходимо сравнивать до и после терапии, направленной на коррекцию объема кровопотери, а также к следующей консультации прошу посчитать и зафиксировать себе объем каждой менструации, которые будут до следующей консультации):
Крапивы листья (Urticae folia) (для чая) – 3-5 раз в день в дни менструаций вместо чая.
Викасол по 1 табл. 2 раза в день с интервалом 12 часов в дни менструаций
В случае неэффективности данных мероприятий по уменьшению объема кровопотери во время менструации (на протяжении 2-х циклов) (в Вашем случае – начинаем с первого дня менструации):
Дицинон по 2 табл. 3 раза в день
ИЛИ
Транексам по 750 мг 3 раза в день (с интервалом 8 часов) 3 самых обильных дня
15. 5НТР (200 мг, NOW) – 1 шт. на ночь до следующей консультации
16. 5 дней в неделю 3 недели за 20 минут до сна – мелаксен 3 мг. Отход ко сну не позже 22.30. Если случится ночное пробуждение и длительно не получится засыпать ночью – то на такой момент 3 мг должно быть рядом с кроватью и стакан воды. Выпиваем ночью еще и спим далее
На повторную консультацию через 8 месяцев:
КРОВЬ
18.112 - Общий анализ крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопия, СОЭ + фотофиксация препарата при выявлении патологии
14.149 – Ферритин
14.148 – В12 (цианокобаламин)
14.181 - Фолиевая кислота
42.108 - Биохимия развернутая
15.104 - Тиреотропный гормон (ТТГ)
35.102 – Витамин D (25-ОН) (кальциферол)
МОЧА
12.206.6 - Посев мочи на микрофлору с идентификацией микроорганизмов, в т.ч. кандида, методом времяпролетной МАСС-спектрометрии (MALDI-TOF) и определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков, антимикотиков и бактериофагам